envie de faire du sport

depuis quelques temps j'ai super envie de faire du sport, j'ai fait plus de 10ans de tennis et jai arreter a 16ans .

maintenant 4ans apres j'ai envie de reprendre le sport alors on se motive et on trouve une salle

mais personne pour m'accompagner alors si ca tente kelkun jsuis ds les environs de nantes!!!

bisou a toutes

photo d'une sportive parfaite

Bonjour les filles

Aujourd'hui , jai commencée la creme TRIMGEL, en esperant que ca marche car a 44euros j'aurais vraiment les boules que je ne perde rien

J'ai demandée sur le forum qui a reussi a perdre grace a cette creme mais apparement je suis la seule a mettre fait arnaquée!!! non serieux jespere que ca marche enfin on vera bien

J'ai pris mes mensurations, me suis pesée et attend les resultats avec impatience.

je vous donnerais les resultats dans kelkes semaines quand j'aurais perdu 10kg(bon! jai le droit de rever non???)

allez bisou a toutes

toujours une photo du corps parfait!!!

salut a vous

aujourd'hui c'etait feu d'artifice 14juillet oblige!

je crois ke j'ai besoin de motivation pour perdre du poids

je n'arrive pas vraiment a m'y mettre mais la semaine prochaine c vacances alors il va bien falloir

j'aimerais trouver des personnes qui voudrait perdre 5kg ac moi

 allez motivez vous je suis assez motivée mais seule c pa evident

tjs une petite photo de corps parfait pour me motiver!!!!!

bonjour a toutes

je suis de retour apres quelques mois assez difficile

je reviens pour l'été et tjs aussi motivée

j'ai tt changé: de mec, de boulot, me reste plus qu'a changer de corps

si vous avez des astuces pour perdre vite ca minteresse

gros bisou a vs toutes

petite photo du corps de mes reves

regime de 4 jours


petit dejeuner: les 4jours 1/2 pamplemousse, 1 café sans sucre

1er jour

midi: steack grillé

        laitue/tomate en salade

        pomme

soir: 2 oeufs durs

        haricots verts

        1/2 pamplemousse

2eme jour

midi: steack grille

         salade laitue

         1 grd verre de jus de tomate

soir:  courgettes/choux fleur/ haricots verts

          compote sans sucre

3eme jour: 

midi: steack grille

        laitue celerie en salade

        pomme  

soir: poulet grille

       tomate a l'etuvée

       1grd verre de jus de prunes

4eme jour:

midi: 2oeufs durs

        haricots verts

        1 verre de jus de tomate

soir: steack grille

        laitue en salade

        1 grd verre de jus d'ananas sans sucre

SEL ET POIVRE SONT UNIQUEMENT UTILISEES POUR L ASAISONNEMENT

SONT INTERDITS  BEURRE MARGARINE ET PRODUITS LAITIER

IL EST IMPORTANT DE SUIVRE A LA LETTRE  LE REGIME

NE VARIER NI ECHANGER AUCUN MENU

LES QUANTITES NE SONT PAS LIMITES MAIS RESTER RAISONNABLE

LA MOYENNE DE PERTE DE POIDS EST DE 5KG

PESEZ VOUS CHAQUE MATIN AVANT LE PETIT DEJ

IL EST RECOMMANDEE DE NE FAIRE CE REGIME QU UNE FOIS PAR MOIS

bonjour ,

il faut que je remonte un peu la pente que je me remette a mes bonnes volontés j'ai entendu parler d'un regime de 4jours pour perdre 4kg ca m'interesse je supose que vous aussi je vous le dirais quand j'e saurais un peu plus!

j'ai peu laissée tomber mon alimentation equilibré allez demain je my remet promis!!!

bisou les filles.

petite pensée pour AALIYAH une magnifique chanteuse qui est partis bien trop tot

Et  c'est repartis pour une semaine

j'ai passée un super week end et j'espere ke vs aussi!

j'ai remarquée que mon article de ce week end ne s'étai pas inscri ni la photo d'ailleurs

je m'en excuse.

je suis a 63kg rien kan faisan attention a ce que je mange j'ai perdu 1kg

enfin j'ai quand meme mangée une raclette chez des amis hier pas bon pour les cuisses mais tres bon pour le moral

je vous souhaite une tres bonne semaine gros bisou a toutes

et encore une fois merci pour tout

bises bonne nuit

j'aime beaucoup cette femme bien en chair mais sublime !

je vois ke plus personnes ne me laissent de comm tant pis!

aujourd'hui comme promis je mis suis mise une demi heure de velo 250cal perdu et 300abdos fatiguée mais contente de moi.

et je fais  attention a mon alimentation et je mange le midi voila.

bisou a vous!

salut a toutes!!!

je me suis pesée ce matin agin et nue comme un vers

verdict 64kg

jai pris 2kg mais j'ai mangée comme une vache alors ca va encore

sinon aujourd'hui journée chargée mais journée de repos tout de meme

demain jcommence a 7h pas envie du tout d'y aller mais je sens que mon salaire dans une semaine me motivra assez pour me lever.

gros bisou et bonne soirée