Il y a des jours où l'inspirarion ne vient pas ou plutôt : il y a des jours où je n'ai pas envie de dire tout ce que je pense pour rester polie.

Donc je ne m'étendrais pas sur le sujet et comme disait Coluche : " c'est pas parce que t'as rien à dire que t'es obligé de le faire savoir".

Demain sera un jour meilleur (du moins je l'espère)

Pour ce soir , je préfère visiter vos blogs et prendre une bouffée d'amitié.

Gros bisous à vous!

La dernière fois que j'ai vu la nutritioniste, je lui ai demandé que faire pour perdre plus et plus vite. Elle m'a répondu que j'étais en fin d'amaigrissement, que je devais juste  continuer à stabiliser mon poids et que le reste était une réserve naturelle à garder.

"Visitez le parc naturel de la graisse de Caicaire"

Pourtant il me reste entre 5 et 8 kilos à perdre pour avoir un IMC correct.

Le chemin parcouru a été long et dur et c'est peut être plus raisonnable, en effet, de garder ces quelques kilos de trop plutôt que de risquer un effet boomerang qui me fera reprendre les 30 kilos perdus.

C'est vrai que depuis quelques temps je me sens plus motivée pour l'alimentation raisonnable. Je pense que c'est parce que je dois vous rendre des comptes tous les jours et que je n'aime pas tricher, donc je mange ce que je dis et je dis ce que je mange.....

Néanmoins, je ne penses pas perdre beaucoup plus maintenant, le tout est de l'admettre......

Bon courage à vous aussi

Plusieurs d'entre vous m'ont demandée comment j'ai fait pour perdre 30 kilos. D'autres s'étonnent de voir que mes repas sont copieux. Je vous donne mon programme alimentaire depuis presque 10 ans.Il a été prescrit par un médecin nutritioniste à partir de mes gouts et de ce que je mangeais avant (c'est à dire beaucoup trop)

Alimentation Caicaire

Petit déjeuner :

Une tasse de lait écrémé + nescafé +aspartam + 60 gr de pain

+ 2 portions de saint Moret allégé ou Compote sans sucre

Déjeuner :

Crudités et/ou salade + vinaigrette (colza ou noix)

Viande (100 à 120 gr) ou poisson (120 à 150 gr) cuits sans MG ou 2 oeufs

Féculents 150 à 200 gr poids cuits ou 2 belles pommes de terre

Légumes cuits

Une noisette de Cholégram ou 1 cc huile d’olive

Un yaourt nature ou aux fruits ou chocolat allégé

Collation :

Une boisson light + un produit laitier

Ou un verre de lait et un fruit ou potage et fruit ou potage et yaourt

Dîner :

Potage au légumes

Viande ou poisson ou œufs ou jambon (idem midi)

Légumes cuits +150 à 200 gr féculents

Un laitage

Une poire ou 3 gros pruneaux

Boire 1.5 litres d’eau par jour au minimum

 C'est copieux, équilibré et cela n'empêche pas de cuisiner des petits plats, car tous ces élements peuvent se mélanger pour mijoter de bien bonnes choses

Je vais vous raconter une petite aventure qui m'est arrivée l'an dernier.

 J'ai donc perdu ces dernières années 30 kilos. Pendant ces mêmes années, la fibromyalgie m'a bien abimée et du coup ,je ne sortais plus beaucoup dans le bourg de mon petit village et participais moins à la vie associative.

Il y a un peu plus d'un an je vais dans un vide- grenier au bourg et les gens qui me connaissaient me regardaient bizarre. Je ne me suis pas trop inquiétée, puis une connaissance (perdue de vue) , fort courageuse, vient s'enquérir de ma santé: "alors, tu tiens le coup, il ne faut pas te laisser aller, va falloir te remplumer...etc"

Je réponds : "tu sais, ce que j'ai ce n'est pas mortel , ne prends pas cet air sinistre....et je lui explique la fibro et lui explique que j'ai fait exprès de maigrir de 30 kilos. Elle me réponds d'un air déçu: "eh bien ce n'est pas  ce qu'on dit au bourg, tout le monde disait que tu avais un cancer comme tu as l'air fatiguée et que tu as maigri. Bon ben alors c'est rien ton truc !!!! "et elle s'en va presqu'en colère.

Je n'en suis toujours pas revenue. Le regard des gens a peu à peu changé et la pitié s'est transformée en indifférence.......

Morale :" réjouissez-vous les fibros : c'est rien votre truc......Même pas mal!......"

C'est vrai qu'on y prend goût à faire sa larve. Etant donné mon dégré d'énergie ces jours ci, la marmotte c'est ce qu'il y a de mieux à faire. Néanmoins je prends le temps de passer sur vos blogs et sur les discussions du groupe "les fibromyalgiques et +".

