Bougies d'amour et d'amitiéPour les amies/is de coeur ...je mets cette belle bougie ..pour toutes/tous mes amies/is......elle apaisse les douleurs ...et la souffrance ..c'est davida qui m'a donneée l'idée ...et je la trouve très bien ...il y a sur ce site pleine d'amies/is qui priente pour des proches ....voilà ...c'est ma facon d'aider.......passez une bonne soirée ..........Bisous


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Salut les Louloutes et les loulouts la semaine redémarre ...fort ...je vous adore .........J'ai passée un WE tranquille .. trop de dégâts ...mdr....ça va mieux ....le bon Rythme est revenu....je suis très motivée ...ce matin kiné après vélo tranquille...... tout à l'heure la marche rapide et ...ça roule....bisous à toutes et à tous....passez une bonne journée ..........

Blagounettes

C'est trois samouraïs qui veulent mesurer leur adresse au sabre. Ils se choisissent un juge qui sera le gage de l'équité de la joute qui va se dérouler entre les 3 guerriers.

Le juge qui s'y connaît en tournoi de samouraïs leur a apporté de quoi se mesurer :

Il ouvre une petite boite dans laquelle il y a une mouche. Le katakana du samouraï sort de son fourreau en un éclair, et la mouche retombe sur le sol, coupée en deux !

Le juge est satisfait par cette première performance, et il félicite le premier samouraï. Lorsque le deuxième samouraï est prêt, le juge ouvre une nouvelle boîte et laisse s'envoler une autre mouche.

Cette fois-ci, le deuxième samouraï donne deux coup de sabre dans l'air, et la mouche retombe, coupée en quatre !

Cette fois, le juge est vraiment impressionné.

Et il le dit au deuxième samouraï. Mais il reste un troisième concurrent. Lorsque celui-ci est prêt, le juge ouvre sa troisième boite contenant une troisième mouche...

Le samouraï sort son sabre et dessine une arabesque dans l'air, et range son sabre, mais la mouche continue à voler... Le juge dit alors :

- Mais la mouche vit toujours !

- C'est vrai, répond le troisième samouraï, Mais elle ne pourra plus jamais baiser...
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Trois fous passent un test avant la sortie de leur centre hospitalier.
- Combien font 3 fois 3 ?
Le premier répond:
- 648. Il n'est pas guéri.
Le deuxième répond:
- Vendredi. Idem pour celui-là.
Le troisième répond:
- Cela fait neuf.
- Bien! Tu es guéri! Mais comment as-tu fait pour trouver ?
- C'est tout simple : j'ai divisé 648 par vendredi !
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C'est un vieux monsieur sourd qui va chez le médecin avec sa femme pour un examen général.
Le médecin dit :
- Bien, on va vous faire un bilan de santé...
Le vieux monsieur n'a rien entendu et fait répéter le médecin...
- On va vous faire un bilan monsieur. Il me faut un prélèvement d'urine, un prélèvement d'excréments et un de sperme...
- Comment ? Crie le vieux.
Sa femme lui dit alors :
- Le docteur dit qu'il veut ton slip!

Les cours de teckto- training & et un peu d’humour……

Venez apprendre la danse ….le tecktonik.vous allez voir que c’est très marrant …

Peut-être, cette aprèm…vous fouillerez dans les magasins .. que.. vous avez pas encore visités pour trouver la perle rare (soldes)……passez un très bon samedi

Je vous adore BISOUS pleins pleins

Regardez ces exercices , et essayez ..les… !....ça fait un bien terrible dans la tête et souplesse pour le corps......avec la marche et d'autres sport et nous relançons notre procédure de diminuer les graisse ..... avec un bon régime bien sur...............bon courage ....

Pour combattre le stress, pensez à faire des petites pauses d’étirements. Ces exercices tout en douceur permettent de dénouer les tensions et de travailler la respiration.
Stretching : une séance de bien-être

Quand le stress se fait trop insistant, misez sur une séance de stretch : Ces postures lentes favorisent la détente et le retour au calme. A pratiquer sans modération dès que le besoin s’en fait sentir.

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une activité idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressés. Le stretching peut se pratiquer seul ou en complément d'un autre sport. Un muscle bien étiré se contracte mieux, c'est pourquoi beaucoup de sportifs font une séance de stretching avant l'effort.

