Pour ma nouvelle amie VIvie je sais que tu aimes les dauphins et que tu vas apprécier cette image.

Et pour toutes mes amies du site.

Je vous souhaite un bon mardi et n'oubliez surtout pas votre cours de gym.

Je me suis achetée des altéres de 1 kgs pour faire mes exercices gym direct 8.

J'alterne gym fitness ordi et gym direct 8 sur TV.

Pour eviter la lassitude.

Bonne perte de poids et on est trés motivée cette semaine et HOP HOP HOP

C'est pas kholanta mais on va faire comme elle avec en prime une alimentation equilibrée.

OH!YES YES YES.

Hier ma leçon de gym a été réussie et aujourd'hui j'ai même pas mal,abdos fessiers le matin et aprés déjeuner j'ai enchainé sur la leçon amincissante et je me suis emmélée les pinceaux avec  ses pas dur à reproduire,en tous les cas je me suis éclatée toute seule.

Aujourd'hui il pleut et c'est morose,ça y est j'ai enlevé quelques pots de fleurs enfin ceux qui étaient moins beaux,voilà c'est l'automne.

Ma fille Rebecca est malade depuis sont retour de Djerba elle a des problemes digestifs donc ce matin je suis allee la chercher au collège pendant son heure de perm pour l'emmener au laboratoire faire un bilan sanguin et à 16h je vais chercher ses resultats puis je vais les inscrire au conservatoire de musique pour solfege et instruments.

Rebecca a appris à jouer du violon mais elle a arrèté l'an passé , elle fait aussi du Cor d'harmonie tout comme Amandine,d'ailleurs je dois aller à Metz le chercher car il a été en révision, une fois par an grand nettoyage de l'instrument.

Aurevoir mes aminautes et bon week-end.

Je travaille de nuit pour 3 donc à Lundi ou mardi.

Il pleut et il fait gris mais pas grave car programme gym ce matin,j'ai bien travaillé mes abdos fessiers puis fait un programme minceur sur http://www.frequencefitness.fr

Je remercie Celinette30 de m'avoir donné ce lien,j'ai aimé le programme 100% gratuit.

Avec tout cela ma silhouette s'affine mais la balance ne bouge pas des masses,c'est quand même bizarre,le muscle pése plus que la graisse mais bon je veux qd même des resultats sur la balance.Je suis passée du 42 au 40 en pantalon c'est chouette.

Je poursuis toujours le regime alimentaire etabli par Jean-Michel et je suis ses conseils. 

Voila, aujourd'hui je suis en repos et demain soir je reprends de nuit pour 3 nuits,bientot je vais en cure du 25/09 au 15/10 cela me fera un break et je poursuivrai mon régime ,je serai plus fatiguée mais je tiendrai le coup , je viendrai vous voir tous les jours.

Je vous mets une de mes chansons que j'aime écouter en ce moment.

En parcourant des blogs et des blogs je vous ai degoté une bonne petite recette pleines de surprises:

RECETTE POUR ETRE JEUNE TOUTE LA VIE

Ingrédients pour une seule personne:

*trois mètres carrés de pâte de gymnastique
*cinq cuillères de jus de bonheur.
*quatre sourires.
*un kilo de musique.
*un demi kilo de calme.
*quatre voyages de plaisir.
*un litre de jus d'optimisme.
*un peu de poudre de savoir-vivre.
*trois kilos de poudre d'argent.
*un peu de temps libre.

Préparation rapide:

Mélanger la pâte de gymnastique avec le kilo de musique, le demi kilo de calme, la poudre d'argent et le temps libre. Ajouter le jus d'optimisme et les cinq cuillères de bonheur. Laisser macérer une demi heure ,décorer avec les quatre sourires et les voyage ,enfin saupoudrer avec le savoir-vivre. Servir à température ambiante.

Bonne degustation mes amies.

Apres la pluie de ces derniers jours voilà le soleil le retour papam

Bonne amusement et a bientot.

Bonjour mes amies,

je vais bien pas trop fatiguée mais trés demotivee. 

Je vous souhaite une bonne journée.

il faut que je reprenne le sport et que je ne craque plus sur le

 chocolat noir reserve à faire les brownies qu'Amandine fait elle

meme si bien, Amandine 12 ans est une bonne patissière.Elle

aime cuisiner et se debrouille pas mal et en plus elle est

meticuleuse elle me range tout aprés.

Bientot je serais plus disponible car je vais aller en cure 3 semaines et tous les matins je pourrais faire un article car les prochains mois j'ai de tres bonnes choses qui arrivent et j'aurais pleins de choses à raconter ensuite et des photos à vous montrer.

Voila cet aprem je vais chez le medecin osteo car crise de cervicalgies et nevralgies cervico-bracchiales,atroces, ça m'arrive au changement de saisons.C'est pour cela la cure.

Batman c'etait super et hier j'ai vu un film avec Nicolas Cage tres bon acteur.Ca me change les idees et je decompresse.

sinon au tricot je fait un poncho pour REB.

AUREVOIR MES AMIES ET A BIENTOT.

RECETTE TAPENADE:

200g d'olives vertes de preference

5 filets d'anchois rinces et egoutes pour les desaler

8 petites capres

1gousse d'ail

3 cas d'huile d'olive

mixer le tout et manger sur du pain bonne regalade

Comment vont mes amies?

Moi je vais bien,durdur le boulot car nous sommes en sous effectif et ça me fatigue,cette semaine je travaille non stop.

Et ce pendant les 3 semaines à venir avec seulement un repos entre les series.

Aujourd'hui jour libre et rien envie de faire,mon ainée me repasse le linge et ma cadette s'occupe du lave vaisselle.

Heureusement que j'ai une employée de maison qui vient 2 fois par semaine sinon je ne pourrais pas entretenir la maison que de temps en temps et ce serait lamentable surtout avec mes deux chats qui perdent leur poil.

Les filles reprennent les cours la semaine prochaine et elles ne pourront plus m'aider.

Alors je reprendrai mes habitudes et serais encore moins disponible pour le site.

Hier j'ai fait une heure de gym avec ma tele ,c'est sympa.

Je continue à perdre doucement mais surement d'ailleurs je perd mon pantalon au travail.

Vos coms me font plaisir et me remonte le morale.....LOL

Je vous souhaite une bonne journée.

 ce soir je vais voir batman.

1- Ma générosité

2- Je crois à l'au delà

3- Je n'aime pas l'hypocrisie

4- Je suis toujours confiante

5- Je ne suis pas très courageuse mais volontaire.......

6- J'aime faire plaisir à mes amis (es)

7- J'aime cuisiner et tricoter

8- Je suis fidéle en amour et en amitié

Je tague à mon tour: Makycala,sista7,Valoche01,Enya,perrine amandine,zelou,softy,luludodo

Desolee d'etre absente mais j'ai envie de faire enormement de choses et je dispose de trés peu de temps ce qui se repercute sur mes articles mais j'essaie d'être présente sur vos blogues.

Je fais de la gym tous les jours c'est mon pari pour les jours à venir donc j'enregistre gym direct sur direct 8 et quand je suis dispo c'est une heure d'effort intense et ça fait du bien, du coup ma balance penche de nouveau du bon côtés.

Voici les chaussons que je veux tricoter pour mon amie qui a eu un petit garçon nommé Jimy et le bonnet,que du travail en perspective pour ce Week end.Il faut que ce soit fini pour lundi.