coucou les taupines et les taupins

ce soir suis claké alors un tt petit article

les mec on travaillé de 9h a 16h30 ce soir ensuite tt rangé ds la salle de bain et ds la chambre de ma choupette

c cool ma salle de bain est refaite lino neuf enduit et peinture faites nouvelle baignoire c super!!! ms le pblme c ke g pas le droit de m en servir avant demain soir grrrrr!!!! pour ke le siliconne soit bien sec!!!

le pblme c ke depuis lundi kil y a les travo ds ma salle de bain bin g pris 1 enorme retard ds mon linge la machine a lavé et le seche linge vont fumé hihi!!

bref kom tt ete entreposer ds la chambre de ma fille g du tt rangé et tt nettoyer pour kel retrouve sa chambre nikel!! ensuite tite salade puis on se brosse les chicos  on se lave o lavabo bien sur et zou o dodo!!!

donc voili voilou

je vous embrasse tres fort

bonne soirée

bisous poutoux

merci a vs mes amis(es)

ce matin je me suis levée pas o top de ma forme et puis g lu tt vos petits messages de reconfort et d'encouragement g vu ke je compté comme un peu pour kelke personnes car bcp d'amis(es) du site ms pas bcp de coms!!! donc je c ke je ne suis pas lu!!! et là je depose un message help et g des nouvo amis(es) ki arrivent pour moi pour m aider et me soutenir merci a vs verodanija titilecanari miminel niglote merci pour vos coms sa ma remonté le moral et ma motivé vs m avé remi du baume o coeur 

1 grand merci a vous et tkt titilecanari je me souviendré tjrs de ta frase et j y penseré a chake fois avant de craquer 

pour ce ki est du nom de l equipe niglote je pense kon devré lui donné ton nom sa seré bien puiske c toi la chef !!!

ok miminel je vs suis pour un nouvo defi c  parti !!!!

une petite promesse a verodanija "je te promet de perseverer ds mon regime "

je vous avoue ke du fait de m etre goinfrer de pop corn au caramel hier aprem o gouter bin hier soir je n est bu ke du thé vert et puis g ete me couché de toute façon je n avé pas tres faim et ce matin lorske je me suis pesé (et oui suis curieuse hihi!!) et bin j avé repris ke 100g de trop j avoue ms g u peur ke sa soit plus !!! ms bon plus de peur ke de mal (100g kom mm  )

g rien fait de special ojourdhui kom j avais l entreprise pour les travo de ma salle de bain ce matin et cette apem sorti ac les filles car il fesé bo!!!

voili voilou

gros bisous a vs et bonne nuit

je vous aimes tous

 coucou les taupines et les taupins

ojourdui c 1 jour ss g pas le moral et en plus c terrible je me suis avaler 1 paké de 120g de pop corn caramel entier je m en veu terriblement !! sa va pas ojourdhui j espere ke demain sera 1 otre jour!!!! ke faire ???????? ya des jours ou je me dit ke je devrais tt abandonnée ke ce seré mieu ainsi et ojourdui je me le di je baisse les bras!!!

dsl  je vous laisse

bisous

coucou les taupins et les taupines!!

je revien en force hihi g abandonnée le site car g des pblme de connection et ke a chake foi ke je finnisé mon article pouffff sa coupé grrrrrr!!! en plus ma choupinette c casser le coxis et là elle se chope 1 bonne gastro pas cool pour ma tite mere on a dormi 2h cette nuit suis hs ms bon JE VEUX PERDRES MES KILOSSSSSSSSSSSSSSS" dc pas de sieste hihi!!!

en plus sayé les gars sont venu pour ma salle de bain se matin et ils attake les travo cette aprem a 13h30 trop bien en plus il vont essayer de me mettre 1 baignoire de 1.40 o lieu de 1.30 je c je c c ke 10cm ms bon vu ma taille sa fé bcp hihihi!!!

mes taupins et mes taupines j espere ke vous me pardonneré mon abscence!!!

voilà ma nouvelle acquisition mon

gros bisous a vs mes taupins et mes taupines bonne journée

stepper Rock twister yes v faire kom valamac69 v tt dechirer et ma tite poupette30 va etre fiere de moi car je v fondre c kilos en trop et musclé mon corp hihi!!!!

hello les taupines

voici mon resultat pour le defis -2.0 kilos c tt suis 1 peut deçue ms bon!!!

par contre pour ce ki est encouragements bin c t pas le top!!!

bisous

Les régimes qui favorisent une classe d'aliments aux dépens des autres sont très à la mode. Mais une étude américaine vient de montrer que tout régime est efficace, tant que le nombre de calories ingérées par jour est limité. La composition du régime alimentaire n'aurait donc pas d'influence sur la perte de poids.

Lors de cette recherche, conduite par les Instituts nationaux américains de la santé (NIH), quatre régimes avec des proportions différentes en protéines, graisses et glucides, ont été testés sur 800 volontaires en surpoids ou obèses. Conclusion ? La perte de poids a été la même quel que soit le type d'alimentation. Au bout de 6 mois, les sujets avaient perdu en moyenne 6 kg et maintenu une perte de 4 kilos deux ans après.

La composition des repas ne serait donc pas un facteur discriminant : d'après les résultats obtenus, seul l'apport limité de calories est efficace au même titre que la motivation, le suivi du régime et le fait de faire de l'exercice physique.

Si vous souhaitez mincir, limitez le nombre de calories absorbées par jour et bougez ! Sur doctissimo, vous trouverez toutes les astuces pour éviter les calories et les conseils pour magrir en bougeant !

Source: “Comparison of Weight-Loss Diets with Different Compositions of Fat, Protein, and Carbohydrates”, Frank M. Sacks,The New England Journal of Medicine, 26 février 2009

hello les taupines

alors ojourd'hui je suis en repos ms bon seulement o nivo job car depuis ce matin j astike mon apparte de fon en comble aspirateur lavage des sols poussiere lessive refaire les lits o propre et ce soir zou repassage!!!

pour repondre a certains coms ke j ai eue ne vous inkietez pas deja je ne fait pas sa pour faire gagner mon equipe j'ai manger peut car j avais des douleurs ds l estomac et ke rien ke l odeur de la bouffe me repugné!!! mes douleurs sont passer alors je remange ms normalement pas kom 1 grosse bouffe nn plus et oui je tien le coup je ne me sent pas affaiblie du tt ojourdh'hui mon sport n a pas ete fé ms bon j en ai fé kom mm en fesant tt mon menage hihi!! demain samedi on vera pour reprendre le sport et je ne v pas m arreter en si bon chemin

je dois partir alors je passeré bientot sur vos blog

bisous poutoux