Bon ça y est ! En plus du sport j'ai décidé de recommencer un régime. Comme j'avais fais le régime Miami et qu'il avait plutôt bien marché, je vais le reprendre, dès demain et j'entamme la phase 1 pour 2 semaines!

Biensûr j'ai créé ma réglette (avec un gâteau : gourmandise oblige !)

J'èspère que pour vous tout va bien?!

Bisous

Comme je vous l'ai dis dans ma présentation, pendant mon stage je vais surtout aider Kévin pour les annuaires.
D'ailleurs j'ai déjà rajouté quelques appareils minceurs assez intéressants, que je pratique moi-même dans une salle de sport (si vous voulez savoir comment ça marche, n'hésitez pas !!!  )

Le sport c'est important pour parfaire le régime et pour continuer à garder la ligne et la forme après coup.

Mais c'est vrai qu'on a pas toutes envie de transpirer devant des inconnus ou tout simplement pas le budget pour aller en salle de sport.

C'est pour ça que nous rajoutons régulièrement des appareils minceurs à des prix plutôt raisonnables.
La plupart sont très simples d'utilisation, peu encombrants et multifonctions. Un appareil qui en vaut plusieurs, le rêve ! C'est un investissement, oui mais moins éphémère que la salle de sport car vous l'aurez  définitivement cet appareil.

Et puis les filles, bientôt c'est la Saint Valentin ! La boîte de chocolats en coeurs c'est dépassé et puis c'est calorique ! Alors si votre chéri vous sort encore l'excuse du genre "je sais pas comment te faire plaisir... "

N'hésitez pas :
vous êtes au régime et vous voulez vous mettre au sport, alors demandez lui une belle plateforme oscillante ou un magnifique vélo elliptique (perso j'adoore !). Et puis qui sait, ça donnera peut-être envie à Monsieur de s'y mettre, et le sport à 2 c'est mieux !

PS : Si vous avez des appareils minceur à proposer allez-y c'est très simple, il suffit de cliquer sur ajouter un appareil minceur.

Ben oui, un article rien que pour vous dire merci pour ces commentaires qui m'ont fait très plaisir !!!!

J'ai été au sport comme prévu ( et ça m'a fait le plus grand bien mais j'avoue ne pas avoir eu une super surprise en rentrant...  ). Mais alors v ous les filles vous savez redonner le sourire !

Je vais d'ailleurs aller faire un tour sur vos blogs histoire de mieux faire connaissance !

Bises à toutes

Si je devais vous donner mes défauts, ce serait sans hésiter :

N°1 : la gourmandise
N°2 : la paresse.

Et ce week-end c'était la paresse à l'honneur !

Sans doute que la sortie en boîte de nuit du vendredi soir m'aura fatiguée au point que samedi et dimanche je me sente trop fatiguée pour faire quoi que ce soit !

Je réctifie : samedi j'ai quand-même fais les magasins (mais j'ai rien trouvé )

Malgrès tout j'ai passé un très bon week-end et j'espère que vous aussi ?! ^_^

Bon je me rattrappe ce soir car je vais au sport...

En ce début de février, j'ai pris une décision importante ! 

Moi qui n'arrive jamais à me tenir à un régime, je viens de prendre un abonnement dans une salle de sport... 

Mais je voudrais juste préciser quelque chose à toutes celles qui veulent ou font déjà du sport dans le but de mincir.

Le sport ne fait pas maigrir ! Enfin, pas à lui tout seul...

Je m'explique :
Lorqu'on pense à minceur, on pense à régime.
C'est vrai qu'en se privant (ce qui est le cas lors d'un régime), notre organisme puise dans ses réserves pour transformer la graisse en énergie. Donc oui on perd de la masse grasse.

Mais quand on fait un régime, notre masse musculaire diminue également puisque notre corps qui se retrouve privé de "carburant" doit bien trouver de l'énergie à dépenser pour tenir bon! Et ce sont nos muscles qui fournissent une grande partie de cette énergie. En plus durant cette période, nos apports en protéines ou tous autres éléments bénéfiques pour les muscles sont consommés en plus faibles quantités.

Alors si vous voulez faire du sport, dites vous que ça vous aidera à garder votre masse musculaire (que du bonus), que ça sculptera votre silhouette, mais que si vous voulez réellement perdre (en terme de minceur), vos entrées de calories doivent être inférieures aux sorties de calories.

C'est là qu'on obtient l'équation suivante :

régime + sport = minceur

Car le régime permet de diminuer vos entrées en calories et le sport vous aide à éliminer plus de calories que vous n'en absorbez.

Je pense que quelques-unes d'entre vous ont déjà eu l'occasion (comme moi ) d'acheter des crèmes minceur. Mais lorsqu'on se retrouve devant le rayon, c'est assez difficile de choisir !!!

D'abord on voit toutes ces boites avec chacunes leur propriétés, on voudrait toutes les acheter pourvu qu'elles marchent !!!

Et puis c'est vrai que leur efficacité est encore un sujet qui se discute...

Mon avis est que de toutes façons, il ne faut pas s'attendre à un miracle venant des crèmes minceur. Parcontre en combinant plusieurs actions minceur, un résultat satisfaisant pourrait apparaître (avec de la patience tout de même ! ).

Je pense que l'utilisation d'une crème minceur pourra être efficace un minimum si :

- On fait un régime car il y a volonté de mieux s'alimenter.
- On pratique un peu de sport, ça n'a jamais fait de mal et lors d'un régime c'est toujours mieux car après la fonte des kilos, les muscles ont tendance à fondre eux aussi !!
- On pense à se masser en appliquant la crème minceur (ce sont les massages qui "cassent" la cellulite pour mieux faire pénétrer les actifs)

La crème minceur c'est le petit plus du régime !

Qu'il soit vert ou noir, le thé possède des vertus qu'il est bien de ne pas ignorer, surtout en période de régime.

Le thé vert et le thé noir, c'est la même plante. Simplement, le thé noir a fermenté plus longtemps que le thé vert. Vous entendrez donc dire que le thé vert est beaucoup plus actif que le thé noir et c'est vrai. En consommant du thé vert, vous consommerez une plante qui n'a pas fermenté trop longtemps et qui est donc encore très active. Pensez-y si vous êtes au régime !

Passons justement le thé vert au microscope.

- Comme pour le café, le thé contient de la caféine (ici théine),connue pour ses propriétés destockantes et d'ailleurs contenue dans de nombreuses crèmes minceur. (Le thé noir est plus riche en théine que le thé vert). Mais la théine n'est pas qu'une alliée minceur, elle aide aussi notre corpts à lutter contre la fatigue. Surtout en cas de régime.

- Ensuite, il faut savoir que le thé vert contient du zinc, un allié pour les peaux à réactions allergiques ou inflammatoires.

- Troisième vertu du thé, il contient des tannins, très actifs contre le vieillissement de la peau.

- Enfin, le thé vert contient des catéchines qui ont un pouvoir anti-oxydant et nous aident à lutter contre les maladies cardio vasculaires.

Bref, si vous êtes au régime ou si vous songez à faire un régime, le thé vert pourrait bien être votre allié minceur !

Je m'appelle Marie et je suis une nouvelle stagiaire de l'Equipe Aujourdhui.com.

Je participerai surtout à la chaîne minceur et c'est tant mieux car c'est ce qui m'intéresse ! D'ailleurs dans ce blog je mettrai pas mal d'articles sur les news minceur que je trouverai en fouillant sur le net, je pense !

Sur ce, je vous laisse et bon régime !