aujourd'hui je n'ai pas suivi le régime, donc très très mal. J'ai très mal mangé.

Demain je recommence car je ne veux absolument pas récupérer le 1,5 kg que j'ai perdu.

Ce soit un yaourt et un fruit.
J'ai honte de mon comportement...

Bien!!!!!!.....Je me suis pesée ce matin et j'ai vu que j'ai perdu 1,500 kg.
Aujourd'hui il me manque noter le dîner, je crois que je vais faire très léger. J'ai un bel ananas et je crois que je vais en manger un peu.

youppi..........
J'ai très bien manger et bu beaucoup d'eau. J'ai l'impression que j'ai maigri. Je suis super, super, super contente et fière de moi.

Hier je n'ai pas eu le temps de compter les calories, mais c'est à peu près les même calories que le mercredi.

Franchement je suis très, très contente, je ne sais pas si j'ai maigri, mais je n'ai pas eu faim et j'ai bien mangé. J'ai eu des moments un peu dur avant de dîner, mais j'ai su surmonter ce moment sans grignoter.

....

Aujourd'hui je suis bien contente, j'ai bien suivi mon régime. De toute façon je mange beaucoup et je ne sais pas si ça va me faire maigrir.

 

Enfin, je vais essayer....

IL FAUT RAJOUTER LE BOL DE POTAGE DE LÉGUMES QUE J'AI PRIS AU DÎNER. À MON AVIS JE DOIS RÉDUITE CES KCAL. DEMIAIN JE VAIS ESSAYER DE FAIRE 1000.

MAIS DE FAIT JE SUIS TRÈS, TRÈS CONTENTE.

petit déjeuner: j'ai mangé ce qui était indiqué sur le régime à suivre.

dix heures: 4 fraises - 1 petit café au lait

midi: chou-fleur, 1/2 pomme de terre (petite), 1/4 poulet rôti (petit et sans la peau), 6 fraises.

dîner: 1 Bol de potage de légume, 1 petit morceau de baguette, 3 tranche de blanc de dinde,

1 fine tranche de pastèque.

 J'ai réussi à passer ma journée et j'ai pris 6 verres d'eau

 

J'ai été une méchante fille, je n'ai pas fait du tout de régime car avec ce long, long week.end franchement c'est très dur. Nous sommes partis sur la mer et bien sûr nous sommes allés au restaurant nous avons bien mangé et bien bu (fruit de mer, vin blanc bien froid, dessert,....)

Demain je commence sérieusement