Objectif: arriver entre 48 voir 48,5 fin janvier. 

Défis de ma semaine:

- Augmenter drastiquement mes doses de thé, diminuer drastiquement la clope (c'est simple, je n'ai plus vraiment le choix de toute façon, les finances ne suivent plus, je n'ai plus qu'à faire avec)

- réduire mes doses de sucre (donc pour moi: cafés, yahourts et grignotages intempestifs principalement)

- manger pour moi et non plus pour faire plaisir ou ne pas vexer qui que ce soit: ce qui signifie, dire non au verre de vin rouge proposé chaque soir par mon grand père, savoir dire non aux plats de ma grand mère quand je n'ai plus faim ou que j'en ai pas envie. 

- essayer de sporter au mois 2 fois cette semaine (sans compter le week end) donc trois en tout

- essayer de me passer du pain au maximum et tout viser sur les légumes et les fruits! Idem pour les sauces en tout genre: EXIT

RESTONS MOTIVEES ! LET'S GOOOOO! 

HELLO les girls ! En ce dimanche tout gris, j'ai réussi à aller courir 7km en essayant d'oublier mes effets secondaire dûs à mon traitement que j'ai du faire hier soir (rappel: piqûre 1/Semaine). J'ai réussi à limiter la casse d'orgie post traitement (en général je suis un dinosaure sur pattes ces soirs là et je suis capable de tout avaler sur mon passage). Bref, je me sens encore un peu nauséeuse mais ça va passer ! 

Je mets peu à peu en place ma nouvelle hygiène de vie. Je ne sais pas si j'ai raison de faire ça et si ça va payer mais je compte essayer de duper mon estomac en multipliant les quantités de légumes, fruits et diminuant toutes les cochoneries ou choses moins saines dont j'abuse régulièrement (pain, beurre, chocolats, cafés sucrés, fromage, et j'en passe). 

Je me rends compte qu'il est dur pour moi de me passer de pain dès que je le vois sur la table celui ci m'appelle désespérément et souvent j'ai du mal à gérer les quantités !

Le matin vous mangez quoi vous? 

Pour ma part, habituellement je ne buvais qu'un capuccino. J'aimerais essayer de manger un peu et me mettre au thé mais comme je mange souvent peut être trop le soir je n'ai généralement pas faim le matin. J'aimerais retrouver les sensations de faim que j'avais avant et que j'ai l'impression de ne plus connaître. 

 

Ah et, grande résolution, je crois que je suis décidée à essayer d'arrêter de fumer. Je vais donc VRAIMENT devoir faire attention à ce que je mange parce que je ne veux pas PRENDRE et surtout perdre ces trois maudits kilos qui me font avoir l'impression d'être une autre personne . 

Il faut que je sois forte et que je sois vigilente aux repas préparés par ma grand mère qui peuvent souvent être caloriques sans qu'on n'y prête garde ! (Je suis chez eux la semaine pour des raisons de transports...). 

Prêtes pour cette nouvelle semaine riche en défi? Moi non, mais il va falloir :)! je compte sur votre soutien bien sûr .

 

Des bisouus !! 

Deux articles en un jour, ça sent le retour en puissance ! 

Bon alors, en ce week end glandouille et de reprise en main je sens que la semaine a été chargée et rude puisque j'ai fait une sieste cet après-midi . Je me suis empêchée de dormir trop longtemps ... Mais quand même. Je me rends compte que j'ai certaines mauvaises habitudes ancrées en moi dont il faut que je me débarasse. Il faut que j'arrive à manger des quantités plus consistantes de choses saines (légumes, viande maigre, yaourts...) tout en réduisant les quantités des choses grasses dont il est difficile de se passer: beurre, pain, cafés sucrés, confiture dans les yaourts (et j'en passe)... 

Y-a-t-il parmi vous des copinautes mangeant en cantines d'entreprise et si oui, que favorisez vous? Je ne sais jamais quoi prendre et les portions sont souvent très grosses je trouve. .

Que faites vous ce soir? Je pense regarder le début de THE VOICE puisque je fais mon traitement et que je serais rapidement un gros légume ! 

