bonjour ,les aminautes ." Pas de nouvelles, bonnes nouvelles ",diton . Eh bien depuis trois semaines ,j'étais un peu dans le cirage . Une mauvaise chute m'a ovccasionné un bouleversement dans mes habitudes et une certaine dépendance . (bras fissuré, visage bleui ,verdi, enflé ) j'ai donc un peu occulté vos blogs et courriers . C'est un sacré challenge de suivre ces nouvelles semaines après semaines !

Bref , question poids, je suis en pente montante . (peu de marche et de gym . ) Mais je vais me ressaisir ! Promis !

 Bon dimanche !

Cremo

Bonjour ,les aminautes . Que cest difficile de toujours se surveiller ; pas vrai ? j'étais si heureuse en fin d'été d'être revenue à un poids déjà atteint , mais il suffit de se lâcher , pour que les affreux kilos en trop prennent aisément leur place perdue .

je vais me ressaisir ,mais avouez que ce n'est pas rigolo.

 Alors , on se reprend toutes et on s'encourage ?

Bonne fin de semaine . attention aux "pièges" !

 cremo

Bonjour toutes les aminautes . Alors ,l'été a-t-il permis une remise en forme ?Comme il fait souvent beau , on a plus envie de sortir ; non ? Et les légumes du jardin sont tellement bons  pour la ligne . En tous cas ,avec la marche quotidienne et les légumes " bio" j'ai retrouvé un poids perdu en juin ,à cause des nombreux repas de fin d"année où on consomme trop de bopnnes choses .

 je me félicite et vais continuer autant que faire se peut la marche quand ce n'est pas le yoga ou la gym . Et vous ,que devenez-vous ?

Bonne fin de semaine !

cremo

Encore une fois l'envoi s'est multiplié à l'infini . je passe ensuite 1/4 d'heure à les supprimer .

je vous souhaite de  bien continuer l'effort pour garder le poids de forme ou tenter de perdre encore les kilos de l'hiver ou plus . Courage ! Buvons de l'eau ,toujours de l'eau .

amicalement !

cremo

Bonjour, les aminautes ! J'ai déjà écrit ce matin , mais l'ordi m'a enregistré un grand nombre de fois .  j'ai tout effacé !Je me dis que chacune est occupée à sortir  pour voir le soleil tant attendu ; et les amis vous invitent à tour de bras avant la rupture de l'été . Donc , les hkilos ont du mal à fondre . Il va falloir s'employer à de la marche quotidienne et  et a des exercices de musculation  . Comment alles-vous ?

 Je vous souhaite un bel été . Serai absente  5 semaines environ ,à partir du 10/07 . A bientôt !

cremo

Bonjour , les aminautes . Avec de bons conseils personnalisée et une volonté d 'en finir avec l'embompoint , je vais m'attaquer à ces bourrelets disgratieux qui m'empoisonnent la vie .

 J'ai déjà des résultats satisfaisants , depuis 1 mois . Je continue donc , avec le suivi médical ,parce que ,il n'y aque ça qui me motive réellement !

 Et vous ; comment va la vie ?

 je revines d'un séjour enchanteur en Normandie . Soleil   radieux malgré le froid . Nous en avons bien profité .

 Bon dimanche .

cremo

Bonjour, L-Mia ! Comme c'est agréable de te lire et de te voir si enthousiaste . C'est vrai que  voir les résultats de ses efforts , c'est grisant !

Ces jours-ci , je n'étais pas chez moi , mais j'ai un programme à suivre pas trop difficile , sauf qu'il faut s'y tenir . Comme je pars en Normandie  pour 12 jours , je vais beaucoup marcher sur la plage, m'aérer  et mainger comme mon médecin me l'a dit . aves ma copine ,on va s'épauler !

 Je te souhaite d'arriver à tes fins pour ton anniversaire . c'est quand au juste ? Comme on est voisine ( presque ) je pourrais te faire une petite visite !

Bonne fin

Bonjour, les aminautes ; Vous savez , je ne peux consacrer  , tous les jours  du temps à nos entretiens , mais je suis heureuse de vous lire  régulièrement .

 Je viens d'entamer un rééquilibrage alimentaire avec l'aide d'un nutritionniste , qui est mon médecin lui-même . Et ça marche !

Je viens de perdre 1 kg 7 en une semaine ! Ce sont bien entendu les derniers attrapés avec les oeufs en chocolat de Pâques ; les autres vont être plus durs à perdre ,mais je vais y arriver .

 Ave le soleil , v

nous allons pouvoir bouger un peu plus et respirer le bon "air" s'il n'est pas pollué par le "nuage volcanique "!

 Bonjour les aminautes !

Voilà , je me désespère de perdre un jour ces kilos qui m'enrobent .

Je ne me vois pas m'affamer  à longueur d'année ; quitte à craquer après pour recommencer ensuite . il y a bien un moyen , non ?

Répondez-moi . merci !

cremo

  Bonjour ,les aminautes; que devenez-vous  ?

Quand je vois le profil de certaines , ça me donne envie ; ou alors , je me dis :"elle a un secret  ou elle ne mange plus rien . " J'en suis incapable . Peut-être faudrait-il que je tombe malade pour voir fondre mes kilos ; mais je ne le souhaite pas !

Alors , dites-moi , qu'est ce qui décklanche cette fonte "des glaces " =graisses ?

les beaux jours et le soleil , vont nous encourager à bouger davantage: peut-être que là est la solution .???

Bonne semaine à toutes .

cremo