Bon aprés avoir passée une bonne heure sur le site a regarder les blogs. J'ai constaté que toutes celles qui faisaient e régime Dunkan voyait leur poids diminuer.

Alors je me dis allons y commencont.

Mais bien sur vous allez me dire n'as tu deja pas essayé. Ma réponse est oui. Mais j'ai eu la malchance d'emporter mon livre au taf et comme par encahntement il a disparu donc j'ai arrété car moi j'ai besoin de suivre un rpogramme. Alors ce mati j'ai pris ma voiture et direction la librairie pour me racheter a nouveau ce livre et suivre pleinement.

Sinon ce soir je vais chercher mon mari à la gare il est pris de fiévre acheteuse lol

Eh oui un homme qui aime être bien habillé tant mieux pour moi car j'aime quand mon mari est bien habillé.

 Allez je vous leaisse mes jujus se sont endormis je vais donc profiter pour faire mon ménage.

 bisous bisous

Grrrrr ce matin j'ai un mal de bide pas possible et quand je suis montée sur ma balance ouch 73,4.

Pas de chance pour moi, mais cette hausse de poids est du par le fait que je suis constipé eh oui 2 jours que je peux rien faire dans mes WC.

Les filles si vous avez un reméde qui ne fait pas grossir AIDEZ MOI!!!!

Sinon prochaine pesée vendredi.

bisous  bisous

SUPER 72KG900

J'ai reussi a passé un week-end sans prendre de poids quel joie. Ca je peux vous dire que cela fait extrement plaisir.

Bon d'accord j'ai pas encore la taille mannequin lol.

Mais qu'est ce que je me sens légere, légere et encore légere dans mon esprit de voir ce satané poids diminuer petit à petit.

Je me rapproche tranquilou de mon objectif de la fin du mois en tout cas je suis sur la bonne voie.Meme si cet aprés midi j'ai craquer pour  un mini paquet de chips. mais bon faut dire que je suis debout depuis 4H45 car je prenais mon service a 6H que ma pause etait un 11h et que je n'ai pu mangé qu'une tasse de soupe aux choux car cet apres midi juste aprés mon service j'avais rendez vous chez le dentiste. Donc en rentrant il fallait bien que je mange quelque chose et j'ai opté par un paquet de chips suivie d'une grappe de raisin .

Ce soir c'est une tranche de jambon avec tomate à la provencale je me leche les babines d'avance avec bien sur ma petite soupe en accompagnement.

Allez courage les filles je suis sur que vous aussi vous voyez votre poids diminuer sur la balance.

bisous bisous

 HI Ha!!!!!! 73KG400

ouille ouille  ce matin je suis rentrée à 2H30 eh oui j'ai fait des heures supp. Notre vol de Dublin a été dérouté sur Lille suite à un malaise dans l'avion ce qui fait que nous à l'aéroport de Beauvais on a du les acheminés sure Lille pour une fois que Gobs control accepte notre démarche et que l'on arrive surtout a trouver des bus. Bref les bus sont arrivés à 1h du matin et en 15mn tout les pax etaient dans les 3 bus pour les emmener à Lille les pauvres, ils avaient un départ prévu à l'origine à 22h30.

Bon le résultat est plus que positif sur la balance puisque ce matin je me suis pesée et je suis à 73kg400. Je suis extrémement contente de moi et vu qu'aujourd'hui je suis en repos je vais pouvoir egalement pouvoir faire un epu de sport meme si pourtant je suis fatigués car en definitf je n'ai dormi que 4h30.

Je ne sais pas ce que je vais faire à manger aujourd'hui mais bon sur pour ce soir c'est du poisson des bonnes plies hum on va se régaler.

Allez je vous laisse pour aujourd'hui peut etre que je reviendrais mais je en suis pas sur.

Alors si je ne reviens pas je vous souhaite une agréable journée les filles et je moi je continue ma chasse au kilos en trop.

BISOUS

ouh la la dur dur le reveil!!!!!

Eh oui mon mari n'a pas été trés discret ce matin en sel evant 5H30.

Sachant que moi je vais commencer à travailler à 16H30. Mais le pire c'est que les jujus ne se sont levés seulement à 8h00 sachant que j'ai fini mon service à 23H15 et que je suis arrivée chez moi à minuit j'aurais apprécié de me levé en meme temps qu'eux mais bon c'est comme ça.

Hier midi je me suis manger un petit peu de hachis fais maison donc sans graisse. accompagnées de ma tasse de soupe aux choux.

Et le soir en gamelle je me suis mangé jambon crudité.

j'ai bu au moins 1 litre et demi d'eau.

c'est bizarre je n'etais pas quelqu'un qui buvait enormément  mais maintenant sans m'en rendre compte je bois et naturellement comme quoi d'avoir sa bouteille à soi nous fait boire.

J'ai pas attendu vendredi pour me pesée mais ce matin bonne surprise je suis à 73kg900 eh oui j'ai encore perdu.

Je suis donc satisfaite de ce que j'abouti actuellement et c'est bizarre mais en ce moment je ne suis meme pas atttiré par les gateaux.

Pourtant je pourrais l'être car ce matin les jujus m'ont dempandé leur eternel choco. Et bien j'ai rien pris ha ha ah j'ai resister à la tentation et sans frustration oua ouah ouah.

ce midi c'est jambon harricot vert avec bien sur ma tasse de soupe au choux et ce soir poisson en salade. voili voila et demain je me pese quand meme meme si j'ai un petit plus sur la balance ou un petit moins je me decouragerais mpas car c'est clair dans ma tête d' un jour pou l'autre notre poids fluctu à savoir si on a fait c'est petit ou gros besoin. L'heure à laquelle on se pése et autre facteurs.

