Journée calme dans l'ensemble.... beau temps mais pas excellent non plus...

Aujourd'hui, j'ai fait du pain pour demain matin, je vous racontes même pas la torture ce soir à cause de l'odeur de pain cuit dans l'appartement donc.... ce soir JOKER avec un peu de pain! c décider pas de frustration! C'est pas très cool car en étant MAYA les féculents, légumes et pain sont à limités..

Bref, on verra bien.....ne commencons pas à stresser!!

Je vous dis à domani!!!!

Samedi pluvieux...samedi...euh comment dire? bref j'ai acheté un super parapluie today j'avais une réunion d'affaire et je m'étais faite des petites bouclettes mais j'ai choisi le mauvais jour!!! snif

De retour de Rome, je viens enfin de me poser. Je suis entrain de préparer du poisson au four, des haricots verts bien comme je les aime mais étant en morpho maya je vais me limiter et me lacher sur le poisson!! Un petit riz au lait pour mon chéri qui commence à être inquiet de moins manger le soir depuis une quizaine de jours...lol

Ce matin!!! le verdict!!!! -300 petits grammes!! je m'en doutais car l'écart de la semaine derniere m'a fait mal!!! mais bon j'ai redressé la pente et il a eu quand même un perte donc ça va!

J'espère que pour vous tout se passe pour le mieux. Passez une bonne soirée et un bon dimanche!

A lundi

Aie aie j'ai mal partout cours de step d'une heure histoire de finir la semaine en beauté! J'ai hâte d'être à demain matin pour voir si j'ai perdu!! en tout cas je me sens bien et je vois que mon corps bouge alors même si je n'ai pas perdu beaucoup, l'impression d'être mieux est pour moi essentiel.

Après une petite douche, je vais préparer une petite recette chrono qui m'a l'air appétissante :

Suprême de dinde aux pommes

Pour 2 personnes

Préparation : 6 min.
Cuisson : 10 min.

Ingrédients
400 g d'escalopes de dinde
½ citron pressé
½ pomme
1 cuil. à soupe de persil haché
Sel, poivre
1 cuil. à soupe d'huile d'olive
1 petite noix de beurre

· Dans une poêle anti-adhésive faire chauffer l'huile d'olive et la noix de beurre.
· Y déposer les escalopes et les saisir sur les deux faces.
· Baisser le feu, saler et poivrer.
· Éplucher la ½ pomme, la couper en lamelles fines.
· Ajouter les lamelles de pommes autour des escalopes et les faire rissoler sur les deux faces, puis les disposer sur les escalopes.
· Arroser avec le ½ citron pressé.
· Déposer les tranches sur deux assiettes chaudes et parsemer avec le persil.

Ensuite à 22h petit billard entre amis je sens qu'on va bien rigoler car ça doit faire plus de 6 ans que je n'en ai pas fait.

A demain pour le verdict de la semaine!!!

Bonne soirée

Bises

Petite matinée au marché avec mon chérinou..... un grand soleil qui met de très bonne humeur! Ménage du printemps dans les vêtements, ça y est j'ai ressorti les fringues d'été et j'avoue que je ne rentre pas dans tous...raison de plus pour me motiver encore plus!!

Après deux heures de sport j'avoue que je suis sur les "rotules" donc je vous souhaite de passer une excellente soirée et vous dis à demain!!

Aujourd'hui avec j'ai profité d'une belle journée ensoleillée pour visiter et marcher dans le village de Trévignano Romano (40km de Rome) à 10 minutes en voiture de là où nous habitons. C'était splendide!! une superbe vue sur le lac de Bracciano autour d'un petit jus de tomate bien frais...miam...

Ensuite 18h direction salle de sport histoire de me dépenser jusqu'à 19h30 donc je suis HS ce soir!!!

Je viens d'envoyer ma demande de morphotype sur le site chronobiggang...enfin il était temps!!!

Je vous dirais ce qu'il en est!

Bises bises

A demain en espérant que tout va pour le mieux pour vous toutes!!

WAHOU!!!

que ça fait du bien de se remettre sur le droit chemin!! 2 h de sport tout en douceur avec pilates et gym douce aujourd'hui, une alimentation chrono et équilibré humm.... je me sens vraiment mieux

Il va falloir cependant que j'arrête de culpabiliser pour la semaine dernière!! bref demain ça ira encore mieux.

