en fait jaimerai savoir si vous connaissez des personnes incrites à l'aquaboulevard de paris car avec mon chéri on va s'y inscrire ce soir car pour info les frais de dossier sont offert toute la journée jusqu'à 22h donc s'il y en a qui sont interressé vou pouvez aussi partager votre abonnement avec quelqu'un. ce serai une bonne occasion de rencontrer des personnes du site.

a part ca je pète la forme je sui arivé a mon objectif de la semaine depui mardi donc c ccol et jatten avec impatience linscription a la nouvelle salle de sport (elle est tro bien).

allez gros bisous et bonne journée vous etes les plu belles.

kikou alors aujourd'hui je me suis acheter des rolleurs en plus ils étai soldé et le vendeur ma di kil allai les areter donc tro bien et ils sont blanc jaune et orange mes couleur préféré enfin ils son tro bo mai bon le seul hic pour le momen c que je ne sai pa en faire donc jai un copain ki doi mapprendre a en faire donc on vera bien lévolution de mon apprentissage du rolleurs.

je vou fai plein d kiss et super weekend jespère ensoleillé. bisous

Alors voila dans quelques instants vous saurez tout de mon secret pour perdre du poids ce n'est pas très exeptionnel mais en tous cas ca marche pour moi ........

ATTENTION

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Je fais juste le programme aujourd'hui et un programme de sport intense. je ne fai aucun ecart sur mon alimentation et niveau sport je fais beaucoup de cardio et un peu de musculation. je fais minimum 45 à 50 minutes de cardio (velo, velo elliptique mon préféré ou tapis de course tout en salle) et je fais 200 abdos minimum par jour pour avoir un joli ventre tout raplapla.

Voila les filles vous savez tout mais le plus important reste le soutient et la motivation que vous m'apportez toutes tous les jours et ca ca aide beaucoup

allez maintenant au boulot les sportives régimeuses qui seront les plus belle sur la playa cet été. biz

kikou les filles alors voila aprè avoir fai du sport en mode intensif et bien je sui toute cxassé de partou mai o moin ca veu dire que mes muscles on travaillé et que cette fichu graisse s'en va petit a petit de mon corp. 

cet aprèm o programme il y a les courses pui resport pour continuer sur ma bonne lancée. et ce soir on sort avec des copains o billard ca va etre tro bien. 

linconvénian ossi de faire bocou de sport cest que je per de la graisse certe mai je pren ossi beaucoup de muscle donc je ne perd presque pa mai bon vau mieu avoir beaucoup de muscles que beaucoup de graisse nest ce pas?

a part ca je vou fai plein de gro bisous et bon week

et bien je peu vou dire que ca fai du bien de reprendre les cours de voir mon meilleur copain et d revoir ossi la sale tronche de mes profs enfin ca c obligatoire.

en ce momen je cherche du baby-sitting pour me payer mon permis mai je ne trouve rien du tou dan mon quartier ben oui sur paris cest souvent par du bouche a oreille que lon en trouve jai déja eu des entretien avec des parents mai il me trouve jeune mai ca je ni peu rien malgré que jai déja gardé quelques enfant et mon pti cousin qui a mintenan 22mois mai rien ni fai donc si quelqu'un peu maider ce serai super sympa car jen ai vraimen besoin et jadore mocuper des piti enfan alors sil vou plai aider moi!!!

bon en attendan je vou fai d gro bisous a toutes celles qui me connaissent

alor voila je sui allé chez mon médecin et elle ma dignostiqué une grippe (petite mais une grippe quan mem) donc voila je sui complettemen claqué et jai des courbatures partou a cause de cette saloperie. enfin c la vie.

sinon coté régime et bien je ne mange presqu pa ou alor san fin (beurk jaime pa etre comme ca mai bon)

coté cours et bien ca me fera une semaine a ratraper donc super cool ca aussi donc ca va taffer dur c weekend pour ratraper le retard accumulé. biz a toutes