Là je suis entre deux siestes, je goûte et c'est bon. C'est une compote de pomme en gélée avec de l'agar agar. Hyperlight et délicieux. Vous voulez la recette? Ok, je vous la donne : J'ai épluché 3 grosses pommes et je les ai cuites avec un édulcorant, puis j'ai ajouté 75 cl d'eau et 2 grammes d'agar agar, laissé cuire encore 2 minutes puis mis dans ses moules au frais. Ca a le gout de la compote mais c'est plus rassasiant car plus ferme. je fais la même chose avec plein d'autres fruits. Zut! j'en ai mis sur le clavier!!!! iydt ytikv,  v ,;;;ça y est j'ai nettoyé.

Bon pour aujourd'hui c'est à peu près tout. AAAAAAAHHHHHHNon j'ai oublié : ma fifille adorée a décidé de perdre du poids et je suis ravie. Je voudrais bien qu'elle s'inscrive avec nous.Comme il y a plein de jeunes, elle s'entr'aiderais. On verra, mais c'est pas gagné .

Alors bisous à toutes, je passe sur vos blogs

Petite journée aujourd'hui!!!!

C'est comme si on m'avait coupé le courant, je suis cassée, donc je fais ma larve.

Je prends tout de même le temps de passer sur vos blogs et sur les discussions du groupe.

Avec ça, l'appétit lui, est revenu au galop(il a la pêche,lui) et j'ai un peu dérapé hier soir.

Aujourd'hui le mal de ventre m'oblige à être raisonnable.

Je devais aller acheter une nouvelle balance mais je ne suis pas en état de faire des courses. Peut être que mon cher et tendre ira demain faire le plein de la semaine.

Je rêve de balades au bord de la mer,  de pêches à la crevette, c'est pas demain  que je pourrais y aller...

Je remarque chez nos amies fibromyalgiques une crise générale douloureuse. Pourquoi????

Bon je retourne faire ma larve.........Bisous



Pour faire sa larve, il faut : une bouillotte, un canapé ferme et moelleux, une couverture, une télé avec une cassette vidéo et une bouteille d'eau à portée de main. En option, on peut avoir aussi un téléphone à coté de soi pour appeller les copines.

Bon courage si vous essayez !!!
 

Je n'avais pas trop la pêche hier, mais j'avais vraiment envie de le faire. Alors, comme je pouvais créer un groupe je me suis décidée. J'étais épuisée après ça, depuis hier je fais la promo du groupe pour trouver des adhérentes. Pour quelqu'un qui devait rester couchée toute la journée!!!y a rien de telle qu'une fainéante quand elle s'y met. Les inscriptions commencent petit à petit, mais c'est pas tout, il faudra que ce groupe soit actif et pour ça, je compte aussi sur vous. J'espère qu'en se regroupant , on pourra s'entr'aider et se donner du courage ou des astuces pour aller mieux.

Tout ceci n'empêche pas, au contraire de se préocuper du poids et de notre chère balance qui fait vraiment n'importe quoi. Désormais elle m'affiche plusieurs poids!!!!à moi de choisir.

Elle n'a sans doute pas pu gérer sa soudaine célébrité due à ce blog et fait des caprices de star. Sa retraite approche à grand pas.

Profitez du beau temps et à bientôt

Désolée, mais la discute ça sera pour un autre jour, à moins que ce soir, ça aille mieux.

Entre temps repos




Ca va un peu mieux ce soir, et comme de toute façon je ne serai pas mieux dans mon lit, j'en ai profité pour créer le groupe "fibromyalques et +"J'espère vous y retrouver nombreuses.

Si quelqu'une a une idée pour le logo en j.peg - de 100mo, ce sera bienvenu

sur ce, je ne vais tout de même pas tarder à aller dodoter.

Bigs bisous

Pour changer un peu de la grève des balances, je propose la grève des douleurs.

On se réunirait toutes et on manifesterait contre la douleur:

NON AUX COUTEAUX DANS LE DOS

NON AUX EPAULES ARRACHEES

NON AUX HANCHES DEVISSEES

NON AUX  VENTRES LABOURES

Mais c'est utopique, comme d'habitude. N'empêche que s'il y avait un jeu télé où on gagne une semaine sans douleur, je m'inscrirais tout de suite.

Mais revenons à la réalité : AIEEEEEEEEEEEEE!!!!!!

Panoramix, fais nous une potion magique, s'il te plait!

Je lance la nouvelle campagne d'émancipation des rondes :

LIBEREZ- NOUS DES BALANCES

LA BALANCE NE PASSERA PAS (sauf par la fenêtre)

LA PARITE DANS LE POIDS

LA GROSSESSE A 6 MOIS (oups!)

Nous allons organiser une manifestation géante et nous apporterons toutes nos balances que nous brulerons à la fin de la manif........Qui est pour???????

Comment ça ??? Personne????

Bon je vais faire ma manif toute seule dans mon village et peut être que les messieurs en blanc viendront me chercher avec la chemise que l'on noue dans le dos et que je me reposerai beaucoup après.......NA!!!!!!

Je pense que c'est l'effet de ma petite marche de cet après midi. je n'y était plus habituée. j'ai du sniffer trop d'oxygène. Je suis désolée....

à demain