Salut les filles, 

alors petites nouvelles:

1)ma nouvelle coupe de cheveux et ma couleur!!!!J'aime bien!Et vous?

2)je suis inscrite sur mentalslim, je suis à la 2ème semaine et je me sens bien,je suis plus détendue,plus positive, mieux quoi!J'ai perdu 700 gr la première semaine et j'attends avec impatience la fin de la semaine!Je n'aie pas suivis les menus a la lettre mais par contre je ne ratte pas l'écoute des enregistrements MP3!!!Et je crois que c'est ce qui me fais le plus de bien!

Voila je n'ai pas eu beaucoup de temps pour venir sur le site mais je viens vous lire ,alors bon courage a toutes

Bisous

Coucou les filles,voilà je suis remise de ma gastro!!! ouff

Alors j'ai réfléchis, réfléchis, réfléchis... à une solution pour mon problème de poids et j'arrive à la conclusion qu'il faut que je me fasse aider car même si je n'aie pas énormément à perdre, je ne me sens pas bien dans ma peau!

Alors je vais m'inscrire pour la méthode "mentalslim" je crois que c'est cette méthode qui me parle le plus.

Qu'en pensez-vous?

Bonne journée bis

Je suis malade!!!holala la tête!!!un petit coucou les filles en vitesse car je vais me reposer!

J'ai travaillé jusqu'a aujourd'hui mais la j'arrête. Je travail le samedi normalement.

Je vous fais pleins de bisous.

ET a bientôt pour de meilleures nouvelles.

Voici la vidéo de la chanson qui me défoule!!!!j'adore!!!!Qu'est-ce qu'elle est belle!!!

Bisous les filles 

voila les filles, juste un passage rapide pour poster ma vidéo,j'espère que cela va passer sinon je refais ce soir. J'adore!!!!!

bisous

coucou les filles,

le bilan n'est pas terrible je n'ai pas su faire les défis au quotidien, trop dur, on ne peut même pas se rattraper!

Question alimentation, pas terrible du tout, je n'ai pas osé poster mes repas!

poids je n'aie rien perdus mais normal vu mon alimentation! je n'ai rien pris c'est déja cela!

Mais cette semaine je me rattrape! Allez c'est parti!

Bisous bonne journée

Bon la qualitée photos n'est pas bonne ,mais voila une idée de tenue que j'aime un pull tunique et legging!!!

Et comme cela j'ai fais au moins un défi!!!!

Je regarde pour les autres défis!!

Mais ceux pour lesquels il fallais faire quotidiennement c'est loupé!

Allez bisous

salut quadrifoglio et mes adversaires!!!

Voici mon rapport, 

+poids 65 kg donc -200gr

+Fruits et legume= Ok pour toute la semaine

+ sport= 3 h

+challenge écriture= ok  fait aujourd'hui

+challenge sport= non pas envie de me faire des gros bras,il sont déja assez gros

+Bien-être=Ok la photos est sur le blog,j'ai justement une machine dont je ne m'étais plus servie depuis longtemps, cool cela fais du bien!!!

+cuisine= ok sauf que je n'ai pas craqué qu'une fois donc je ne sais pas si c'est bon.

+esprit d'équipe= Ok

+ bonus= Ok

Pour la personne que j'admire, c'est difficile car il y en tellement

Vanessa Paradis,Romy ,jennifer aniston, heidi klum( je ne sais plus comment son son s'écrit, oups) = pour leur personnalité forte, côté libre, leur pysique, leur carrière, leur parcour. 

Mes soeurs,la plus grande pour son caractère fort mais qui a un grand coeur! et la deuxième pour sa générosité et son côté famille et sa capacité de contrôler son poids, sur ce point je l'envie un peu ,oups!

Voila je m'arrête la je n'ai plus le temps!!!

Bisous les copines!!!!

Il y en a plein

Et oui me revoila,

Hier j'ai fais 40 min de sport ,j'en avais besoin car stressée pas l'opération de mon mari.

Aujourd'hui levée a 5 h pour le conduire à l'hopital!!!et oui il faut 40 min de trajet.Il est parti pour l'opération à 10h30 et est revenu dans les vappes mais entier vers 14h40!!!! donc une journée d'attente,quel stress!!!!Puis après retour,récupération de mon fils qui était chez ma mère"merci maman", course pour manger avec mon garçon tout fatigué et qui devais faire pipi au moment de faire la file pour payer, la cata!!! puis maison ouf et la il a mangé et il dors!!!!Yes je vais pouvoir faire un peu de sport!

Jusqu'a présent c'est OK pour les légumes/fruits !

Voila les filles je m'acroche, je vois pour les autres challenges un peu plus tard.

Bis bonne soirée

Coucou les Quadrifoglio,

Voici mon premier rapport:

+5 fruits et légumes tout les jours= OK

+Sports=1h55 le lundi+ 30 min. mardi+40min. mercredi + 40min. le jeudi+20 minn. vendredi , 20 min. le samedi et dimanche repos 

Total sport= 4h 25

+Défi ciseaux = je ne l'aie fais que 4 fois donc pas valable pour les points. sniff

+ défi bien-être= OK 1 masque pour les cheveux

+ défi détox = Pas tenu tout la journée. Désolé  j'ai eu beaucoup de stress et boum j'ai compensé!!!

+ esprit d'équipe = OK je crois que je suis passé tout les jours et j'ai encouragé...

+  défi écrirure = OK je l'ai fais lundi