et voilà cette semain une perte de 500 grs ça va je suis content g tellement perdu vite que c normal que ça ralenti

 

pour mon menu aujourd'hui je ne sais pas encore ce que je vais manger je noterai demain ça sera mieux

 

sinon au programme alors on va allés au jardin parce qu y a pleine cochonnerie qui ont poussé en faire un max c matin parce que cet aprem je vais a la ferme de wasquehal avec mes filles , elles vont faire du ponneys et j'en ai jusque 17h30 , ensuite apres je dois aller chercher le gato de mon doudou on fete ses 30 ans demain , normalement je dvais faire un barbek mais il annonce de la pluiedonc je crois que ça va etre roti de porc avec pdt et haricots verts et pour moi comm ça , ça sera plus simple nivau regime

donc une journée charé encore une fois lol

bon aller bonne journée

mince mon mssag c effacer c pas bien ça

c pas grave je fais vite

je viendrai plus tard bisous

de perdre

mon menu du jour
matin
1 bol de café+5 cracottes sans rien+ 1 pamplemousse pressée
midi
carottes rapé du jardin+1 tranche de jambon+1 yaourt+1 tartine
gouter
on va essayer de pas s'empiffrer lol
soir
chou de bruxelles+blanc de dinde+ 1 yaourt+1 tartine
voilà maintenant il faut du resulat
aller bonne journée

voilà une journée presque fini enfin il etait temps dis donc  je suis naze demain je commence plus tard ça ira mieux mm pour conduire les filles

donc mon menu du jour

matin
1 bol de café +4 biscuits dej'
midi
gratin de poireaux +1 pommes de terres+1 yaourt+1 banane
gouter
une madeleine+ raisin
soir
pâtes nature + haché de bouef 2 cuillère a soupe+1  yaourt
et je vais essayer de mis tenir mon doudou rentre pas avant 22h30 voir 45
mais y a pas il faut que je mis mette je vois la diet le 21 aout alors j'aimerai avoir perdu un peu lui montrer que je suis encore capable c sur que je perds pas aussi vite qu'avant mais bon il faut bien des forces pour travailler aussi

bon aller bon soirée
 

je reviendrai ce soir pas la temps

voilà mon menu du jour

voilà hier g fait une soupe d'endives et je me suis regaler ce soir je mange le reste  mon doudou lui a manger un mc do et g resister  ça fesait longtmeps que je resister pas comme ça
encore jardinage pour aujourd'hui

la je vais faire un peu de wii fit

aller bonne journée

ce jour 84.6 kgs
c deja ça mais bon j'espere descendre g regarder les photos d'avant et gt bcp plus epanoui que je suis en ce moment je me snes mal dans ma peau

aujourd'hui sinon rien de prevu week end cool ça nous feras pas de mal on va peut etre aller au jardin jardiner un peu et voir pour la barierre du coté pelouseça nous feras de mal de jardiner je penserai pas a manger  et ça me fera bouger aussi

bonne journée

me voilà parmis vous , qu'est ce que c dur de reprendre la route du regime ça fait 2 ans que le 26 juin et depuis une perte quand mm de 32 kgs mais la j'ai du ma a mis remettre je sais que je vais y arrivé mais il me faut une phrase un declic je sais pas

donc depuis la derniere fois que gt passer g passé mon diplome de cap patite enfance je vous dis pas que cette semaine là je prennai pas un gramme en plus je mangeai n'importe quoi entre mc do et quick et frites a l'baraque grave quoi je pense que c monté apres que la pression est descendu

sinon g eu mon diplome avec une note de 14.65 /20 j'en suis super contente ça fesait quand mm 11 ans que j'avais pas été a l'ecole c pas mal

depuis le 16 juin je bosse dans une entreprise famililale on est "7" a tout cassé de rillettes
c'est les "rillettes de l'ermitage" c pas le boulot révé mais bon je mis habitue et puis il faut bien payer les factures

bon maintenant je vais vous laisser les filles vont au centre du faite que je bosse et je dois les preparer

bisous et bonne journée a toutes