Objectif 5
Plus de protéine et moins de graisse et peu de sucre
Bu 1 litre d'eau
bu 1 litre d'eau
Je suis actuellement en formation pour mon boulot et pendant 2 jours nous mangeons au resto le midi et je ne choisi pas les menus
bu 1 litre d'eau
Je n'ai pas eu le temps de manger à midi à cause du boulot, donc j'emmène une protéïne
J'ai beaucoup travaillé aujourd'hui, suis crevée
Pas bu grand chose, j'avais oublié ma bouteille
environ 3/4 de litre
Pas eu le temps de manger non plus
Je n'aime pas le riz sucré
pas perdu 1 g cette semaine pas récompensé des efforts
bu 1 litre 1/2
Objectifs cette semaine bouger plus
Pas eu le temps à midi de manger normalement
Bu 1 litre 1/2 d'eau
J'ai remplacé les haricots rouges par des flageolets et le fromage de chèvre par de la fêta. A peu près pareil avec moins de couleurs.
Pour l'encas de 16 h, les carottes un dimanche ... donc j'ai pris un fruit.
Les taillefines aux fruits 0% partout sont très bons.
Bu 1 litre 1/2 d'eau
Je n'ai pas eu envie de sortir pour acheter ce qui me manquait, donc j'ai modulé.
bu 1 litre 1/2
Les cerises au mois d'août ....... galère et cher. Donc avec raisin tout va bien.
bu 1 litre 1/2 d'eau
pour la salade grecque, je n'ai pas du comprendre quels pois secs il fallait rajouter : pois cassé ? mais si on ne les fait pas cuire c'est infecte. Donc je n'ai mis aucun produit de remplacement et je les ai supprimés.
Pour le sport, je n'ai jamais été bonne à le faire seule, je retournerai en salle de sport en septembre, en groupe c'est mieux. En 2003 j'en faisais au moins 2 h par jour et dimanche y compris.