Gros bisous à vous toutes

 

HELLO

Après des mois d'absence, je ressens le besoin de revenir quelques temps sur le site. J'ai essayé de m'en sortir par divers moyens, je n'y arrive pas. Je suis actuellement proche des 50kg (pour 1m56 pour rappel). Je ne veux plus continuer sur cette pente et surtout je veux trouver mon rythme de vie. Je ne fais plus de crises nocturnes comme par le passé, mais je pense que mon alimentation est à revoir parce-que sinon je ne serais pas là à constater cette prise de poids.

L'an dernier à la même époque je faisais 45kg. J'étais très mince. Je ne souhaite pas tellement revenir au 45. Si je pouvais déjà atteindre les 47 je serais heureuse, et mes pantalons aussi. A 46 je serais euphorique et comblée. Les dés sont jetés, je n'ai plus qu'à me mettre au travail et en bataille contre moi même. Je dois trouver ce qui cloche dans mon alimentation pour prendre du poids sans comprendre la raison. 

Pour m'aider dans mes bonnes résolutions, je me suis replongée dans le livre "le cahier minceur des paresseuses", je vais essayer de m'inspirer des menus proposés par ce livre, au moins cette semaine et voir le résultat. Je sais qu'il va falloir que je sois patiente, chose qui m'ai en général assez difficile. Mais surtout, je vais devoir m'adapter à mon nouveau rythme de vie. Je suis actuellement en stage et j'ai des horaires assez difficiles: pour preuve, je me suis couchée toute la semaine dernière entre 21H et 22H grand max. Je suis claquée, c'est le cas de le dire. Et comme je rentre assez tard, j'ai beaucoup moins de temps pour faire du sport. Cette semaine j'ai réussi à aller à ma salle une fois mais la distance fait que j'ai peu de motivation et la fatigue prend vite le dessus. Du coup ce matin je suis allée courir 9km: un bon décrassage pour compenser cette semaine où je suis passée du 48,6 au presque 50 (BOUuuuuuh).

Anywaaaaay, oublions le passé, et pensons présent: Je veux me ressentir belle et à l'aise dans mes vêtements et je vais tâcher de tout faire pour y parvenir. 

Qui me suis? =)

 

Gros bisous à vous toutes ! 

Coucou ..

Désolée les filles si je suis peu présente et active. Je n'ai que très peu de temps pour moi en ce moment avec l'école et les révisions de partiels. D'ici trois semaines tout sera plus calme.. J'ai l'impression d'être dans une bonne semaine, j'espère voir du moins sur le long terme. Je vous souhaite plein de courage pour vos pertes de poids respectives et j'espère vous donner des nouvelles rapidement. 

 

Pleins de bisous !

Ce qui peut freiner ma perte de poids: Mes défauts. 

- je pense que je me pèse trop et que je ne prend pas assez en compte mes sensations internes.

>> ERREUR.
Cas 1: Parfois, je me laisse avoir faim longtemps. Trop longtemps. Et PAF orgie le soir. > Prise de poids.
Cas 2: je crois que j'ai bien perdu alors je me permets des folies. 

- Je me décourage trop vite: les bonnes résolutions chez moi c'est pas seulement le 1er janvier, c'est à peu près toutes les semaines. C'est comme si mon cerveau était aussi compétent que celui d'un moineau et que j'oubliais mes résolutions aussi vite que je les prends. 
>> Mon pb? Un manque de hiérarchisation ds mes priorités. Je passe bien plus de temps à réfléchir sur ce qu'il faut changer qu'à agir réellement. Résultat: je m'y perds, je tourne en rond, et je n'avance pas que ce soit dans ma vie personnelle ou professionnelle.
 

Mon manque de confiance en moi:
La plupart du temps, la nourriture est une façon pour moi de combler un manque, un vide. Je mange non plus parce que c'est un besoin physionomique mais + par besoin psychologique (je sais pas si vous me suivez ^^). Concrètement: Je mange plus par peur, manque que par faim. 
Le plus souvent, mes crises nocturnes ont lieu quand je me retrouve seule. Je dois avoir un pb au niveau affectif. Que sais-je.. 

Reste à trouver les moyens à mettre en oeuvre pour changer durablement. 

A voir. 

Coucou ! 