Avec un peu de pratique le stretching vous aidera également à corriger les déformations musculaires dues à de mauvaises positions.

Une séance ça se prépare :

• Avant de commencez les exercices pensez à bien la pièce où vous allez travailler, si vous pouvez vous entraîner dehors c’est encore mieux !
• Pour votre tenue, adoptez des vêtements confortables qui ne serrent pas la taille ; pas de besoin de baskets, le stretch comme le yoga se pratique pieds nus ;
• Installez un tapis de gym ou un petit matelas pour faire les exercices au sol ;
• Pour vous mettre dans le "mood", glissez dans votre lecteur, un CD de musique douce favorisant la relaxation ;
• Commencez très lentement et ne forcez pas. Si vous ne tenez pas une position ce n'est pas grave ;
• Buvez de l'eau avant et après votre séance de

La Légende de Persine et Mélusine! (suite et FIN )

- Il faisait froid, dit-il. Mais cette étrange chaleur tout d’un coup... C’est vous ?
- Mais non, c’est toi !
- Je m’appelle Mélusine. Je vais t’accompagner et nous allons nous marier, Raymondin. Mais avant, tu dois promettre, tu dois me jurer que jamais que tu ne chercheras à me voir le samedi. A cette seule condition nous serons heureux.

Et Raymondin fait le serment attendu.
Mélusine lui conseille de retourner à la cour du nouveau comte du Poitou et de lui dire toute la vérité sur l’accident de chasse. Raymondin écoute son conseil, on lui pardonne, et il obtient même pour son mariage le fief de Lusignan.
Peut-être la fée a-t-elle tiré magiquement dans l’ombre les ficelles du destin en faveur de Raymondin... Qu’importe, les premières démonstrations au grand jour de ses pouvoirs sont spectaculaires : la nuit précédent les noces, elle bâtit une chapelle où a lieu la cérémonie et la forteresse de Lusignan dans laquelle le jeune couple s’installe.
Le bonheur est là, le pays est prospère.
Chaque nuit, Mélusine fait construire des châteaux, des abbayes et des chapelles, au petit peuple de la terre. Gnomes, lutins, farfadets, korrigans, à son service, de quelques pierres et d’un peu d’eau érigent les tours, clochers, dressent vers le ciel édifices et villes entières avant que le soleil ne reprenne sa course. Vouvant, Mervent, les forteresses de Tiffauge, Talmont et Partenay, la tour de Saint-Maixent, les tours de garde de La Rochelle et de Niort, l’église de Saint-Paul-en-Gâtine, et bien d’autres... Toutes ont eut le même architecte : Mélusine. Et si un curieux surprend la bâtisseuse au travail, elle s’arrête et laisse le chantier en l’état. C’est pour cette raison qu’il manque une fenêtre à Merrigoute ou la dernière pierre de la flèche de l’église de Parthenay.
Personne ne s’étonne ! Comme si c’était normal...
Parfois aussi on entend son rire enfantin qui soulage les peines les plus lourdes à porter.

L’amour qu’elle partage avec Raymondin est sans faille, limpide comme l’eau de la fontaine de Sé. Elle lui donne dix fils !
Dix enfants bien étranges... Bizarres comme on dit...
Antoine porte à sa joue une griffe de lion, Guion a un œil plus haut que l’autre, Geoffroy avec sa dent de plus d’un pouce, Urian avec un œil rouge et l’autre pers, Oron aux oreilles phosphorescentes semblables à celles d’un chien, Froimond gros nez, Thierry l’homme-singe, Raymond qui est transparent, Armand haut-comme-trois-pommes, et Renon le plus grand mais dont la langue traîne par terre.
La famille est riche, alors on ne pose pas trop de questions...
Mais tout de même
A bien y regarder
Quand on réfléchit un peu
Ça saute aux yeux !
C’est pas normal !
Pas normal...

Combien de Mataquas pourrissent le monde ? Combien de vipères...
Raymondin a un frère, le conte Forez.

- Ecoute-moi, mon frère, c’est le soucis de ton honneur et de ton renom qui a guidé mes pas. Ton bonheur seul m’importe et tu sais bien que je sacrifierais tout ce qui m’appartient pour toi. Ecoute-moi, mon frère, on jase en ville. Tes enfants, ta femme qui se cache une fois par semaine... M’est avis qu’elle pratique le coït, l’accorte bougresse, avec le démon !

