bonjour
epreuve de sport ce matin
il y avait un parcours d'obstacles de 6 tours avec a la suite des exercices de poids
avec mes problemes de genou je ne pouvais pas courir sinon j'avais tres mal donc je n'ai pas pu travailler mon endurance
resultat j'ai executé 5 tours sur 6 et a la fin du 5eme tour il a une barre a sauter que je n'ai pas pu
j'ai reesseyé vu que g t dans les temps et impossible
g du abandonner
je suis tres peinée vous pouvez vous en douter.g grave les boules j'arrete pas de pleurer parce que je veux rentrer dans la gendarmerie
alors je vais me représenter dans 4 mois et l'avantage c que j'aurai pas a repasser les epreuves d'hier vu que je les ai reussi
donc je vais reposer mon genou au max pendant 3 semaines 1 mois
vu que c avec du repos qu'il va se remettre
ensuite ja vais reprendre le sport tit a tit et surtt l'avantage que g c que je connais la difficulté du parcours
alors je vais voir pour pouvoir le reproduire en foret avec ce que je vais pouvoir trouver et je chronometerai
ce qui fait que dans 4 mois je le passerai les doigts dans le nez
comme vous pouvez constater je suis abattue mais pas morte et je v y arriver
et je vais en profiter pour arreter de fumer parce que le souffle en sport c important
et ce soir a 19h une dieteticienne doit me rappeller parce que le regime du site ne marche pas sur moi
chaque personne est differente et donc reagit de facon differente
un regime qui va marcher sur quelqu'un ne marchera pas sur une autre
et je pense que ces presque 4 semaines de ce regime ont affaiblit mon corps
je resterai ici pour prendre de vos nouvelles
je vous embrasse et bon courage a vous

bisous les filles
hey oui un message c que tt va bien lol
on a passé les tests ce matin qui entre (  ) etaient pas evident
on reprend a 14h le chef instructeur nous dis que tt n'est pas corrigé et qu'il y a bcp de notes eliminatoires
oups je cherche en quoi j'aurai pu me planter (en maths peut-etre)
a la base nous etions 31
donc il dit j'appelle ce qui l'on eu
1ere personne qui est la 1ere devant tt le monde et de loin melle ANGIER SOPHIE(c moi)
il enumere les autres et resultats sur 31 au depart on est plus que 11 et je suis la seule femme lolll
g esseyé de savoir mes notes et ils ont pas voulu me dire mais g reussi a apercevoir un 17/20 en francais
demain epreuve de sport et je vais etre la seuls gonzesse et les mecs vont se rincer l'oeil bref
cette apres midi test psycho techniques avec entretien psycho
resultat si ca n'etait que lui il me donnerai son aval
je suis motivée franche etc
(en bref je suis parfaite mdr)
voilà donc une journée sous le soleil qui se termine bien
et croyez moi je suis super heureuse
ben demain meme chose si pas de mess demain soir c que j'aurai loupé mon epreuve de sport que je redoute tant
bisousssssssssssssssss

coucou tt le monde
demain levé a 6h pour se preparer et direction les exams
je suis assez confiante mais c t on jamais lol
je posterai un message demain soir si je passe a la 2eme journée
car si j'echoue je m'arrete là c eux qui me le disent
alors on croise les doigts des mains et des pieds pour moi svp
si pas de message demain soir c que j'aurai raté et dans ce cas pas de commentaires svp meme si ca  peut arriver a tt le monde
là je me glisse sous la couette avec mon livre et dodo bientot
a demain peut-etre
bisoussssssssssss

moi me suis regalée ce soir avec ce chili
c t trop bon

bisous tt le monde
voilà mercredi et jeudi jours de mes exams arrivent a grand pas
je suis relativement cool mais le serai bcp moins mardi soir et surtt mercredi lol
je me suis bcp reposé le genou pour jeudi(le solliciter le moins possible conseil de mon kiné)
donc ce matin je suis allée chez le doc chercher mon certificat d'aptitude pour passer les epreuves de sport
et cette apres midi apres le kiné je vais en foret pour tester mon genou sur un saut (surtt au niveau de la recpetion)
et ensuite je vais au parc me faire dorer la pilulle
hummmmmmmmmmmmmmm vive le soleil
sinon je ne fais plus le details de mes menus ca sert a rien
je me prend la tete plutoto qu'autre chose alors je suis les repas et on verra bien
g juste acheté un destoquant on verra
voilà sinon j'espere vous ca va bien
je vous fais de gros bisoussssssss
a plus tard

wowwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww -300grs mdr
c tjrs ca de moins
et vous les filles??? vous avez perdu combien cette semaine??
en ts cas ce midi les courgettes farcies au fromage trop bon
quoi que un peu liquide du fait du jus de la courgette
je rajouterai la prochaine fois un peu de farine
ti bain de soleil cette apres midi
bisous a plus tard

et en plus pour le repas de ce soir y a une tranche de pain avec rillette = 130.5 kcal
et une pat de gateau au fromage blanc = 109 kcal
total de la journée =950.5 kcal
alors je suis deseperée parce que visiblement je ne perd pas de poids parce que je ne mange pas assez de calories transformé en energie
le hic c que je suis ce qu'il y a au menu en diminuant les portions pour pouvoir manger un peu de tt
sinon je suis trop vite rassasiée
resultat la dieteticienne du site me dit que g rarement au dessus de 1000 kcal par jour alors que ce regime est a 1200 ou 1500 kcal par jour
alors comment se fait-il que j'en arrive a ce stade vu que je suis ts les menus
franchement j'y comprend rien et de pas comprendre ca me prend la tete
alors peut-etre que ce site de regime n'est pas fait pour moi
je suis les menus a la lettre a part ce soir ou g fais 2 tits ecarts et meme avec eux j'atteind meme pas les 1000
c desesperant
j'espere que pour vous ca va :o)
demain jour de pesée g meme pas envie je c le resultat a l'avance
j'aurai pris ou rien perdu alors a quoi bon continuer ici
enfin bref demain est un autre jour je verrai bien
bisousssssssssssss

coucou les filles
vous vous demanderez ou est passé mon ti dej??
ben dans le placard parce que m'etant couché a 4h30 cette nuit et m'etant reveillée a 11h30 ben g juste pris le café lol
donc rdv chez le kiné demain on verra la suite des evenements
sinon le moral au beau fixe ainsi que le temps
je me suis acheté une tite paire de mules wowwwwwwwwwwwww trop mignonnes
et g vu une autre paire de compensée superbe avec bride mais le hic c que g le pied tellement fin que derriere avec la bride ca baille
faut que je demande a un cordonnier si on peut faire quelque chose parce que elles sont absolument geniales
g trop craqué dessus
je repasserai un ti peu plus tard
bisousssssssssssssss

je c pas si vous aimez le poker mais moi oui
je me suis inscrite sur un site de poker en ligne
g fais un tournoi que je viens de terminer
on etait 671 joueurs et je suis arrivée 18eme
jackkkkkkkkkkkkkkkkpotttttttttttttttttttttttt
trop contente
youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

total calories 582+la soupe aux lentilles et carottes 240 cal
total de la journée 822 (mais avec le pain de ce soir c t un extra mais je suis repue

sinon aujourd'hui je suis pas allée au sport parce que avec mon genou je crois que je me suis vue pousser des ailes et g fais trop de forcing
resultat je souffre bcp
alors v faire mes exercices a la maison et demain je vais voir pour refaire de la marche rapide
j'espere que pour vous ca va
gros bisoussssssssssss