Coucou Bilan de cette semaine mitigé. Pas de perte mais je me le savais puisque beaucoup d'écart! La semaine prochaine sera plus efficace je l'espère! Semaine chargée et week end aussi! Bisous bisous

Hip hip hip ouaiiii! Ce matin -1kg!! Ce qui me mène à- 5kg en un mois! Je suis hyper heureuse!! Mon premier objectif (-3kg est largement atteint) Le prochain étant -9kg, je m'en approche doucement! Bon la perte peut paraître énorme, mais j'avais encore des petits kilos de grossesses, et quelques kilos superflus. Je suis une "grosse bouffe" et j'ai énormément de mal à m'arrêter. Mais avec l'appli LSDP, je note tout ce que je mange et ça me motive à m'arrêter ou du moins à ralentir. Je pense que les prochains kilos seront beaucoup plus difficile à perdre! Mais je ne me démotive pas! J'aimerai être à -11 quand je reprendrai le boulot soit presque 2 mois et demi pour perdre 6 kilos, largement faisable je pense (vu que j'ai beaucoup de kilos "superflus") Notre week end est bien chargé! Demain nojs allons bien manger mais aussi beaucoup marcher, donc ça fera des plus et des moins! A bientôt bisous bisous

Hello! Aller MOTIVATION pour cette 5ème Semaine! Ce week end ma soeur m'a dit :" t'as vachement fondue du ventre!" Yes! Ça paye! Et hier c'est mon z'homme qui m'a dit avec tant de délicatesse :"on dirait que t'as perdu du bide!" Donc plutôt fière de mes efforts qui payent! J'entre même dans un pantalon que j'avais acheté juste avant bb 3 et que je n'avais donc jamais mis car il était un tout petit peu juste puis avec bébé il m'a été impossible de le mettre! Donc on reprends le chemin du "je fais gaffe" après un week end hyper calorique! On verra samedi le résultat (ou peut être le 29 pour me peser à un mois!) Je n'attends donc pas une grande perte mais au moins n'avoir rien repris! Bonne semaine bisous

Coucou Petit bilan de cette 4eme semaine de "rééquilibrage". (Dont semaines avec l'appli LSDP) Ce matin quel surprise : - 2 kilos sur la balance! Je suis en dessous de mon poids d'avant bébé 3! Je suis ravie! Soit - 4 en presqu-un mois! (Le 29/06 je serais à un mois de régime, je me repeserai pour voir la perte à un mois.) La perte est importante mais depuis que j'utilise l'appli je mange beaucoup moins. Car en temps normal j'ai beaucoup de mal à réguler mon alimentation. Je ne suis pas boulimique mais j'aime manger et j'ai du mal à m'arrêter. Avec l'appli je note ce que je mange et le "coach" virtuel indique des petites phrases pour voir où l'on en est. Ce qui m aide énormément ! Ce week end ne va pas être vraiement régime dimanche gros repas. Je vais faire attention aujourd'hui! Et vous motivée? A bientôt

Ne pouvant pas faire d'ajout via l'application, je réédite : Poids de départ : 111 kg le 29/05/17 il 36.25 obésité sévère ?? Objectif 1 : 108 (-3 kg) imc 35.27 obésité sévère ?? Objectif 2 : 102 (-9 kg) imc 33.31 obésité modérée ?? Objectif 3 : 94 (-17 kg) imc 30.69 obésité modérée ?? On y croit!!! ?? On verra par la suite si mon objectif 4 sera "mis en place" j'attends de voir comment je le sentirai au fil du temps. Je serais toujours en obésité modérée si je souhaite rester à ce 3eme objectif mais il est important pour moi que mon corps et mon esprit soient en harmonie! L'objectif 4 serait peut être 80kg imc 26.12 surpoids. Pour être en imc "normal" je devrais peser moins de 77 kilos. Ce qui me semble beaucoup trop à perdre pour que mon mental suive! J'ai toujours été rondouillette et j'aurai peur de ne plus me sentir "moi". Affaire à suivre....

Coucou Ici 43° en plein soleil et j'ai réussi à garder un 'petit' 28° à l'intérieur. Nous avons mangé de bonne heure, les filles sont à la sieste au frais dans leur chambre où il doit faire 25/26. J'ai meme mis une bouteille d'eau congelée dans leur chambre pour rafraîchir l'atmosphère! Niveau "régime" (je mets des guillemets car au final je ne me prive de rien, je réduis juste les portions pour ne pas dépasser au niveau kcal!) Ça fonctionne plutôt pas mal, pas d'écart important, mais quelques petits plaisirs quand même! Et puis avec des enfants c'est compliqué de les supprimer totalement! Hâte d'être à samedi ou j'espère un -1kg, enfin je l'attends pour le milieu de semaine prochaine, bb3 aura 2 mois et je serais à mon poids d'avant grossesse si j'arrive à degommer ce tout petit kilos. Je serais hyper contente. Il faut d'ailleurs que je regardé absolument à combien j'étais avant bb2 car ce sera mon 2nd objectif! Bonne journée chaude et ensoleillée à tous! A bientôt :)