Raymondin est noble et fier, alors au tout début, il refuse d’écouter les paroles de son frère. Manquer à sa promesse, trahir la confiance, il n’en est pas question une seule seconde...
Mais deux secondes...
Le venin, distillé, purifié, corrosif, coule...

On jase en ville...
Tes enfants...

Ta femme...
L’accorte bougresse...
M’est avis qu’elle pratique le coït !

Raymondin est noble et fier, alors il finit par douter. Sa confiance s’effrite. Un samedi, rongé jusqu’en son cœur crépitant, il se rend devant la porte interdite. Avec la pointe de son épée, il en perce le bois et il peut bientôt voir tout ce qui se trouve de l’autre coté.
Dans une immense cuve de marbre blanc, sa femme se baigne. Elle peigne ses longs cheveux, nue de la tête jusqu’au nombril. Dans l’eau trempe une gigantesque queue de serpent qui claque de temps à autres et projette des éclaboussures jusqu'à la voûte de la chambre.

- Trahison ! hurle Mélusine. Nous sommes, mon amour, tous deux damnés ! Toi parce que tu me perds à tout jamais et moi car je retourne au monde des esprits errants et sans abris !

Et elle disparaît par la fenêtre, comme une tornade, en poussant une longue plainte.
On prétend qu’elle n’abandonna pas ses enfants pour autant, et qu’elle revint régulièrement la nuit s’occuper d’eux, jusqu'à ce qu’ils fussent en âge de se passer d’elle. Ils grandirent, et selon la prophétie de Persine, donnèrent naissance à d’illustres lignées.
Trois mois avant la mort de Raymondin, qui s’était fait ermite à Montserrat, Mélusine apparut à chacun d’eux ; vision d’une femme tourmentée et gémissante, tournoyant seule en peine dans le ciel. De nos jours, on l’aperçoit encore lorsqu’une forteresse de la famille est vendue, ou bien encore lorsqu’un des héritiers de ses fils est proche du trépas.
Âme damnée, âme perdue, âme en peine...
Mélusine, la fée rieuse, la fée bâtisseuse.
Mélusine la fée amoureuse.

Plus je dirai et plus je mentirai.
Le récit de la fête est déjà la moitié de la fête
Un mot dit à l’oreille est parfois entendu de loin
On gagne toujours à taire ce qu’on n’est pas obligé de dire
Méfiez-vous des histoires...
FIN
Je passerais dans la matinée ,mettre un autre article !!! Gros bisous mes amies!

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vidéos Moeurs Sexuelles

Comme promis !!!

- Un vaudois reçoit la visite d'un ami français. Il lui dit : - Tac ! Puis il le regarde en souriant et au bout d'un moment, il lui dit : - Tac ! Et comme l'autre reste interdit, il attend une minute et il lui dit : - Tac ! Puis il ajoute après un long silence : - Je vous ai posé une devinette ! Qu'est-ce que c'était ? - Ca alors, j'en sais rien, dit le Français. - Ben, on peut dire que vous n'avez pas l'esprit vif à Paris ! C'était une mitraillette…

- Un joueur impénitent meurt en plein milieu d'une partie de poker et il se présente à la porte du ciel : - Oh ! Oh ! Attention, lui dit saint Pierre. Le paradis n'est pas pour vous ! - Comment ? supplie le bonhomme. Je n'ai jamais fait de tort à personne. Je ne trichais qu'avec les tricheurs. Tenez, je vous joue ma part de paradis en trois manches. Si je perds, je vais en enfer ! - Saint Pierre se laisse amadouer et il sort un jeu de cartes de sa poche : - Mais je vous préviens, dit-il, pas d'entourloupette ! - D'accord, fait l'autre, mais de votre côté, pas de miracle !

- Une starlette raconte à l'une de ses amies : - Ma vieille, c'est épouvantable ! Je fais le même cauchemar toutes les nuits ! Figure-toi qu'Alain Delon arrive chez moi, il se déshabille complètement, il entre dans ma chambre et il vient se coucher à côté de moi… - Sensationnel ! Et tu appelles ça un cauchemar ? - Oui, parce qu'en se couchant, il renverse le téléphone par terre et alors je me réveille.

