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un petit coucou en passant.
ça y est je me suis lancée serieusement dans
le réequilibrage alimentaire
et toi ma belle ? j'ai vu ton régime qui est sympa.
dernièrement je ne dejeunais plus, je ne faisais que
grignotter, et il faut manger pour maigrir et bouger......
par contre je suis coincée , j'ai ma cervicalgie, alors
cette semaine, molo, molo pour moi.
je me suis exemptée de sport.
je te fais pleins de bisous
dany
clique sur ton programme et deroule exercices et là tu as ton programme par semaine fais toujours une echauffement et vois pour le reste un exercice cardio comme la marche et des etirements ( exercices musculaires )
bises sportives