Bonjour les filles !! 

Comment allez-vous ? La motivation est toujours au rendez-vous ? 

  Pour le défi, en ce qui me concerne, ça roule ! 

Lundi : 5 kms en 50 mins

Mardi : 2,5 kms en 25mins + 2,5 kms en 30 mins

Aujourd'hui, c'est l'anniversaire de ma fille donc je ne reste pas longtemps, je viendrai faire le point avec chacune d'entre vous demain ! 

 bisous 

 En forme aujourd'hui ? Moi oui !  meme  si ma journée a très mal commencé : tout le monde en retard, mon fils qui n'avait pas finit sa punition, ma fille qui trouvait pas ses affaires, mon homme qui a failli louper son train, il pleuvait .. ça annonçait une trèèèèès mauvaise journée !!

Et puis finalement, non ! 

Et pour vous ?

Bon ma semaine passée a été excellente je trouve : - 1,4 kg ! 

Je vous avais annoncé un défi pour la semaine, ce sera un défi sur 6 jours et demi puisque le lundi est bien entamé !  

Il commence donc maintenant, pour finir dimanche soir au coucher ! 

Pour cette semaine, ce sera un défi sportif !  si, si, si ! 

Le défi est simple : 30 min minimum de sport d'endurance tous les jours

A vous de choisir : vélo, marche, jogging, natation, roller, ski (y a plus de neige ? m'en fous !  ).....

Le mieux étant de sortir de chez soi mais si vous ne pouvez pas et que vous voulez faire du vélo d'appart, no soucy ! ça marche aussi !

Si d'autres ont des idées de défis pour motiver les troupes, surtout n'hésitez pas !

Corail, une nouvelle source de motivation ? tu as piqué ma curiosité là !! 

Allez les filles, je vous propose les mots d'ordre de ma "secte anti-kilos"   

MOTIVATION

SOURIRE

VOLONTE

RIRE

PEPS

A demain ! 

Bonjour les filles !

Comment allez vous aujourd'hui ? Je sais, je sais, je ne suis pas très présente ... mais je fais des efforts !!! ^_^

D'abord, les nouvelles arrivées qui m'ont demandé d'être leur marraine, envoyez moi un mp  pour faire connaissance un peu ! :)

Ensuite : Laeti ? où en es-tu ma belle ? 

Corail ? et toi ? 

Lila ? ça va le moral ? 

Elyane, je suis ravie d'avoir de tes nouvelles ! 

Et toi Sandy ? Tu en es où ? courage poulette

Lily ? tu t'aères la tête ? comment va le moral ? n'hésites pas à venir me voir si tu as besoin, okay ? 

Sophie, où en es-tu ? ça fait un moment que je n'ai pas eu de news ! 

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Ce weekend, essayez de faire léger au niveau des repas, profitez du beau temps pour faire des salades composées (concombre, tomate, thon, crevette, dès de jambon, pousses de soja, poivron, riz, oeuf dur, mais, olives ...) ce n'est pas les idées qui manquent pour faire une salade composée ! Ca cale bien et c'est léger ! 

Profitez en aussi pour bouger ! sortez faire une balade, faites les magasins (que vous achetiez ou pas, le but étant de bouger ! )

Pensez à garder le moral et le sourire, ce sont nos deux meilleurs alliés pour la vie quotidienne, le régime et toutes les emmerdes !

Riez, lancez vous dans l'humour ! 

 Dès lundi, je vais reprendre l'idée d'un défi sur 7 jours pour celles qui sont intéressées, venez jeter un z'oeil ici lundi matin ! 

Profitez à fond de votre dimanche, et j'en profite pour souhaiter une bonne fête à toutes les mamans !!! 

 Bisous et à lundi ! 

Ben, pour résumer, j'ai bossé dans le jardin toute la journée d'hier et j'ai chopé un méga coup de soleil sur les épaules, la nuque, les avant-bras et au vue de ma tronche ce matin : sur le pif !!!!! 

Heureusement je ne vois pas la kiné avant mercredi, d'ici là, je me tiens à carreau et ça devrait passer tout seul (à grand renfort de crème hydratante ! mdr)

Corail, la pesée pour moi, c'est le lundi matin ! 

