ha bobo voila je vous explique samedi soir je nettoyait ma tite table avant d aller me coucher et comme j ai tedence a faire de grand geste pas tres controler j avoue et ben j' ai par inadvertence vu trop pret la patte de la table

j y suis arrivee comme un bourrin la dessus je les sentie passer sniff

sa fait vraiment mal bordel donc j ai mis se qui fallit d habitude quand je me coince comme sa pas grave sa passe en dix minute mais la sa fait 3 jours dommage il et tout bleu ne peu point mettre de chaussures

petit doigt de pied endommager j esperes que je n é' ai rien casser de plus et qu il et juste fouler

remarquer sa ne m empeche point de faire des abdo avec le truc de mon cher et tendre et de faire des altere

bon apres midi promis vais voir reculer pour meiux sauter ne serviras a rien la donc vasi aller passer uen radio

sniff bon aujourdhui je sais pas trop encore se que je vais manger je vais regarder dans ma liste et je vous dirais sa plus tard aller bisoua plus

toujours decider a ontinuer mon regime

je suis contente de moi je peu meme en mangeant avec mon cheri qui lui mange saucisson sec charcuterie ben je peu manger a coter de lui la preuve yier a midi je lui ait fait des frites moi jardiniere de legumes

ah si il faut que j y arirve

a pour se matin j ai fait corn flaskes 6 cuillere a soupe

a midi sa sera courgettes cuite en saute tomates sens MG avec 100 gr de pates cuites pareil sens MG

VOILA SURMANT AVEC UN FRUIT ca sera pas mal je pense

il faut que j aprrenne a reduire mes quantité

la je fait regime .1200 kcal du doct cohen

on veras bien trnaquillement s est surtout les apport en MG qui sont importante

se matin en 4 jours moins 2kg

pour le moment je n affiche pas car je n ai pas remis a jour mon blog donc je remettrai quand ja rriverai au poids que j avais marquer

la yhier idem j ai ete prise en photo a sa calme la je vais sortir une photo de l imprimante histoire de me faire un peu plus de mal

aller bonne journee je vaous dirais se soir le menu pour le moment j en sais rien on veras

la toujours bien decider a me faire du bien pour mon petit corps et ben j ai ressorti allertere et un especes de truc pour les abdo de mon cher et tendre que j ai retrouver au fond d un placard

en faite c est des grnade poigner et tu t allonge par terre et tu aide ts bras pareil t 'il que sa fait traviller les abdominos

la je dit cool donc demain je commence le programme abdo en meme tmeps

la balance affichait se matin un poids qui diminie donc tout vas bien

hier j ai ete tres resonnable

etant inviter pas evident mais comme c etait chez ma mere cool donc elle a eu une envie de barbecue electrique ben j ai dit merde et du coup elle on manger des saucisse et tout de vant moi et moi je m etait contenté de brochettes griller barbecue avec salade verte

ona eu le chois en tre un cone unyaourt ou un fruit ben sens me laisser tenter un fruit

le soir chez nous ona acheter des crevttes entiere mon shomme les a manger avec mayo moi avec moutarde et un fruit leger non

je suis contente remarquer c est que le debut mais je suis decider et si je venait a avoir une perte de volnter je regarde ma photo

aujourdhui je ne peu pas souhaiter la fete de mon pere car il n est plus la sa me rends triste mais profiter vous qui l avez encore aller y

bsiou a plus bon dimanche

j avoue je me suis laisser aller ses dernieres temps

la moret de mon pere na fait qu empirer les choses mais la je vais mieux oui je me suis soigner et me voila face a mon image

yier nous somme aller prendre des photos et la il me dit coucou forcement photo

le declic quand j ai vu mon image malheureux tout se donc je ne veut pas et la je ne me reconnait meme pas

je deteste cette image de moi sa me rends mal

je ne reviens pas comment ai je pu faire cela

la je suis bien decider deja d une imprimer ma photo et la mettre sur le frigo la mettre par tout si il le faut mais la je suis bien decider a faire de ma vie qq chose pas se gros lourdo que j ai vu sur cette photo je ne m aime deja pas bcp et la sa a rachever

j esperes que je vais y arriver bien decider il le faut et dans 3 semaine je demanderai a mon cher et tnedre de recommencer la photo on veras se que sa donnera mais dans tout les cas je ne resterai pas comme sa

bon yier j ai manger pdt a l 'eau avec un steack hacher griller un morceau de pain 30 gr et 2 peches

et yier soirapres avoir vu ma photo  lol

fromage balnc alleger salé et surimi nature avec deux fruis

voila la peser de se matin moins 1 kg

sa va aller je doit le faire

bisou bon week a toutes

bon mon regime sa va j essaye yier soir j ai manger que melon et un fruit ben voui j ai rattraper le cou

mes tregles vienne de finir tout mon petit organisme se remet gentillment ah moi la bataille je suis decider

