|
J8
publié le 08/03/2013 à 21:51
|
Ça fait 8 jours que j ai décider un objectif pour le moment pas trop le top avec mon dos qui me fais mal je n ai pas fait bcp de sport et je suis peu active . Au niveau balance je n ai rien perdu et j ai même 300 gr en plus j attends lundi pour le résultat mais je pense que cette semaine c est la cata . Mais je reste déterminer et je vais réussir a perdre .
|
J6
publié le 06/03/2013 à 07:49
|
Coucou moi ce matin après une bonne lecture sur le mal du dos j ai prit conscience que reprendre le sport doit être d une prudence importante.
Maintenant j si trop mal et ma sciatique est présente , j ai trop mal et je suis sous anti douleurs et plus de sport car incapable du a un faux mouvement fait la semaine dernière . Donc prudence vaut mieux faire peu un peu toit les jours que trop et puis d me voir s arrêter.
J espère quand même pouvoir perdre du poids en fessant attention a l alimentation .
|
J4
publié le 04/03/2013 à 09:32
|
Début de semaine et bien motiver en plus avec ce beau soleil quoi demander de plus. Ce matin peser et perdu 1k 100 gr pas mal donc je suis a 72.7 . Cette semaine j aimerais perdre car ce poids je l ai déjà eut il y'a trois semaine . Donc je vais vraiment être sérieuse . J ai un pantalon taille 40 qui m attend donc vivement le 70
|
J3
publié le 03/03/2013 à 13:55
|
Les filles aujourd hui j ai trop manger chez maman rrrr mais bon des demain ça va être une semaine légère je vais essayer de me faire une semaine détox question de voir si cela marche. Des demain un verre d eau citronné des le matin et puis oh poisson ou viandes blanches pour les repas et légumes , éviter les pâtes et surtout pas de sucrer . A moi cette semaine
|
J1
publié le 28/02/2013 à 23:17
|
Salut et voilà demain premier jour du mois de mars et moi je ne lance un nouveau objectif vois si celui la va etre le bon . Le 30 mars j organise un fête surprise pour les 30 ans de mon mari du coup je me dit que avec 3 kilos en moins je pourrais mettre un belle robe taille 40 et en finir avec le 42 donc tout les jours je vais faire les défits du groupe bye bye les kilos et faire du sport ++ voir si dans 30 jours ma balance m annonce un 70 ça serait le top .
Aujourd hui trop ccntente nouveau défit dans le groupe bye bye les kilos et qu'elle motivation trop bien les défits se feront en groupe maintenant . Bon objectif des prochaines semaines perdre du poids pour le 29 mars mon mari fait ses 30 ans et je vais lui faire une fête surprise et j aimerais bien aussi pouvoir mettre une belle robe taille 40 et quitter enfin le 42 donc mon envie c est de rester concentrer sur mon objectif est de le réussir . Hendrix fixe pas de kilos , mes je me fixe cette motivation de faire du sport et de manger équilibrer donc on y go go
Faire de la zumba une heure et boire 10 verres d esu
Coucou ce matin podomètre b à plus de batterie . Je prends donc une autre méthode . Je vais faire 45 min de marche pas plus car trop mal au jambes et boire 10 verres d eau .
Coucou donc aujourd hui défit . Ne pas dépasser les 1500 calories et faire 12000 pas aller go car trop dégoûter avec le poids ce matin .
Ne pas me peser et faire 11600 pas
