bonjour bonjour !
comment allez vous en ce premier jour de février ???? ET OUI déjà !!!!
et si je vous dis ça .. c'est que je serai en week end à partir de 6H45 !!
YES
mais avant ça allons faire un petit tour du côté non pas de chez Swan mais des infos que je vous ai dénichées !!
Une étude américaine conclue que les gens qui déjeunent "tôt" ont plus de chance de perdre du poids lorsqu'ils sont en période de régime que ceux qui mangent tard. Une étude dont les résultats sont cependant à relativiser...
ba encore ces américains !!! voyons voir !
l'heure de prise de nos repas a aussi une influence sur notre perte ou prise de poids.
Par tôt on entend les personnes qui prennent leur déjeuner avant 15h, si cet horaire vous semble déjà bien tardif, c'est que l'étude a été menée en Espagne ! Au final, les chercheurs ont pu observer qu'en moyenne les gens qui déjeunaient tard perdaient 7 kilos et ceux qui déjeunaient plus tôt en perdaient 10.
bon 15 h c'est pas trop tard ??? on approche du gouter là !!!!!!!!!!!!
Or, plus on espace les repas, moins on a de chance de perdre du poids. A moins que ce ne soit l'assimilation du glucose qui ne se fait pas de la même façon selon les moments de la journée qui expliquent cette différence entre les gens qui prennent leur repas tôt ou tard.
bon vous savez quoi ??? lisez ces articles feuilleter les magasines .......... vous n'êtes pas obligées d'y croire !!!
perso je mange à l'heure que je mange
La semaine 7h 12h 12h30 ou 14H30 selon si j'ai bossé la nuit et 19H30 LE SOIR dans tous les cas
alors oui ou non ça fait maigrir ??? regarder moi //////////////// pas encore maigris ou alors pas assez !!
bof à chacune de trouver son lietmotiv !!!
sur ces quelques paroles bienfaisantes (ben oui quoi s'il suffisait de manger plus tôt pour perdre du poids .............. ça se saurait !!!!!!!!!!!
bon courage !bon week end !!! bon gueleton !
bref
profitez bien de cette vie qui est si courte !!!
Entrée
Moyen
25 mn
20 mn
