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Bonjour !
Blog de orionne
aide blog-
Qui veut faire un effort pendant trois semaines minimum ? publié le 24/11/2010 à 17:25
Qui veut faire un effort pendant trois semaines minimum ?
Nous aimons la vie ! alors faisons en sorte quelle soit meilleure !
C'est un message que j'ai mis sur le groupe les Quinquaveggies et sur arriver à.
Vous êtes les bienvenues si vous voulez m'accompagner.
Bisous.
(13) commentaires
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je n'ai pas réussi à me connecter depuis le début de semaine , le site ne me reconnait pas et il me "jette" !!!!!
tiens, tiens, tu as une amie qui s'appelle "coco39minceur ??? tu ne nous confond pas ???
gros , gros bisous muriel et je vous accompagne pour 3 semaines ...
Je suis ta nouvelle copinaute et je vois que tu as lancé un défi pour perdre ces vilains kgs et retrouver une alimentation équilibrée. J'ai commencé Dukan il y a 11 jrs et j'ai perdu 4 kg 200 mais j'avoue que ce n'est peut-être pas l'idéal. Heureusement j'aime toutes les protéines et j'alterne journée protéinée et journée prot. + légumes mais le pain me manque. Si je ne tiens pas ce régime, je verrais le tien car je voudrais bien rentrer dans mes petites fringues qui se désespèrent dans la penderie et moi aussi d'ailleurs.
IL fait un froid de canard à Lille mais, au moins, pas de neige qui tient sur les routes, c'est déjà ça !!!
Bonne fin de semaine Bisous
bon j'ai bien lu et je vais tenter de suivre le regime
travaillant en décalé, je risque fort de ne pas faire tout à fait la chose mais l'important étant de perdre un peu, de nettoyer l'organisme et du coup d'aider le corps à perdre
je tente
Ce que je propose est une alimentation équilibrée.
Légumes à volontés sous toutes ses formes.
Fruits pas plus de trois par jour.
Laitage le matin et à 16 heures
Midi féculents, légumes, fruits
Soir protéines, viande, poisson, oeufs, soja etc. légumes et fruits.
Fruits crus ou cuits
16 heures si vous craqué des légumes crus ou cuits à la vapeur, ça c'est possible d'en avoir dans une boite avec soi si l'on se trouve dehors, avec du fromage blanc à 0 % ou avec soja sous la forme qui vous convient.
Boire régulièrement toute la journée un peu afin d'éliminer les déchets et faire un peu plus d'exercices.
Il ne faut pas avoir faim ni se gaver, pas de sport à outrance mais une remise en forme.
Voilà en gros.
Après chacune fait selon ses possibilité mais toujours dans le but de s'alléger un peu.
Si vous avez des conseils, des suggestions etc. faîtes les moi parvenir que toutes nous puissions puiser dedans.
Parmi vous il y a des végétariennes donc soyez ouvert à toute idée qui améliorerait notre quotidien.
J’ai acheté ma balance qui à vrai dire n’est ni trop gentille ni trop méchante car je pèse un peu moins mais c’est peut-être dû à ces derniers jours ou j’ai fait attention.
Je suis désolée j’ai tapé ce texte sur mon ordi avant de vous l’envoyé à chacune de vous car parfois les messages ne sont pas pris en compte et j’ai également peur d’oublier pour les unes ou les autres certains détails.
Soyez indulgente avec moi.
Gros bisous.
Pour le son, et bien tu m'apprends une chose car si tu veux moi, je mets quasiment tout en boite hermétique donc pas de bébetes dedans sinon, je meurs, je déteste les insectes (et oui malgré mes origines! Je souffre quand je voyage à la Réunion mais la beauté de l'ile me fait surmonter le reste!).
Des recettes à base de papayes vertes... et bien j'en ai pas personnellement comme on ne trouve pas de papaye verte en métropole mais... comme çà, je ne pense qu'à la recette du achard de papaye verte... tu tapes sur Google et tu trouves. Si j'ai une lumière je te tiens au courant.
Bises!
C'est la première fois que sur mon blog j'ai un message facebook, alors je ne sais pas comment tu as fais pour lire mon message, mais bien sur tu es la bienvenue pour ces trois semaines.
il faut que je tienne et au boulot et le regime !!!
super !
je ne savais pas que tu avais été opérée.
en plus c'est douloureux le ventre.
mais tu as tellement changé sur les photos, j'ai regardé
ton album photo, tu es trés pin up, il ne te reste pas
grand chose à perdre.
j'ai noté pour le décalage horaire.....
passe une bonne nuit
biz
dany