Coucou les filles! Bon aller! Motivée pour cette nouvelle semaine sois la chaleur! Je suis hyper motivée. La semaine s'annonce assez chargée je continue mon desemcombrement et je dois préparer des petites choses pour ce week end! Autrement dit je ne vais pas l ennuyer! Le 29, ça fera un mois que je le suis remis dans le droit chemin de la perte de poids, avec des hauts et des bas. Je le dis que j'aurai peut être pu déjà peut être plus. Mais on ne peut pas revenir en arrière. Avec la belle perte de la semaine dernière, j'ai le moral bien à fond! Plus qu'un petit kilo et je suis à mon poids d'avant bébé 3! J'ai hâte! Il faut que je regarde combien je pensais avant bébé 2. Ce sera mon second objectif! Et vous quoi de prévu cette semaine? A bientôt :)

-2! - deux! Et oui 2 kilos en moins sur la balance! Et en plus je suis en plein retour de couches et il fait hyper chaud donc rétention d'eau ++! Autrement dit ce n'était pas gagné! Bon c'est énorme vu comme ça mais je pense que, comme je le disais en début de semaine, la pesée du lundi était plus ou moins faussée par les écarts du week-end. Donc je suis ravie et je continue mon chemin... L'appli que j'ai installée consiste à noter ce que l'on mange et calcul ainsi l'apport calorique et nous indique quand il faut "s'arrêter". Moi qui ait du mal à me dire "stop" l'appli le fait pour moi, elle me suit partout comme elle est installée sur mon tel. Je ne prive pas, hier restau avec les collègues, et banana split en dessert! Mais du coup le soir j'ai essayé de modérer au mieux mon repas. Bref on verra si j'arrive à être assidue sur le long terme. Mais au bout de 6 jours ça va pas mal! Ce week-end rangement et préparatifs pour le week end prochain (nous avons invité 40 personnes!) Et bien sur profiter de ce magnifique temps! A bientôt :)

Heeeyyy Comment allez-vous? Ici ça va, pas de rangement aujourd'hui car très occupée avec les louloutes! Ma grande était invitée à l'anniversaire de sa cousine. Je suis fière de moi aujourd'hui je n'ai pas craqué! Quelques plaisirs mais pas de CRAQUAGE! - 10h : la tablette de Milan me fait de l'oeil! Pas craqué - MIDI : les filles veulent finir un fond de paquet de chips! !Pas craqué! - 16h : goûter chez mes parents, le pain avait l'air délicieux, juste comme il faut! Pas craqué - 18h : je récupère ma grande, ma soeur propose une part de gâteau au chocolat qui à l'air somptueusement bon!Pas craqué! (Juste 4 petits smarties!) Je me sens bien et mentalement forte! Vivement samedi! :)

Coucou Bon pas de perte ce matin... je pense que je devrais me pesée AVANT le week end! Donc à partir d'aujourd'hui les pesées seront faites le samedi. Car on est souvent invités le week end donc les efforts de la semaine ne se voient pas le lundi matin! A partir d'aujourd'hui je reste une nouvelle appli : le secret du poids, qui consiste à jauger des ses journées par rapport au kcal. On verra bien ce que ça donne... qui ne tente rien n'a rien! L'appli est plutôt design,il y a un groupe issu de cette appli que je suis sur facebook... donc à voir à l'usure. Aujourd'hui je continue mon grand rangement, tous les placards y passent (j'ai commencé partout mais aucun n'est fini!) J'applique 2 méthodes : le Minsgame #minsgame qui consiste à desemcombrer la maison de chose inutile : jour 1 - 1 objet à jeter ou donner, jour 2 - 2 objets à jeter ou donner, jour 3 - 3 objets à jeter ou donner, etc. À la fin du mois plus de 400 objets auront disparus de ma maison! La seconde est la méthode Kon mari qui consiste à apprendre des nouvelles techniques pour plier et ranger le linge : rangement vertical, vêtement "rouler". Je vois tiendrai au courant de l'amélioration de ma maison! Je me dis que pour perdre du poids j'ai aussi besoin de lâcher les chose inutiles, pour avancer. Et ça m'occupe et m'évite donc de grignoter! Aujourd'hui chéri ne travaille pas et les 2 grandes ne sont pas à la maison, donc cette après-midi petit tour chez action. (Oui je desencombre et je vais acheter plein de petites choses... Mais mais que je n'ai pas et dont j'ai besoin!) Bonne semaine à vous :) ??