- Si un jour on te reproche que ton travail, n'est pas un travail de professionnel, dis-toi bien que: Des amateurs ont construit l'arche de Noé, et des professionnels le Titanic.

- Un gars va rendre ses clés au concierge de ce petit hôtel miteux avant de quitter l'établissement définitivement. "Avez-vous été satisfait de votre séjour?" lui demande le concierge. "Eh bien non, justement" lui répond le client. "Je ne reviendrai plus chez vous!" "Mais pourquoi?" "À plusieurs reprises, lorsque j'ai du aller aux toilettes, je me suis rendu compte qu'il n'y avait plus de papier!" "Mais enfin," s'insurge le concierge, "Vous avez une langue!" "Ehhhh..., " répond le client, "J'suis pas contorsionniste, hein!"

Passez un bonne soirée .....Bisous

 Aujourd'hui Ste.Roseline
..Bonne fête à toutes les Roseline

Bonjour les filles et aussi les mâles,je suis un peu en retard ,car ce matin je suis allée chez le kiné !! Je suis décomposée ,il m'as décollé l'épaule aï aï aï...ça fait mal.......oufffff !! mais c'est pour un bien par la suite !!! je vous souhaites de passer une très bonne journée de Jeudi.............. je vous embrasse ...fort...........................

Suite :Légende de Persine et Mélusine !

Les sœurs acquiescent ; le roi d’Ecosse se retrouve enfermé dans la montagne de Northumberland, que l’on appelle encore Brumblerio. A tout jamais...
Enfermé !
Il serait juste
Qu’il paie
Encore plus durement
Le tourment dans lequel il nous a plongé !
Les enfants sont cruels..

- Misérable filles ! leur dit leur mère quand elle apprend la nouvelle. Qui êtes-vous pour oser juger le destin ? Qui croyez-vous être pour vous substituer à son bras vengeur ? Qui pensiez-vous ainsi châtier ? Vous n’avez plus votre place sur l’île enchantée d’Avallon et nous devons ce jour nous séparer pour ne plus nous revoir.

Elle s’adresse alors plus particulièrement à Mélusine :

- Quant à toi, qui est la plus savante, toi par qui tout est arrivé, écoute maintenant quel est ton châtiment. Tu seras désormais, chaque samedi, Serpente du nombril jusqu’aux pieds. Si jamais tu viens à te marier, ton mari ne devra jamais te voir sous cet aspect ni connaître ton lourd secret. A cette condition tu vivras et mourras comme une femme, sinon tu connaîtras la solitude et les tourments sans fin ! Mais quoiqu’il en soit tu seras la source d’une noble et courageuse descendance qui commettra de hauts faits.
Adieu, ma première fille, et ne reviens jamais...

Les trois sœurs se sont séparées ; Persine, quant à elle, est restée en Avallon, toute seule avec ses souvenirs et son chagrin.
Mélior deviendra reine des étoiles filantes et Palestine princesse des cygnes blancs. Mais ce sont là d’autres histoires...
La jeune Mélusine va par les chemins, elle arrive en terre de France et erre dans les forêts du Poitou. Au fil du temps, son cœur s’apaise et une belle nuit, elle lit dans les étoiles qu’elle est désormais capable d’aimer. Alors, comme le soleil se lève, du plus profond d’elle jaillit un rire pur et cristallin...
Et le temps passe encore et une belle nuit, elle lit dans les étoiles que désormais elle pourra elle aussi être aimée. Elle se rend alors à la fontaine de Sé, au milieu de la forêt de Colombiers. Là, elle quitte sa robe et entre dans l’eau claire pour s’y baigner au clair de la lune.

Cette même nuit, le jeune Raymondin galope dans la forêt . Droit devant lui, il ne fait rien pour éviter les branchages qui viennent lui déchirer le visage. Il a mal, la douleur le déchire car la fatalité a fait de lui un meurtrier. En effet, lors d’un terrible accident de chasse il a ôté la vie à son oncle Aimeri, le comte du Poitou.
Il galope pour oublier.
Si seulement il pouvait oublier !
Il galope sur sa monture hors d’haleine qui l’accompagne au bout de la folie...
La chevauchée maudite débouche dans une clairière où soudainement le cheval se met au pas. Raymondin pose pied à terre... et il s’approche de la fontaine, comme hypnotisé.

