Hier plage, à bois Jaulan,

repas du midi chez la famille mais j'avais amené mon repas

pour ne pas avoir à déroger à mon régime je n'ai pris que de la glace en plus.

Il faisait beau et l'après midi j'ai profité du hamac sur la terrasse de mon cousin.

Du coup je m'en suis acheté un en rentrant à la maison, il n'est pas encore posé mais ça ne saurait tarder !!!

Pas de marche ni d'exercice ce week end, je me relaxe et prends des forces pour la semaine à venir !

Aujourd'hui je traîne au lit devant télé la chaine dysney depuis ce matin !!! et ordi . Enfin j'ai quand même fais le minimum à la maison et préparé le repas pour ne pas craquer sur des sucreries !

Bon, je vais allé prendre mon repas car il va être bientôt 14 heures ici.

Le temps est couvert ça tombe bien pour rester dans la chambre !!!

Gros bisous

C'est bon je suis sage et je mange convenablement.Je continue à faire des activités sportive et aujourd'hui j'ai senti mon corps ce matin réagir, c'est bon signe, je profite du beau temps pour me promener avec mes chiens et faire un peu de jardinage,

Des feuilles à ramasser chaque jour,

 avec la maison à entretenir

 les repas c'est bon, je n'ai plus de place de mon planning !!!

Bonne soirée, bisous, Muriel.

Pas trop tôt !!!

Depuis lundi j'ai repris les balades avec mes chiens, nous allons à la rivière le matin c'est très agréable et Mon compagnon le plus âgé reprend une respiration moins essoufflée au retour de la balade.

Le temps est redevenu beau et ensoleillé pourvu que ça dur.

L'alimentation légère et l'exercice me permettent de mieux dormir.

Voici pour aujourd'hui bonne soirée.

    lundi : jour un.

La pesée et ensuite le sourire devant sa glace prête à commencer cette première journée dans la bonne humeur ! 

Je viens de le créer afin que nous fassions ces trois semaines ensemble.

Il se nomme            ensemble

J'ai fais un groupe fermé et il n'y aura que celles qui demanderont à y entrer qui pourront, ce groupe est réservé à celles qui feront des défis avec moi quelle que soit du groupe qu'elle vient.

Après chaque défis vous pourrez vous retirer du groupe .

Ce soir nous sommes 11, et j'espère que nous nous retrouverons toutes dans le groupe.

C'est un groupe fermé pour pouvoir être libre d'écrire pendant ce défi ce qui ne va pas et j'espère que chacune aidera l'autre sans jugement.

Bien sur si vous ne voulait pas entrer dans le groupe le défi sera fait avec vous sur votre blog, 

Passez une bonne soirée à demain.

Si il y a d'autres candidates faites le moi savoir.

Bisous

Qui veut faire un effort pendant trois semaines minimum ?

Nous aimons la vie ! alors faisons en sorte quelle soit meilleure !

C'est un message que j'ai mis sur le groupe les Quinquaveggies et sur arriver à.

Vous êtes les bienvenues si vous voulez m'accompagner.

Bisous.

Bonjour mes amies,

Voilà, je recommence à la semaine zéro, car il faut toujours se reprendre en main après une reprise de poids même si ce n'est pas dramatique ! Enfin c'est mon avis !

Comme je n'ai plus eu de messages de votre part, enfin peu de personnes m'ont écris, je laisse à vos soins de savoir si vous voulez continuer la route avec moi !

Il me faut maintenant du courage pour commencer à remuscler mes abdos que l'on m'a encore coupé. J'espère d'ailleurs que c'est la dernière fois !!!

Hier j'ai un peu jardiné et fais pas mal de ménage, mais le temps est trop couvert pour que je me risque d'aller jusquà la rivière avec mes deux compagnons, Orion et Copain, car la marche n'est pas la tasse de thé de mon mari !!!

Je ne sais pas encore où je dois noter mes repas, je trouverai à force de patience, je pense !!!

Il est 9h30 en Guadeloupe et ce matin, j'ai pris deux café au lait demi écrémé, un morceau de pain avec de la confiture d'orange allégée et une pomme.

Bonne journée à plus tard,

Bisous.

 Bonjour mes amis.

De nouveau à la maison !  !  ! 

Je vous fais des gros bisous.