Coucou les filles et les quelques gars!
Rappelez-vous, mon objectif était de m occuper vraiment de moi, en juin. Grande décision et grande aventure quand on s'y met pour de vrai!
Pour commencer, j'avais prévu de :
- me faire masser : c'est fait, une ou 2 fois, et plein d'autres où je m'auto-masse 
- me rapprocher de mes enfants et de ma soeur : oui, on s'appelle et se texte beaucoup plus avec ma sister, et je discute avec mes djeun's, partage des moments etc... 
- m affirmer : je m'exprime ici, avec mes amies en direct, au boulot, en couple, en famille, fiou, çà relâche et relaxe 
- prendre de la distance, du recul : au boulot, j'y arrive bien, l'humour m'aide beaucoup, et le lâcher-prise auss; et en fin d'année, je respire niveau charge de travail 
- écouter mon corps : je mincis et... je dors! 
- lâcher prise : c'est top moumoute car je fais ce que j'ai à faire, mais cool 
- je médite et me relaxe : j'ai pratiqué environ 3 ou 4 relaxations, et je pratique la pleine conscience au quotidien 
- me lâcher : je chante et dans toujours dans ma voiture, je me suis entraînée à danser le madison chez moi, toute seule, devant une vidéo (je me faisais rire moi-même 
), efforts à poursuivre
Moralité : çà fait du bien de se lâcher la grappe et de la lâcher aux autres 
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