Quel temps de chien ! heureusement que j'étais allée courir hier soir, je m'en serais voulue ! Cette journée de cours a été longue et éprouvante. Je ne pensais pas que mon oral me stresserait à ce point. ça s'est ressenti dans mon passage.. Mais bon sinon le fonds était bon donc j'espère que le prof n'en tiendra pas trop rigueur dans la notation!
Je suis vannée ce soir, j'espère avoir un peu de courage pour bosser. J'vais commencer par une bonne douche histoire de me revitaliser!

Ce matin: 48,0 ! OUIiiii . Le 7 n'est plus loin! C'est dingue. Quand ça monte t'as pas envie de faire des efforts (me concernant) et dès que ça baisse, tout paraît plus simple et naturel. 

Je n'ai pas grand chose d'autre à raconter... Journée de cours banale..

Vivement ce week end non?

Des bisous ! 

Passage éclair depuis mon portable ! Ça y est la rentrée est passée ! C'est parti pour une nouvelle semaine de cours ! J'ai eu une interro aujourd'hui j'espère que ça c'est bien passé . Demain je passe a l'oral.. Au secours . Sinon je crois que je suis plutôt sage ces derniers jours . J'espère que la pesée sera positive toute la semaine ! Je pense pas résister a l'envie de me peser demain . Je vous dirais ! Sinon j'espère que tout se passe bien pour vous ! Ah , j'allais oublié ! J'ai couru 8km cet aprèm j'étais super fière de moi :)) . Gros bisous les poulettes !

Pourquoi je veux perdre 3 kg?

- Pour qu'on arrête de me sortir des trucs du style "ohh, t'as des grosses fesses"!
- Parce que j'ai du mal à reconnaître mon corps et que je n'arrive plus à l'assumer
- Pour retrouver confiance en moi
- pour remettre mes jeans qui m'attendent et qui commencent à prendre la poussière! 

- Parce que je sais que j'ai une alimentation anarchique et qu'il suffirait que je me comporte un peu plus normalement pour arrêter de grossir et retrouver la forme. 

- parce que le yoyo dure depuis bien trop longtemps

- PARCE QUE JE VEUX Y ARRIVER ET QUE JE VEUX ME PROUVER A MOI MEME QUE JE SUIS CAPABLE DE REUSSIR . 

 

coucouu

Bon. Aujourd'hui c'est pas la méga pêche. En plus je fais mon traitement ce soir alors ça ne risque pas de s'arranger. Je suis un peu déçue, hier j'avais été sage toute la journée.. J'ai passé la soirée avec un pote et en fait en rentrant j'avais tellement un gros creux que j'ai craqué sur une énorme part de quatre quart , ... Avec du nutellaa 
Je me sens tellement bête. C'est bizarre, on sait très bien qu'on a envie de perdre, que ça nous rend malheureuse d'être comme ça mais on fait des bêtises en se disant, bof peut etre que ça va passer, personne ne le verra, peut être meme que la Balance n'y verra que du feu. Misère. Que dalle! Tu rêves ma vieille.. Bref, je pète un peu les boulons ce soir, mon côté obscur se dévoile à vous :p. 

On est allé à Paris cet aprem avec mes soeurs et mon père. On s'est tapé tellement de bouchons qu'on a pu rester qu'une heure ds la boutique: 3 étages, 30 minutes de queue aux cabines, 20 en caisse... Du coup j'ai pris un legging pantalon sans même l'essayer. Je suis rassurée, il sert mais ça passe . OUF. ça me fait une motivation de plus pour perdre, n'est ce pas? Je vais ESSAYER d'être le plus raisonnable possible en cette fin de semaine, pour pas avoir l'impression d'être au même poids qu'avant les vacances à la rentrée. Mais c'est difficile les lendemains de piqûre parce que je me sens mal, je ne sais pas quand j'ai faim ou non et du coup, je mange n'importe quoi. Vous avez des conseils pour m'aider à gérer ce jour "pas ordinaire"? Je me doute que non comme vous ne vivez pas la même chose.. mais on sait jamais ça ne coûte rien de demander.. 

J'ai trop le cafard parce que les vacances passent bien trop vite et que j'ai même pas pu passer autant de temps que je voulais avec mon père (puisque c'est la semaine chez ma mère..). Pff. C'est pas simple tout ça ^^. 

Bon et sinon, je voudrais un chéri.. Qui a un frère/pote canon à me présenter? 

Hihi Bisous les choupinettes