je me suporter plus faut que sa bouge

j ai trouver sur internet une liste du docteur cohen 1200 cal par jour ben on vas essayer c est restriction de graisse

dukan pour le moment je laisse couler la sa ma un peu remuer les tripe se regimes j ai bcp de mal alors je pense que je prefere peser equilibrer et peu etre que manger de tout sa m aideras

je sais que quand mon cher et tendre et la c est enbetant pas qui soit la bien au conraire lui mange a n importe quelle heures c esta dire ausis bien a 15h qua 23h et la moi sa ne me convient pas c est sa que mon organisme ne supporte pas que je grossi aussi ah la la

donc si c est dans l apres miid je mange equilibre si c est le soir je mange des truc pas trop gras pas le chois voila ma facon de faire

aller je vous laisse bisou je dirai plus tard se que j ai manger byby

voila aujourdhui journee detente

on etait tout le sdeux mon s'homme et moi sommes aller au luxenbourg apres petite promenae u leclers certe ona manger a arrache se midi

mais bon aller se soir e ferait meiux melon et janbon dinde tout plein de fruit et pas trop de matiere grasse

pour rectifier le tire de midi mais il vas me falloir au moins trois jours lol;

paris brest terrible

aller pour aujourdhui suiffit je vais aller manger

aller bisoua tous bby

c est honteux je viens de regarder sur le site intenrent dukan je mis suis inscrite comme ca et a la fin des questions de mon cotching comme il appelle ça il te demande exactement 400 eiros

vache sa fait cher

je veut bien maigrir faire des effort et tout mais pas payer 400 euros pour voir un gugusse qui vas me bouster tt les matins ah sa non

donc comme j ai le bouquin la motivation ben je vais le faire sens eux

voila c est honteux remarquer c est comme cohen le fameux e t sacree doc teur cohen lui 350 moins cher ouff merci bcp mais foutage de geule

faudrait deja qui demande au gens commment il pourrat payer  avec des smic at surtout d arreter de dire au gens vous etes trop gros faut maigrir

voila lecon du jour tout me desole dans se batmonde il ni a que l argent et encore de l argent

sur ces qq mots restons groupire et aidons nous ensenble qu avec la seule monnaie du coeur

ah aujourdhui j ai manger se matin biscuit a midi brochettes de porc avec semoule mais tres peu et une glace voui j avoue et se soir juste salade verte une boite de thon et 2peches

voila tout et bon aller je vais me coucher bisou

BONJOUR A TOUS L HUMEUR ET AU BEAU FIXE BEN VOUI TMEPS QUA FAIRE COMME LE SOLEIL

LA PENDANT MES JOURS QUI VONT SUIVRE JE VAIS DORENAVANT MARQUER SE QUE JE MANGE

SA M AIDERA SUREMENT A ME CONTROLER

JE ME SENS BIEN ET LA J AI ENVIE DE MA IDER OUI MA DER ALORS LLONS Y NORMALMENT TRANQUILLEMENT JE PRENDRAIS LE TMEPS QUI FAUDRAS JE VAIS CHERHCER LES RECETTES MAINCEUR QUI FAUDRAS POUR QUE SA SOIT APPETISSANT MAIS J Y ARRIVERAIS ET OUI

ALLER J ESPERES QUE VOUS VOUS ETES MOTIVER ALLER BIENTOT LES VANCES FAUT QU ON SOIT BELLE BISOU

enfin me revoila pour vous parler probleme de ordi ben voui sa arrive

donc une semaine presque c est ecouler enntre les deux voila rien de neuf pas grand chose a si que j ai mes strestreneuneu et que mon humeur et au tope de sa forme quand c est comme sa

soit l un ou tout l autre mais bon c est comme sa

coter regime rien pas avancer ni reculer

ah partir de la semaine prochaine je vais manger mes repas toutes seule toutes la semaines donc chaccun ses repas donc la je vas pouvoir me concentrer$

et ben voui mon s homme chnage encore une nouvelle fois d equipe et d horaire j avoue sa me contrie enomement ( il et routier en relais donc ) il part soit 11h30 et reviendras a 00h30 ou vise verxa

donc on se veras pas bvp mais bon la je ne peu rien faire soit y demiussionne mais les tmeps son dure

voila don,c je vous dit a demain bon vendredia toutes bisou

voila aujourdhui au programme detente et loisir

mon cher et tendre et rentrer se matin de sa nuit de travil il vas bien et en forme

ons est prevu un petit programme aller planter una rbuste chez ma mere voir des amis et aller au fleur

oui on aiment bien aller faire les serre c est terrible

aiu programme au niveau nourriture on vas fairez attention tout le week et normalemnt mun di je refait dukan premiere phases ben oui

le souics que j ai mes regels vont apparaitre dit si peu je le sens arriver mais pas grave j ai envie aller bisou bon weeka tout a plus tard