Au menu : 

Ce matin : une tartine et un bol de chocolat

Ce midi : salade composée ( salade, maïs, avocat, mozzarella et hareng saur)

Goûter : biscuits aux céréales et un verre de lait

Ce soir : 3 minis sandwichs au bacon et beurre allègé et un yaourt.

2 JOURS SANS SPORT DEMAIN JE M'Y METS 

Au menu :

Ce matin : chocolat et céréales, une orange.

Ce midi : riz complet poivrons rouge et poulet en dessert ananas frais.

Au goûter :  1 tartine de beurre de cacahuète.

Ce soir : salade composée (salade, tomate, poivron rouge, maïs, avocat, oeufs dur et sardine), 2 tranches de pain aux céréales.

BONNE SOIRÉE LES FILLES !!!

Alors pour l'instant pas de craquage, je tiens bon 

Au menu:

Ce matin : bol de chocolat et céréales puis une clémentine

Ce midi : petits pois/carottes et aiguillettes de poulet en dessert fromage blanc 0%

Ce soir : omelette jambon et fromage blanc 0%

BONNE SOIRÉE LES FILLES !!!

Me revoilà !!! Toujours motivée malgré des périodes difficiles beaucoup d'écarts mais là je me reprends.

L'enterrement de mon arrière grand-mère s'est bien passé se fut un moment très émouvant. Toute la famille s'est réunie, on s'est rémémorés de bons souvenirs. Elle nous manquera à tous.

Au menu :

ce matin : céréale et chocolat chaud

ce midi : chou fleur et bifteck et en dessert des noix et fromage blanc 0%

pour ce soir on verra, sûrement oeufs durs et une soupe.

Sport :

je prévois de faire de la marche plus tard comme il fait beau, il faut en profiter.

BONNE JOURNÉE LES FILLES !!!

Merci beaucoup les filles pour vos messages de soutien !!!!

Je vais bien et ma famille également.

Voici mon menu de Saint-Valentin que j'ai mangé ce midi avec mon Valentin car il travaille le soir : en entrée ---> salade, crevettes, tomates cerises et des copeaux de comté en plat ---> quinoa, cabillaud et des champignons et en dessert --->des litchis et fraises enrobées de chocolat et des éclats de noisettes caramélisées.

Ce soir je sens que ça va être léger car je suis bollonnée.

BONNE SOIRÉE LES FILLES !!!!

La matinée a bien démarré mais après j'ai appris le décès de mon arrière grand-mère. Elle va beaucoup me manquer, on gardera de bons souvenirs d'elle car c'était une sacrée femme de 94 ans. Mais il fallait qu'elle parte car elle n'avait plus ses capacités.

Dimanche on fera une veillée en famille puis mardi aura lieu son enterrement.

Je risque de ne pas me connecter entre temps donc je vous souhaite à toutes une bonne fin de semaine et un bon week-end.

BISOU !!!!

Au menu today :

Ce matin : bol de chocolat, 5 biscottes beurrées et 1 kiwi

Ce midi : lentilles corail et 2 tranches de rôti de porc et en dessert un FB 0% . J'ai fait à mon petit gars des pommes noisettes au four et j'ai résisté pour pas en goûter 2 ou 3 

Pour ce soir je ne sais pas encore????

Sport :   

Je compte faire du vélo d'appartement en fin d'aprem

BONNE JOURNÉE LES FILLES !!!

Au menu : 

Ce matin : bol de chocolat, 4 biscottes beurrées et 2 kiwis

Ce midi : salade, petits pois carottes et du poulet

goûter : 1 clémentine fromage blanc 0 %

Pour ce soir en entrée des tomates puis une soupe et sûrement un yaourt en dessert

Sport : 

30 min de stepper 1072 pas

BONNE SOIRÉE LES FILLES !!!

Merci les filles pour vos messages

Le week-end s'est bien passé, samedi j'ai été raisonnable et dimanche ben mangé chez maman et en plus on repart avec une gamelle .

Dès demain les choses sérieuses reprennent sinon je risque d'être déçue en fin de semaine lors de la pesée.

Aujourd'hui j'ai quand même fait du sport :

Ce matin : 1550 pas de stepper en 37 min 192 cal 

Cet après-midi : j'ai fait du roller avec mon fiston pas longtemps mais environ 20 min (des rollers achetés aujourd'hui)

BONNE SOIRÉE LES FILLES !!!

A midi je parts manger chez mes parents sûr que ça sera un plat goûteux et copieux. On est originaire des Antilles donc beaucoup de plats épicés et en sauce. Je vais ESSAYER d'être raisonnable et de ne pas me resservir 2 fois ce que je faisais habituellement 

BON DIMANCHE !!!