posté par loopy06 le 16 octobre 2010 à 6:42
salut
pour moi le vendredi, c aussi la journee cocooning.
je profite que ma fille soit à l'ecole et que mon copain soit au travail.
au programme : exfoliation, manucurie et pedicurie.
etant estheticienne, je m'occupe bien de moi...
j'ai pris l'habitude, depuis mon adolescence d'hydrater mon visage et mon corps.
des mes 25ans, autres habitudes :
pour le visage, creme anti-age et pour le corps, lait raffermissant.
je prends soin de mon corps aussi bien de l'exterieur, que de l'interieur :
tous les matins, je prends des complements alimentaires :
entre autres, 1 complexe vitamines, mineraux et oligo-elements le + complet;
pour eviter toute carence, pour que mon corps fonctionne de maniere optimal.
bref, je me sens en pleine forme pour le we en famille...
bon we
à+
loopy06
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posté par loopy06 le 14 octobre 2010 à 19:23
salut
je ne vais pas souvent au resto.
avec mon copain, on prefere economiser pour pouvoir voyager.
bien sur, on se rassemble en famille ou entre amis,
mais pas de resto.
mon copain et ma belle-mere sont de fin cordon-bleu :
ils auraient pu tenir leur prope resto...
qd on est invite ou qd on reçoit, c toujours 1 fete :
c tres convivial.
pas de soucis d'addition (comme muriel robin lol).
il nous arrive qd meme d'aller au bistrot du coin :
mais en general, je prends le + simple :
1 pizza marguerite ou 1 salade; comme dessert, 1 espresso.
bref, je reste raisonnable, gardant toujours en tete mon objectif...
bonne soiree
à+
loopy06
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posté par loopy06 le 13 octobre 2010 à 20:17
salut
ce qui me motive ds ma perte de poids :
faire du bien à mon corps.
je ne suis pas de regime; j'ai juste reequilibre mon alimentation.
j'essaie d'apporter les nutriments necessaires pour 1 bonne sante.
pourquoi ce besoin d'equilibre ?
je suis 1 ex-fumeuse :
pd des annees j'ai bousille ma sante.
j'ai arrete car j'avais peur de developper 1 cancer.
maintenant, j'ai toujours peur des complications, mais dû à mon surpoids.
je pense que j'ai eu le declic pour maigrir harmonieusement :
lentement mais surement...
sinon, pt de vue du sport, j'aime bien le yoga que je pratique devant la tv grace à des dvd.
apres 1 seance, je me sens hyper bien comme ressourcee.
et encore merci violette pour tes precieux conseils :
je lis ton blog avec toujours autant de plaisir.
bonne soiree
à+
loopy06
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posté par loopy06 le 11 octobre 2010 à 20:27
salut violette
c vrai qu'1 regime hyperprotidiq, ça permet de maigrir vite :
mais attention au retour à 1 alimentation equilibree.
lorsq j'ai demande conseil à mon medecin traitant (qui est aussi nutritionniste), il m'a explique qu'il valait mieux suivre 1 regime equilibre.
avec 1 regime hyperprotidiq la stabilisation est trop difficile.
en fait, le but d'1 regime est de modifier ses habitudes alimentaires :
corriger ses mauvaises habitudes et en acquerir de bonnes.
et bonne nouvelle : les bonnes habitudes sont aussi tenaces que les mauvaises.
je conseille à tous de suivre les recommandations du site :
www.mangerbouger.fr
ainsi, je preconise l'equilibre pour conserver la sante.
je vous en supplie ne faite pas n'importe quoi pour maigrir...
à+
loopy06
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posté par loopy06 le 8 octobre 2010 à 15:35
salut
c vrai que c important de dresser 1 jolie table.
ça permet de prendre conscience du tps present.
on apprecie mieux l'acte de manger.
rien n'est + terrible que de manger sur le pouce.
le repas trop vite expedie (moins de 20mn) ne permet pas de se sentir rassasie.
donc pour combler le manque du sentiment de plenitude,
on a tendance de grignotter jusqu'au repas suivant.
je rajouterai meme à tes conseils de manger ds le calme.
pas de tv, pas de radio, pour ne pas pertuber les sensations.
se rassembler pour le diner, permet à la famille ou aux camarades de discuter :
les liens sont ainsi renforces...
merci encore pour tes precieux conseils violette.
à+
loopy06
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posté par loopy06 le 7 octobre 2010 à 15:56
salut
lorsque j'atteinds 1 palier, je ne desespere pas.
je considere ça comme 1 mini stabilisation.
je mange normalement et ce qui me rassure, est que la balance ne bouge pas.
donc je mange plus, mais je ne grossis pas.
lorsque je reprends le regime, la machine anti kg remarche.
sinon, pour celles qui veulent quitter + vite le palier :
je conseille bien entendu le sport.
ça permet d'etre + à l'ecoute de son corps :
but recherche, sentir son corps pour harmoniser le corps et l'esprit.
ce qui fait du bien au corps, fait du bien à l'esprit et vice versa...
bref je souhaite à toutes les regimeuses 1 excellente journee
à+
loopy06
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posté par loopy06 le 6 octobre 2010 à 6:09
salut
c bien de se chouchouter; ça permet de ne pas focaliser sur la nourriture.
et puis, on n'a qu'1 seul corps pour toute la vie : autant en prendre soin pour etre bien aussi bien ds sa tete que ds son corps.
tout est 1 question d'equilibre : de tt avec moderation.
donc eviter les exces : la vie sera + cool...
merci pour tes precieux conseils : je suis contente de t'avoir comme marraine.
je te souhaite 1 bonne journee
à+
loopy06
