Coucou tout le monde !

Je suis désolée si je n'ai pas eu le temps dernièrement de poster des textes mais je suis extrêment prise par le boulot !

Je profite de cette après-midi ensoleillée pour vous adresser des news.

Bon, mon régime continuent et j'avous que j'aimerai avoir des opinions, les 10 premiers kilos ont été faciles à perdre mais là, perdre les 10 suivants c'est l'enfer.

C'est loooooooonnnnnngggggg et c'est galère !

Je dois faire super gaffe à tout car mon poids est dans une phase fragile : je perds lentement et tout écart à pour conséquence une prise de poids de 400grs (perdue en 2 jours si je fais gaffe ensuite)...

Et vous les filles, comment vous faîtes pour relancer la perte de poids ?

Je dois faire du sport mais franchement mon emploi du temps ne le permet pas..

Je vais me forcer à y aller au mois 2 fois par semaine.

Et surtout, j'ai trouvé un prospectus qui propose des cours de salsa à des créneaux horaires idéaux, 2 fois par semaine et j'ai bien envie d'y aller.

Vous faîtes de la salsa ? Comment faut-il s'habiller ?

Si je peux ajouter la grâce à la ligne, ce serai idéal !

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, mon problème c'est le constat que je tire de ma perte de poids en général.

ce qui me caractérise, c'est que je ne perds jamais des centaines de grammes en continu jusqu'a faire X kilos, non, je perds en fait mon surpoids par lot de 2 kilos en l'espace de 4/5 jours.

Ensuite, mon corps se stabilise à ce poids pendant 1 à 2 semaines puis je reperds à nouveau 2 kilos en 4 jours...

C'est super angoissant car je craint toujours que pendant cette période de "pause" mon corps se trompe de route et reprenne des kilos bien que je ne change pas mes habitudes alimentaires...

C'est flippant vraiment ! en ce moment je bloque entre 69.9 et 70 kilos et j'angoisse de repasser au-dessus des 71kilos

C'est comme si je craignais de quitter l'univers de la "soixantedizaine" de kilos pour entrer dans la "soixantaine" qui me rapprocherai véritablement de mon but...
La véritable crainte derrière cela c'est la déception qu'engendrerai une reprise de poids qui m'éloignerai de la soixantaine de kilos...

Ce qui est drôle, c'est que de l'écrire me fait réaliser que je m'angoisse pour une situation qui n'est pas arrivée et qui n'arrivera peut-être pas... ça m'aide à relativiser !

En tout cas, mon régime à moi me fait penser à un escalier ou je serai à l'étage du surpoids, en partance pour le niveau du poids idéal ou les marches font 2 kilos de hauteur et 2 semaines de largeur maxi.

Pourvu que j'arrive à destination et que j'y reste !

A vous lire !

J'embrasse ma nouvelle amie ratibus13 que je remercie de m'avoir contacté, elle est la première et je craignais de ne pas être lue !

Hier, première séance en salle de sport ! Je suis plutot timide donc j'avais prévu d'y aller le matin ou le midi car la fréquentation est au plus bas mais mon agenda de dingue m'en empeche !

Du coup je met un coup de pied au derrière et je pousse la porte de la salle ou je me suis inscrite il y a 3 semaines hier soir pour ma première séance de sport.

Un coach m'explique en gros ce que je dois faire pour affiner le bas de mon corps : fesses - cuisses - ventre et muscler mes bras.

Je commence tranquille et finalement tout se passe bien.

45mn plus tard, j'ai fini. Le coach m'explique qu'il ne faut pas revenir tous les jours car à force je vais me casser les dents et laisser tomber, idem pour la durée et difficulté des exercices cardio que je fais, il me dit d'y aller mollo.

Je trouve ces conseils pleins de bon sens d'autant que j'ai souvent décider de faire les choses TOUS LES JOURS et que je n'ai jamais pu m'y tenir...

Donc je ramene mon programme à 3 séances par semaines en salle pour 60 à 90mn de cardio soit un jour sur deux du lundi au vendredi.
Entre temps, tranquille à la maison j'alternerai yoga et streching car je tiens à rester et améliorer ma souplesse + ferai 20mn de FITNESS LEG pour affiner le bas de corps 2 à 3 fois par semaine.

Je verrai d'ici un mois ou j'en suis et si j'ai perdu poids et cm.
J'attends avec impatience d'arriver à 65kg pour le fêter dans un spa : massage d'au moins 1heure.

Bizzzzzz

J'ai passé le week-end dans la Gironde avec mon mec et j'ai mangé des macarons à profusion et des cannelés !

Pour compenser, mes repas étaient très légers même si je n'ai pas pu éviter les féculents à 2 reprises (invitations) alors que c'est un type d'aliment que je rationne à fond !

Je me suis perché sur des talons hauts et confortables et j'ai marché des heures durant espérant que ça limiterait les dégâts.
Retour à la maison, épreuve de la balance : 70kilos ! J'ai perdu 100 grs !!!
Ce matin : 69.9 ! Je suis R A V I E !

Le combat continu vers mon 59kgs, je me remets au sport, jusqu'alors seul mon rééquilibrage alimentaire (une méthode perso, en fait des trucs simples : no grignotages, no féculents - sauf flocons d'avoine et un max de légumes et poissons gras + blanc poulet + 1 ou 2 carrés de chocolat noirs par jour pour ne pas me sentir frustrée et des fruits quand j'en ai envie) m'a permit de perdre 10ks, je garde mes nouvelles habitudes et ajoute 1h de cardio par jour du lundi au vendredi entre 12h et 14h pour faire fondre mes fesses et l'int/ext de mes cuisses + ventre mou (sur les cotés et en dessous du nombril).

Le mercredi et le samedi, je ferai en plus une heure de body scuplt à la maison pour mes bras et le corps et le dimanche, 1h de natation.

Je suis plus déterminée que jamais !

Pas d'échéance, ma perte de poids et visible, je fais confiance à mon corps, je ne lui ajoute pas la pression du calendrier.

Par contre dès que j'atteins 65kg je m'offre un spa ou soin du visage tout les mois et dès 60kg, j'ajoute la french manucure chaque mois !
De toute façon comme je ne mange plus de junk food, j'ai un budget à consacrer à mon petit moi !

C'est une façon de récompenser mon corps de redevenir celle que suis véritablement !

Je suis Tam' et j'ai un défi à réussir : passer de 80kilos à 59kilos, mon poids idéal que j'ai gardé jusqu'a il y a 2 ans, je me suis empâtée et c'est fini tout ça !