- Je t’attendais, lui dit la fée. Il n’y a pas de mots qui puissent te consoler, pas d’actes qui puissent revenir contre le temps passé. C’est le destin, nous devons y faire face car c’est le lot de toute créature qui pense et qui respire au monde.

Et Raymondin, en un clin d’œil, des profondeurs de la folie, des abîmes du désespoir, là où l’obscurité est si opaque que l’on s’y prend les pieds et que l’on tombe encore plus bas, et que l’on se relève pour tomber encore, et bien Raymondin est illuminé... par l’amour.(demain la suite)

Passes une bonne journée...bonne lecture.......ce soir je mettrais un peu de Blagues.!C d'accord ???? je vous aime ..............Bisous

La Rose de l'amitié ...............

Un peu de blagues si vous vous ennuier avec la legende ........bonne soirée
je vous adore

- Blague à faire à une femme - Chérie, viens ici, je vais te raconter une blague tellement bonne que tu auras les seins qui t'en tomberont par terre. Après un regard insistant vers sa poitrine, vous ajoutez : - Ho! Ho, je crois qu'on te l'a déjà racontée...

- Une femme arrive dans la cuisine et voit son mari avec une tapette à mouche... - Que faits-tu ? Il répond : - Je chasse les mouches... - En as-tu tué ? - Oui, 3 mâles, 2 femelles Intriguée, elle lui demande : - Comment fait-tu la différence entre les femelles et les mâles ? Il répond : - 3 étaient sur la cannette de bière, 2 sur le téléphone

- En lisant l'horoscope que publie son magazine féminin préféré, une dame dit, d'un ton désolé, à son mari : - Oh ! Que c'est bête ! Que c'est bête ! - Quoi donc ? - Si tu étais né seulement un jour plus tôt, tu serais intelligent, courageux et passionné.

- Le patron dit à sa nouvelle secrétaire qui se relève, l'air contrarié, après s'être glissée sous son bureau pour lui faire une petite gâterie. - Qu'est-ce qu'il y a ? Ça n'a pas bon goût ? - C'est surtout pour ma ligne que je me tracasse, répond-elle. Je me demande dans quel magazine féminin je vais trouver un tableau m'indiquant combien de calories j'ai pu absorber.

BONNE NUIT àTOUTES

Bonjour les filles, hier soir, j’étais encore invitée à un anniversaire !! c’était une invitation imprévu !!Je n’avais pas très envie, mais comme ce sont des très bon voisins, mon mari et moi, nous nous sommes rendu chez eux pour manger le Gâteau !! Ohh, j’en ai manger qu ’ un peu pour faire plaisir mais j’étais très sage ! sur tout que j’ai commencée mon régime de 4jours lundi !! Là, c’est reparti mon KIKI !!je suis très, très motiver et je souhaites que vous l’êtes comme moi ………je vous fais de très gros bisous à toutes et à tous……je vous trouves dans la journée sur vos blogs ……bisous…………

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La Légende
de Persine et Mélusine (suite )

- Tu m’as trahie et nos cœurs se déchirent !

Désormais, et par ta faute, je suis perdue pour toi !

Sans un adieu, ni un dernier regard, elle s’envole en fumée avec ses enfants enveloppés dans une serviette rouge. La baignoire est vide, l’eau s’est évaporée, et l’on raconte qu’Elinas effondré l’a remplie de ses larmes.
Persine s’en est allée dans l’île enchantée d’Avallon. Elle y élève ses filles pendant quinze ans. Et chaque matin, un peu avant le jour, elle conduit Mélusine, Mélior et Palestine au sommet de la montagne Fleurie d’Eléonos. De là, elles contemplent le lever du soleil sur les rivages d’Ecosse que l’on devine au loin.

- Voyez, mes filles, c’est là que nous aurions dû vivre, heureuses, si votre père n’avait pas manqué à sa parole. La joie aurait été notre quotidien alors que désormais nous sommes condamnées à cette misérable condition...

L’amertume, la nostalgie hantent le cœur de Persine qui ressasse sans arrêt le récit de sa tragique épopée.
Un jour, l’aînée, Mélusine, réunit ses deux sœurs en secret pour les entretenir d’un plan :

- Pendant ce temps qui est passé, j’ai bien réfléchi...

