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Blog de mariam44
aide blog-
le fameux regime publié le 09/02/2008 à 20:53
regime de 4 jours
petit dejeuner: les 4jours 1/2 pamplemousse, 1 café sans sucre1er jour
midi: steack grillé
laitue/tomate en salade
pomme
soir: 2 oeufs durs
haricots verts
1/2 pamplemousse
2eme jour
midi: steack grille
salade laitue
1 grd verre de jus de tomate
soir: courgettes/choux fleur/ haricots verts
compote sans sucre
3eme jour:
midi: steack grille
laitue celerie en salade
pomme
soir: poulet grille
tomate a l'etuvée
1grd verre de jus de prunes
4eme jour:
midi: 2oeufs durs
haricots verts
1 verre de jus de tomate
soir: steack grille
laitue en salade
1 grd verre de jus d'ananas sans sucre
SEL ET POIVRE SONT UNIQUEMENT UTILISEES POUR L ASAISONNEMENT
SONT INTERDITS BEURRE MARGARINE ET PRODUITS LAITIER
IL EST IMPORTANT DE SUIVRE A LA LETTRE LE REGIME
NE VARIER NI ECHANGER AUCUN MENU
LES QUANTITES NE SONT PAS LIMITES MAIS RESTER RAISONNABLE
LA MOYENNE DE PERTE DE POIDS EST DE 5KG
PESEZ VOUS CHAQUE MATIN AVANT LE PETIT DEJ
IL EST RECOMMANDEE DE NE FAIRE CE REGIME QU UNE FOIS PAR MOIS
(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bref, j'espere que tu vas toujours bein.a bientot, j'espere. Bisous
Bisous