Blog de Louam77
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Repas équilibres tout la semaine et sport une heure et demi de sport tout les jours ça port ses fruits -1;5 kilos je suis au ange j espère que ça va continu comme sa
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J étais très surprise de découvrir
Une heure de vélo d appartement = 676.8
Une demi heure step = 338.4
Total de la journée 1015.2 je suis fière de moi bonne soirée les filles merci de votre soutien
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J ai fait aujourd'hui une heure de vélo d appartement et une demi heure de step ça fait du bien de bouger bisous
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Aujourd'hui hui j ai fait une demi heure de vélo une demi heure de step je suis très motivée pour perdre mes 20kilos
Au petit déjeuner un grand verre d'eau tiede avec du citron presse un petit pain grille avec 20g de beurre un yaourt et un the
Au déjeuner un steak haricot vert un yaourt nature et un fruit thé j espère tenir je conte sur votre soutien les fille bisous bonne journee
