| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. | ![]() |
![]() |
9EME JOURNEE
publié le 14/04/2010 à 20:18 |
Petite matinée chargée à faire le tour de ma ville-village pour mettre des annonces partout car je recherche un petit boulot cours de français ou baby sitting bref une activité autre que le quotidien et le sport!! finalement c'est pas évident de vivre à l'étranger!
Bref après ce petit tour, petites courses où j'ai enfin acheter un "casse-noisette" pour justement casser les noisettes et arrêter de casser les .... à mon chéri avec un marteau!!
Il est 20h je reviens du sport où la prof a cru qu'on était vraiment en manque d'exercices physiques!! elle nous a fait suer!! mais ça m'a bien défoulé et après une bonne douche chaude j'avoue que j'en mène pas large...
Aujourd'hui j'ai mangé :
Matin
- 35gr de pain blanc
- 60gr de fromage de chèvre
Midi
- 1 steak haché
- 3/4 cas de pâtes faites pas mon chéri accompagné d'un peu de crème fraîche allégée
Goûter
- 32gr de graines (les 2gr en plus c'est une amande qui s'est faufilée dans mon bol je la plaignais elle me supliait de la manger...alors...miam)
- 1 jus d'orange (j'ai plus de jus de pomme...) toujours 100% pur jus
Et enfin soir, c'est mon chéri le chef :
- papillotes de saumon sur un confit d'oignons acompagné de ses asperges
Miam miam.... je vous laisse je dois aller déguster ça!!
En tout cas excellente soirée à toutes et à tous!
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
@Nanase : merci beaucoup! ça commence à payer et ça me plais!! merci encore bises
bisou bon jeudi!