J'ai décider de ne plus marquer ce que je mangeais car ça suit le schèma de la chrono nutrition STARTER.

J'espère que tout le monde va bien!

BONNE SOIREE ET A DEMAIN!!!!

 Et bien voila!! une petite arrivée d'amis corses en Italie et je n'arrive plus à suivre même mon blog!!!

Ils sont arrivés vendredi et repartis ce matin à 3h....donc voilà je me suis pesée matin...massacre!!!j'ai quand même compris qu'avec la chrono les écarts ça ne rigole pas! donc il me tarde demain de reprendre mon pti rythme et doubler mes séances de sport!!!

Bonne nouvelle j'ai eu des contacts pour les cours de français et le baby sitting!!!! quand même, il faut bien rester positif!

J'espère que vous n'avez pas fait comme moi et que vous allez tous et toutes très bien!

A domani!!!!

Petite matinée chargée à faire le tour de ma ville-village pour mettre des annonces partout car je recherche un petit boulot cours de français ou baby sitting bref une activité autre que le quotidien et le sport!! finalement c'est pas évident de vivre à l'étranger!

Bref après ce petit tour, petites courses où j'ai enfin acheter un "casse-noisette" pour justement casser les noisettes et arrêter de casser les .... à mon chéri avec un marteau!!

Il est 20h je reviens du sport où la prof a cru qu'on était vraiment en manque d'exercices physiques!! elle nous a fait suer!! mais ça m'a bien défoulé et après une bonne douche chaude j'avoue que j'en mène pas large...

Aujourd'hui j'ai mangé :

Matin

- 35gr de pain blanc

- 60gr de fromage de chèvre

Midi

- 1 steak haché

- 3/4 cas de pâtes faites pas mon chéri accompagné d'un peu de crème fraîche allégée

Goûter

- 32gr de graines (les 2gr en plus c'est une amande qui s'est faufilée dans mon bol je la plaignais elle me supliait de la manger...alors...miam)

- 1 jus d'orange (j'ai plus de jus de pomme...) toujours 100% pur jus

Et enfin soir, c'est mon chéri le chef :

- papillotes de saumon sur un confit d'oignons acompagné de ses asperges

Miam miam.... je vous laisse je dois aller déguster ça!!

En tout cas excellente soirée à toutes et à tous!

Décidément faire du sport de 9h à 1h me casse pas mal ma journée, il va falloir que je revois les horaires!!!!

Journée sympa accompagnée d'un petit moment de repos devant un petit film après le sport, petite séance repassage (beurk beurk!!!) qui a duré quand même 1h30!!!! Bref après tout ça et une belle eclaircie j'en ai profiter pour sortir aller les faire les courses et me voilà revenu.... mon chéri m'a fait des pâtes faites maison ce soir pour demain midi, l'un des avantages d'habiter en Italie est d'avoir des mamma qui nous apprennent les bonnes choses!!!

Aujourd'hui j'ai mangé :

Matin

- 35gr de pain

- 65gr de fromage de chèvre

Midi

- une belle tranche de fois de veau et sa persillade

- 3 CAS pâtes penne integrale

Goûter

- 1/2 bol chinois avec mes ptites graines!!!

- 1 verre de jus de pomme 100% pur jus

Soir

- fondue de poireaux (poireaux, bouillon dégraissé, échalottes, 2cas huile olive, sel, poivre, piment doux et paprika) un délice....

- 1 filet de merlu (au four avec citron épices pour poisson sel poivre arrosé d'un peu de vin blanc)

En d'autre terme mon repas de ce soir m'a émoustillé!!!!

J'espère que vous êtes toutes et tous encore motivés moi je le suis et espère ou compte le rester!!!

Bonne soirée!!! A demain

Coucou coucou!!!! journée un peu bizarre...ni trop mal ni trop bien toujours motiver mais bizarre!

Bref après une bonne séance de ménage ce matin, une bonne séance de fitness cette aprem et un pti cours d'Anglais... nous arrivons à la fin de la journée un peu fatiguée quand même...

Voici ce que j'ai mangé durant cette étrange journée :

Matin

- 35GR de pain

- 70 GR de cammenbert

Midi

- 170 gr de foie de veau

- 3cas de pâtes avec un peu de parmesan

Goûter

- 1/2 bol chinois de graines oléagineuses.

- 1 grand verre de jus de pomme 100 % pur jus

En prévision pour ce soir :

- endives braisées au citron