J'essaie Weight watchers                           

Important : fruits et légumes : 0 point . JE COMPTE? TU COMPTES, je n'en finis pas de compter !

Attention certains légumes ne font pas 0 point et il ne faut pas dépasser 3 fruits/jour.

Pour 4
2 concombres
6 tomates moyennes ou une grosse barquette de tomates cerises ou un mélange des deux.
6 oignons de printemps ( le blanc et un peu de vert)
2 pains pita maison si possible, sinon du commerce
jus de 2 citrons (ou 3, au goût)
huile d'olive
sel, poivre
1 bouquet de persil, 1/2 bouquet de menthe, 1/2 bouquet de ciboulette, 1/2 bouquet de coriandre (je n'en avais pas, tant pis)

Peler et épépiner les concombres et les tomates, couper en gros quartiers. On peut si on le souhaite dégorger les concombres au sel, mais dans ce cas, veiller à la fin à ne pas trop saler la sauce.
Couper les oignons en rondelles hyper fines
Ciseler les herbes finement

  Faire griller le pain
.

Mélanger les tomates concombres oignons et herbes dans un grand saladier.

Ajouter citron et huile d'olive, mélanger

Ajouter le pain émietté à la main au dernier moment

Vous pouvez y mettre des poivrons de différentes couleurs, de la salade, des olives... le citron peut etre remplacé par une vinaigrette.

"Ce qui empêche les gens de vivre

ensemble, c'est leur connerie, pas leur

               différence."



                     J'ai trouvé ette phrase dans un forum , c'est tellement vrai.

Mon mari a gagné un voyage en Italie, en Campanie, nous partons la semaine prochaine. Mon entourage ne cesse de me répéter de faire attention aux vols

Pourriez vous me donner quelques conseils pour transporter
 mes papiers, ma CB, en toute sécurité ? merci