Bonjour mes amies,

Encore une bonne journée, qui s' annonce avec un soleil radieux.

Je suis super contente, je suis encore plus motivée chaque jour qui passe. C' est mon moteur pour ma réussite.

J' ai été me chercher ma ptite baguette toute chaude ce matin. J' ai pris un bon café maison, hummm comme ça fait du bien. J' ai donné à manger aux ptits oiseaux du parc.

A part ça, ce midi, je vais manger, 150 g de cabillaud, des carottes cuites, 200 g de pommes chaude avec de la canelle.

Et comme je travaille, je vais organiser mon planning pour ce soir.

Je vous fais des gros bisous et vous dis à très vite

Bonjour mes amies,

Voici le bilan de ma journée.

Matin

40 g de pain blanc = 100 calories

1 café + 1 cc de beurre 41 % = 50 calories

Midi

80 g de viande boeuf = 200 calories

250 g haricots verts = 100 calories

2 yaourts 0 % aux fruits = 100 calories

16 h

40 g de pain complet = 100 calories

1 cc de beurre 41 % = 50 calories

Soir

40 g de thon naturel = 100 calories

120 g de pomme de terre = 100 calories

2 yaourts nature 0 % = 100 calories

Donc 1000 calories pour la journée.

Chouette alors, je suis contente. VICTOIRE, mais chuuuuuttttttttt il ne faut pas crier trop fort.

Aujourd'hui je ne travaillais pas, c' est mon jour de repos, donc grande ballade, à Honfleur, je ne vous dis pas, avec ce temps splendide.

Je vous souhaite une bonne soirée, et vous dis à demain.

Je vais chaque jour, venir marquer ce que je mange suite à mon nouveau programme " permis de maigir.

Comme ça, cela va me motiver. Je vous souhaite une bonne soirée

Bonjour les copinautes,

Voilà je viens tout juste de recevoir le livre que j' avais commandé.

Pas mal, je dirai même pas mal du tout. Au moins les choses sont claires et nettes.

Alors voilà, le principe, vous avez le droit à tous les aliments, pas d' interdiction du tout. Mais attention chaque case représente 100 calories. Alors si vous faites le régime à 1000 calories la perte de poids est de 2 kgs la semaine.

Si vous préférez prendre 15 cases à 100 calories ce qui fait 1500 calories par jour, vous perdez 1.5 kgs par semaine.

Donc si vous voulez suivre un régime à 1000 calories, vous avez le droit à 10 cases par jour. C' est à vous de voir ce qui est le plus avantageux, au niveau des portions.

Je prends un exemple :

20 g de saucisson qui vaut 100 calories est égal à 150 g de cabillaud. Mieux vaut du cabillaud, que le saucisson qui ne fait pas grand chose dans l' assiette.

Quoique vous décidiez de tout sens, si vous respecter le nombre de cases par jour, vous maigrirez.

Une dame que je connais l' a fait, elle a perdu 33 kgs et a fait perdre 40 kilos à son mari.

Maintenant elle est méconnaissable, il y a bien sûr une stabilité à suivre, et qui n' est pas compliqué du tout.

Voilà mes amies, je voulais vous en faire part, bien sûr il y aura du pour et du contre.

En tout cas pour moi, c' est parti je le fais.

Bonne journée à vous

Hello mes amies !!!

Comment allez vous ce matin ? il y a du soleil au Havre, et quel grand bien cela nous fait.

Alors voilà, ce matin j' ai fait une ptite folie, je me suis commandée le livre " LE PERMIS DE MAIGRIR ", j' ai été voir sur les forums, et j' ai lu les commentaires, et là !!! que du bien.

En fait, ce livre, est super, ce sont des cases, par aliments, et par 100 g.

Si par exemple vous faites un régime de 1200 calories par jour, vous choisissez 12 cases. Le seul hic ! c' est la pesée. Mais bon, on ne peut pas tout avoir. Une dame a perdu 33 kilos comme ça.

Je dois le recevoir bientôt, je vous en dirai davantage.  Je vous fais des gros bisous, et allez courage, on y arrive chaque jour qui passe.

Bonjour mes amies,

J' étais entrain de penser à nous samedi soir sur TF1, je regardais " danse avec les stars ", une émission super, et j' aime beaucoup Matt qui se défend très très bien. J' aime aussi Adriana Karembeu, et je me disais, ce serait bien, si on prenait quelques femmes rondes, et j' aimerai en faire partie, pour tenter l' aventure : " PERDRE LES KILOS, POUR DE BON, avec des pros. Soit avec des stars, qui font attention à leur diète, et les accompagner, jusqu' à ce qu' on perdent heu ??? allez entre 10 et 20 kilos, quel bonheur.

Allez je lance ce ptit challenge, à des stars, qui nous lisent. En tout cas je suis prête pour tenter l' aventure, OUAHHHHHHHHH vous vous rendez compte les filles ????? bon allez, je redescends sur terre, ce serait trop beau pour être vrai. Qui serait d' accord ???? qui sait ? ça fait du bien de rêver.

