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Blog de berenice60250
aide blog-
REGIME DUNKAN publié le 23/09/2009 à 13:53
Bon aprés avoir passée une bonne heure sur le site a regarder les blogs. J'ai constaté que toutes celles qui faisaient e régime Dunkan voyait leur poids diminuer.
Alors je me dis allons y commencont.
Mais bien sur vous allez me dire n'as tu deja pas essayé. Ma réponse est oui. Mais j'ai eu la malchance d'emporter mon livre au taf et comme par encahntement il a disparu donc j'ai arrété car moi j'ai besoin de suivre un rpogramme. Alors ce mati j'ai pris ma voiture et direction la librairie pour me racheter a nouveau ce livre et suivre pleinement.
Sinon ce soir je vais chercher mon mari à la gare il est pris de fiévre acheteuse lol
Eh oui un homme qui aime être bien habillé tant mieux pour moi car j'aime quand mon mari est bien habillé.
Allez je vous leaisse mes jujus se sont endormis je vais donc profiter pour faire mon ménage.
bisous bisous
(5) commentaires
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Bisou
En plus, j'ai regardé la photo de ton avatar tu es déjà très jolie! Tu as un joli visage (le reste ça se voit pas sur la photo ^^). Et ce n'est pas en perdant du pods que tu t'aimeras plus. Crois moi, j'ai 15 kg en moins mais je me déteste toujours autant....
J'ai été vite moi aussi m(ais moi c'est lié à l'âge: pasage d'ado à adulte et dnc changement au niveau hormonal) et c'est aussi pour ça que je réalise pas et donc ne m'aime pas.
Bisous et courage, tu réussira à avoir le corps qui te plait; Et je suis sûre que pour ton mari et tes filles tu es déjà la plus belle!
Voilà un lien avec tous les gainage (il y en a que 4: 3 pour les abdos et 1 pour les fesses): http://entrainement-sportif.fr/gainage-renforcement-musculaire.htm
Moi, je ne fais plus que celui du gars avec le jogging entièrement noir. A moment donné j'en faisais 3 fois 1 minutes avant chaque repas (donc 3x4 = 12 minutes au total!) et ça avait fait un résultat de fou!
Ils explique que les autres abdos, comme tu rapproche la tête des pieds, tu raccourci le muscle et donc ça muscle en "gonflé" (CF les bodu builder qui n'ont jamais le ventre plat!). Ca par contre, tu tend le muscle donc ton ventre reste plat mais se raffermi beaucoup!
A la base, j'ai commencé aec 20 sec, puis 30 sec puis 45 et mainteannt 60 sec!!!
Bisous
Hum, je te l'avaias déjà dit je pense mais Dukan n'est pas vraiment un régiem sympa
C'est très facile de ne perdre et très dur de ne pas reprendre
J'ai une amie qur le site qui l'a fait
Elle a tout predu et maintenant elle consolide
Elle a plus de 300 jours de "consolidation" et ne pourra jamais remanger normalement à 100%
De plus, depuis, elle fait beaucoup de yo yo
Tu perds sans ce régime, pourquoi ne pas suivre un régime plus varié genre celui du site ou un autre
Comme ça tu perdras moins vite mais ça sera durable
Dans tous les cas, je suis là pour te soutenir dans ton régime, le quel qu'il soit!
Bisous