Les tites nouvelles arrivées : j'ai pas eu le temps de vous envoyer un message, donc voilà le topo : 

n'hésitez pas à me demander si vous avez une question, besoin de quelque chose ou autre, je sais que je voulais passer quotidiennement sur les blogs de chacune, mais avec le retour du soleil, pardonnez moi si je suis plus souvent la truffe à l'air que sur l'écran de mon pc ! 

La semaine prochaine, ma fille fête ses 11 ans sur le thème de l'Egypte et des pharaons etc ... alors je suis encore plus occupée !

Laeti, tu m'as dit que tu prenais le défi de la semaine avec moi, tu en es où ? moi zéro dérapage jusqu'à aujourd'hui, on verra lundi matin ! 

Allez, je file, j'a encore plein de boulot, soyez sage durant le weekend, pas de craquage, profitez du soleil pour sortir (soyez plus malignes que moi : évitez les coups de soleil ! ^_^ )

 Et  voilà ma petite corail, je suis de retour !

Navrée pour cette absence, mais je m'aperçois doucement que la vie après chimio n'est pas toujours facile, je ne sais pas si c'est une relation de cause à effet mais je tombe plus facilement malade ! pfff

Bref ! Aujourd'hui était normalement jour de pesée mais je me suis levée carrément à la bourre donc pas de pesée ce matin, je le ferais demain matin exceptionnellement :)

La semaine dernière j'avais perdu un kg tout rond, pour cette semaine si, ça serait génial si je n'ai rien pris ! visiblement, je suis arrivée à un palier d'où je n'arrive pas à décoller ! 

Cette semaine,  je me relance dans une semaine light, sans craquage et voilà !

Bon qui vivra verra, le moral n'était pas vraiment là avec les derniers jours pourris, donc la nourriture, c'était pas ça ! 

Ce matin, rayons timides ...

Je vais aller faire mon ménage, faire les invitations de ma fille (pour son anniv) et essayer de faire un peu de sport, sinon, je le ferai cet après midi (ben oui, je ne peux as être partout !) J'ai aussi du jardinage à faire après deux semaines de pluie et les st de glaces qui sont passés, je vais m'en donner à coeur joie !! hihi

Donc si vous ne me voyez pas avant mercredi, vous inquiétez pas, c'est que je suis ensevelie sous le boulot ! ^^

Bisous les filles !

Ah, ah !! je vous vois venir : non, on ne se repose pas sur ses laurieurs, nan  mais !! ^^

Tout d'abord, pesée hebdomadaire ce matin :

- 1,7 kg  Et toc !

Ensuite, ma petite corail, toute mes félicitations pour ta perte de poids 

Passons aux choses sérieuses, et bien oui, défi remporté, un autre le suit de près !

Cette semaine, il s'agit de faire 30 min de marche rapide tous les jours et à moins d'une tempête, on a dit TOUS LES JOURS ! Nan, vous n'êtes pas en sucre, vous n'allez pas fondre sous la petite pluie fine qui grisaille l'horizon !

Allez, hop hop, hop !!! Emmenez le chien, la copine, la voisine, le mari/homme/petit ami/compagnon/etc ... Un mp3, mp4, baladeur pour les réfracteurs aux avancées technologiques !! ^^

Comme pour le précédent, vous êtes bien évidemment cordialement invitées à vous joindre à ce petit défi !  

Bonne journée, bonne semaine et bonne marche à toutes !

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[EDIT à 21h33 = pas dormi la nuit dernière ce qui fait que j'ai été malade toute la journée, bilan, je n'ai rien fait à part me trainer comme une larve ... pff]

Je ne peux dire que DEUX mots :

 DEFI REUSSI !!!!! 

Laeti, alors, et toi ?

Corail, à part le petit dérapage dont tu as avoué, quel est le résultat ?

Demain matin on enclenche le défi suivant, bien évidemment, je vais garder la bonne habitude de ne pas grignotter car vu les résultats, ça encourage !!!! 

C'était l'avant dernière journée !!

je l'ai réussie !

Ca sent le défi réussi !

Laeti, tu en es où ?    

Corail, mon petit chat, aucune importance que tu aies craqué ce matin, tu as rétabli la barre de suite et CA c'est le plus important  

Et fin de la quatrième journée !!

je l'ai réussie !

Plus facile que la journée 3, et du coup : zéro écart !

Et vous les filles ?   

Laeti, 30 min de marche, c'est une excellente idée, moi ça me tente ! on le met en route dès lundi ?