Allez les filles ne baisser pas les bras faite comme moi affrontrer votre poids avec les manches retrousser.

BISOUS ET BONNE JOURNEE

coucou les miss!!!

je suis contente de moi j'ai pas pu resister ce matin je suis montée sur ma balance. Bon résultat car -200g.

C'est pas beaucoup mais moi je me dit c'est toujours ça en moins lol.

Ce matin je dois dire que je me suis levée vraiment en pleine forme meme si je suis du soir et de fermeture à l'aéroport et bien je me suis dis je vais mettre mon panty en dessous de mon uniforme et vu que je commence à 16h00, je vais essayer de me caser au moin 15mn de velo elliptique comme ça associer avec la marche de ce soir au boulot ça me fera un peu plus D'une demi-heure de sport aujourd'hui. Bon je vais aller manger et faire manger mes jujus et comme ça pendant qu'ils seront à la sieste je vais y arriver à faire mon velo elliptique.

bon allez je vous laisse et demain il faut surtout pas que je monte sur ma balance pour que vendredi ma surprise soit meilleur.

bisous les filles bonne journée à vous

Bonjour les filles!!!!

Verdict de la balance ce matin et bien je vais vous dire je suis hyper contente.

Vendredi soir quandje mettais pesais j'etais à 77Kg d'o^le revers de situation ou je me suis décider à me peser que 2 fois par semaine.

Et bien ce matin je suis de"scendu à 75kg tout rond. Je suis trés contente car meme si j'atteind pas mon objectif de 72 kg à ma peser de lundi prochain le principal et que je m'y rapproche le plus possible en continuant à perdre.

Bon par contre ce aui est loin d'être drôle cet aprés midi j'ai rendez-vous chez le dentiste attention les yeux quel va être son verdict.

Car malheureusment quand on fait un régime faut faire également attention à nos dent les miennes elles se cassent pour un rien donc je doit manquer de quelques choses.

Du coup prise de sang va se faire dans la semaine pour combler mon manque de je ne sais quoi.

Voila les filles bisous bisous.

Et à demain si j'ai le temps.

coucou les filles!!

voila la photo que j'ai mis sur mon placard et frigidaire. Si ca peux vous aider lol

sinon j'ai failli me peser mais j'ai dis non ce n'est que lundi.

aujourd'hui  je suis invitée chez ma belle mere alors avant de partir je vais manger ma petite soupe comme ça je mangerais moins sur place et ce soir on va au resto donc j'espere qu'il y a des bonnes salade comme ça je mange léger j'ai hate d'aller me peser demain matin j'espere que mes effortsz se verront sur ma balance ou au moins ne pas avoir pris un gramme se sera bien lol surtout quand je menage j'ai ma belle mere c'est pas folichons quand je monte le lendemain sur la balance.

Bisous les fille Et a demain

Coucou les filles!!!!

Voilà ce soir c'est la reprise du travail!!! Faut bien reprendre un jour me direz vous mais bon mon dos me fait toujours souffrir. Sinon j'ai préparer ma gamelle pour ce soir; Un sachet de soupe et en dessert des fruits de mon verger. C'est léger et suffisant pour le soir. Comme boisson je me suis prise un sachet de thé et ma fidéle amie de la journée ma bouteille d'eau et oui elle me suit partout celle-ci.

Sinon finit les pesée tous les jours car des que je vois sur ma balance des grammes en plus je perds de ma motivation. Alors pour l'instant je vais me contenté de 2 pesées par semaine. J'ai choisi le Lundi et le Vendredi cela me semble correcte.

Sinon le coup de la photo fonctionne toujours et hier j'en ai fait rire mon mari et oui il a vu mon expression lorsque je suis arrivée devant mon placard et que je me suis parlée toute seule en disant tout haut tu es bien partie pour arriver à ce résultat.

Et la deuxiéme chose et que mon mari m'a complmenté en me disant tu sais mon coeur continue dans cette voie car ton corps a bien changé et ça ce genre de parole aide bien car moi meme si pourtant j'ai 5kg en moins dans la glasse je me vois toujours avec ces kilos sur moi.

Alors je peux vous dire ce matin je me suis levée plus que du bon pied et en ouvrant les volets le soleil me faisiat un clin d'oeil lol

Allez je vous laisse car je dois me préparer à aller travailler et je finis à 23h00 donc je rentrerais pas chez moi avant 11H45.

bisous les fille bonne journéee

Je suis super hyper contente.

Aujourd'hui je n ai pas du tout grignoter, j'ai failli mais je me suis stoppée nette devant mon placard.

Mon astuce j'ai mis une photo sur mon frigidaire et mon placard de ce que j'aimerais devenir lol

En plus cette photo en noir et blanc permet de ne pas voir les défauts.

En tout cas demain je me peserais on verra ce que cela donnera

Ce matin au petit dej j'ai pris une tasse de café accompagné d'un fromage blanc.

Ce midi paupiette de veau accompagné de 2 c.s de riz comme boisson de l'eau et encore de l'eau.

Ce soir je suis invitée chez ma belle mére donc je n'ai pas fait de goûter et je ferais attention à la quantité.

voila voila ha ce que je suis contente

bisous les fille bonne fin de journée et à demain