En tout cas aujourd'hui, je suis un peu perturbée, j' ai toujours faim, même sans le faux sucre, c' est incroyable, pourtant j' ai bien mangé, ce midi, équilibré, mais rien à faire, j' ai faimmmmmmmmm

à très vite

 Coucou mes amies,

Et oui !!! je viens de passer une journée sans sucre, oui oui, je dis bien sans sucre, et sans goût de sucre.

Je vous dis cela, car je me suis aperçue que j' avais toujours faim, même en mangeant équilibré, je commençais à perdre le moral. Et puis j' en ai parlé à ma ptite pharmacienne, qui m' a vraiment conseillé, je lui ai expliqué une journée de mon programme alimentaire, et là ???? plus envie de sucre du tout, et surtout en forme.

Je vous laisse oup' s au travail

Coucou mes amies,

Et oui, je suis malfoutue aujourd' hui, ça m' a pris hier soir, pris de tremblements, je claquais  des dents, et j' étais contractée, j' ai mis ça sur le dos de la ménopause, sauf, qu' hier, je n' ai rien manger, ni ce matin, pas de ptit déjeuner, mais toute la nuit je tremblais, j' ai pris ma température, 38.9 oh la la catastrophe, et moi qui doit accueillir mes clients demain matin à 8 h.

J' ai donc pris ce que j' avais sous la main, et aussi du HUMEX, ça fait vraiment bien, et puis cet après midi, ça allait un tout ptit peu mieux. J' ai pu aller à mon rendez vous ce matin, mais je ne vous dis pas avec les jambes qui flageollent......Je ne suis pas encore en pleine forme, mais bon, il ne faut pas s' écouter.

Aujourd'hui, je n' ai rien mangé, je reprendrai mon régime, quand ça ira mieux.

JE DIS TOUJOURS, ON APPRECIE PAS ASSEZ QUAND TOUT VA BIEN, JE VEUX PARLER DE LA SANTE

bon week end mes amies chouette on aura du soleil

Hello !

Voilà, nous sommes le 1er mars, et on avance vers le printemps, et j' ai hâte.

Cette nuit comme les autres nuits, j' ai mal dormi, et oui, je suis en pleine ménopause, je ne vous dis pas, les bouffées de chaleur, le pire, c' est que c' est plusieurs fois par heure, alors quand je suis au travail je suis obligée de partir, j' ai chaud, une sensation que je n' aime pas du tout.

Le pire c' est que je suis dur au mal, mais là, franchement mon corps ne le supporte pas bien. Bref il faut être patient, et penser à autre chose.

Je prendrai bien certaines plantes, de la phytothérapie, mais est ce que ça fonctionne bien ???? ménophytéa par exemple, y a t il des personnes, qui ont essayé ? est ce vraiment bien ?

Bon aujourd'hui je réduis les proportions, car ça stagne, mais je sais d' où ça vient, ce sont les quantités, même au niveau des légumes, mais bon, je dois être plus raisonnable. J' ai une amie, qui vient de se faire faire un bypass, elle m' a dit qu' elle avait perdu 7 kgs en 10 jours.

Elle m' a dit : " n' est ce pas merveilleux, je mange en petite quantité de tout, et je maigris. Pourquoi ne le fais tu pas ? "

Non, je ne le ferai pas, je respecte l' avis de chacune, et de chacun, mais j' ai la volonté pour y arriver, et puis c' est au niveau du mental, que cela se passe. Et vous qu' en pensez vous ???? Je sais que je ne veux pas, en arriver là. Et puis j' ai déjà prouvé que j' avais maigri, plus de 55 kgs rien que par la volonté.

AH VOLONTE QUAND TU NOUS TIENS !!! OUI MAIS PARFOIS LA VILAINE, ELLE NOUS LACHE.....

Merci mes amies, pour avoir pensé à moi,  et oui, 53 ans aujourd'hui, le temps passe, et pourtant, je suis toujours restée jeune de caractère, y compris pour la mode,

vous savez ce n est pas pour ça, que je vais mettre le feu aux poudres, pour manger pleins de bonnes choses en ce jour mémorable, mais, je ne veux pas faire un ptit coma diabétique, cela m' est arrivé une fois.

Je me sens tellement mieux, quand je suis mon programme sans faire d' écart. Le chocolat l' autre jour, c' est vrai que je l' ai dégusté, car c' est extrèmement rare, de faire ça.

Aujourd'hui ce sera des bonnes choses, du st pierre, mais sans la sauce, je veux tellement y arriver, que je mets les bouchées doubles, car je me connais, si je remets le nez dans les bonnes choses caloriques, ce sera plus dur pour moi, de me remettre sur les rails, et comme je suis extrémiste, ce sera un enfer au niveau santé.