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Blog de ziniii
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Point un peu plus concret publié le 16/06/2014 à 15:14
Un petit bilan sur mes actions prévues pour juin, à mi-mois
- crémage de tout le corps 5j/7 : check! les brumes pour le corps, c'est super! Spray hyper pratique et rapide, et çà hydrate bien, en ce moment où il fait chaud. Après la piscine, j'ai besoin d'un petit coup d'huile pour bien nourrir, quand même
- massage du dos 5j/7 : check! Mon dos est souple en ce moment, alors j'automasse tout le corps, ces temps-ci
- sport 30 mn 5j/7 : check! De 20 mn de marche à 1h de nage, çà le fait, en moyenne
- méditation/relaxation 5j/7 : check! De la relaxation profonde et longue de 45 mn aux moments courts de pleine conscience au long de la journée
- 1 moment de lâchage/défoulement 5j/7 no check! Les jours de boulot, je chante de la voiture, mais restent les week-ends et peut mieux faire!
- je fais le point 5j/7 : check! Chaque jour, je m'auto-bilante
- j écoute mon ventre, ma faim, mon corps, mes émotions : check! Et çà change la vie!
(6) commentaires
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Bisous!
très bonne journée !bises
Gros bisous
Que ta journée soit idéale
Je t'embrasse bien fort
je te souhaite une bonne soirée !