Voilà aujourd'hiu, j'ai fait 1h de sport: 25 min de vélo et 35 min de hilo

Je vous remercie toutes les filles. Ca me booste un peu plus!

Du coup auj, 23 min de vélo + 30 min de step

J'attends de retouver ma corde à sauter pour pourvoir m'y remettre et accomplir les défis

Encore merci

bisous

Coucou la reprise est très difficile.J'ai vraiment du mal à me remettre dedans!!Pourtant, c'est pas l'envie qui me manque mais je suis très préoccupée en ce moment!

Entre les pb financiers, la préparation du mariage et ma difficulté à choisir mon témoins, tous ceci me pése énorment dc voilà!!UN oetit coup de déprime est tt de suite je flanche le régime avec l'impression que jamais je n'y arriverais

Ayant eu mes regles cette semaine, j'ai donc mis mon régime entre parenthèse pour mieux le recommencer aujourd'hui et oui!

Par contre, je voudrais savoir pour celle habitant le 66, si elles connaissaient une diet ou un nutrionniste sympa!

Merci bcp j'attend de vos nouvelles

Bisous et bon courage en ce lundi

Coucou à tous!!!

Me revoilou, apres une petite pause pour les fâtes me voilà prete à attaquer une nouvelle année sur la chapeau de roi!!!

DOnc moins 1.5 kg en 1 semaine ca va c pas trop mal!Il faut continuer car le chemin est long et semé d embuches!!!!!

En effet, le début de 2ème semaine a vraiment pas très bien commencé car je n'ai pas pu respecter mes engagements ni les defis engagés cette semaine. Manque de tps, bcp de travails et qq enuis perso sont venus me déranger en ce début de semaine!

Il faut que je me reprenne dès demain car auj, j'ai profité de ma jpuornée pour DORMIR!!!!!!!

Als a très bientôt

Donc c'est le weekend et je suis a quasi 1.5 kg de perdu en 1 petite semaine c bien mais bon il faut continuer!!!!!!

% de graisse de graisse corporelle 38.8

% d'eau 39.7

%  de muscle 24.9

Aujourd'hui, je suis en forme. Ce matin, debout auaurore, ( c rare!!!!loloolol)

45 min de vélo

15 min de power plate

quasi 1h de Wii fit

Par contre ce midi, purée de brocolis, pas vraiment mon fort même avec du tabasco et du ketchup allégé!BBBRRRR j'en ai encore la chair de poule!!!!lolololol

Enfin voilà et j'espère que la balance sera gentille avec moi demain

Bon weekend à tous

Aujourd'hui, pus de courage!!!!L'alimentation pas de soucis et le sport j'ai est fait xc soir

SOIT, 30min de vélo + 45 mi, de Wii Fit

Bisus à toutes à demain