Tout est la faute d’Elinas, notre père.

Nous sommes maintenant versées dans les sciences magiques...

Il serait juste qu’il paie encore plus durement le tourment dans lequel il nous a plongé.
Il serait juste
Qu’il paie
Encore plus durement
Le tourment dans lequel il nous a plongé !
(la suite demain)

On va se battre ....ensemble nous y arriverons .........on est
MOTIVEES


P.S. J'ai retrouvée mon couer d'amitié ....je vous le remet !!!je suis heureuse que la chêne n'a pas été interomppu ,car je l'ai lancée au début de mon régime (je l'ai vu sur certins blogs.....
merci ...de votre amitié continuer la chêne svp ne l'intérromppez pas ....................................

Lancé le Jeudi 27 septembre 2007 à 14:34 par su83 Coeur d'amitié

Bonjour les amies sur tout le site !! Rien de spéciale a dire .Je suis plus que jamais décidée ,de me débarrasser de ces maudites bourrelets .

Bonjour mes amours,voila ,aujourd'hui je vous met un jolie conte !J(espère que vous allez aimer !je vous adore ..................Louloutes et loulouts..........................


************Légende************
************************(pour changer)***************************************************
La Légende de Persine et Mélusine !

Elinas, roi d’Ecosse, a semé ses suivants au cours d’une partie de chasse. Il est maintenant seul, sur son cheval, au beau milieu de la forêt, gouttant à une tranquillité qui lui est assez peu familière. Il finit par déboucher dans une grande clairière au milieu de laquelle se trouve une fontaine. La fée Persine, reine des fées d’Ecosse, s’y baigne. Elle n’entend pas le roi s’approcher, sans doute trompée par les éclats de la chasse qui se perdent dans le lointain. Elle est d’abord surprise, puis elle reconnait le roi qui reste interdit, bras ballants, devant une telle apparition...
Le roi, en un clin d’œil, des sommets du pouvoir, des cimes de la richesse, tout roi qu’il est, le roi Elinas d’Ecosse tombe... en amour.
La fée est sortie de la fontaine et se tient devant lui, magnifique et élancée, entièrement nue... Et le cœur d’Elinas bat la chamade, galope même !
Le cœur du roi se rend à cette femme qui semble si fragile
A cette reine de l’autre monde.
Mataquas, le fils maudit, premier né du roi, d’un premier mariage. Mataquas le jaloux, le fourbe... Mataquas pue-la-haine !
- Pourquoi donc, mon noble père, mon puissant roi, pourquoi cet interdit ? Il y a là-dessous, à n’en point douter, quelque mystère qu’on cherche à vous cacher, quelque trahison sur laquelle on ne voudrait pas que vous portiez les yeux, de peur de votre juste courroux. Ne point la voir du temps de ses couches... Vous êtes en votre royaume ! C’est vous qui commandez !
Le roi est noble et fier, alors au tout début, il refuse d’écouter les paroles de son fils. Manquer à sa promesse, il n’en est pas question une seule seconde...
Mais deux secondes, déjà, c’est bien plus long...
Et les jours
Les mois
Et le venin qui coule intarissable...
Le venin
Qui coule
Intarissable
Le roi est noble et fier, alors il finit par douter. Les démons le tourmentent et lui, seul, il résiste. Mais des démons, on en a toujours à ne plus savoir qu’en faire...
Elinas, roi d’Ecosse, car il est noble et fier, entre dans la chambre où Persine baigne ses trois petites.
Persine pousse un hurlement, et au dessus du bruit des larmes de ses filles, désespérée elle lance à Elinas :

- Tu m’as trahie et nos cœurs se déchirent !

Désormais, et par ta faute, je suis perdue pour toi

Sans un adieu, ni un dernier regard, elle s’envole en fumée avec ses enfants enveloppés dans une serviette rouge. La baignoire est vide, l’eau s’est évaporée, et l’on raconte qu’Elinas effondré l’a remplie de ses larmes.

(demain la suite)

Ca m' énerve, je n'arrive pas, mettre des images en sup. dans mon blog GRRRR

Passez une très bonne journée ,je vais faire le tour de vos blogs ,

si j'en oublie (ça serra plus tard !!!!!!!!!!!!!BISOUUUUUUUUUUUUS