Je vous avez promis une sélection de musique

 trié par ma fille mais je ne sait pas comment

faire pour les ramenés dans le blog, alors si une

de vous a la gentillesse de venir à mon

secours ce serais très gentil de votre part sur -

ce bonne journé a tous.

 oui aujourd'hui

 je n'ai pas le moral je suis fatigué, et j'ai mal au dos pas très bien dormi ceci dit

 comme vous avez du le remarqué  je ne sui pas une experte, pour mettre des vidéos

mais je vais effort c'est donc pourquoi je vous laisse en bonne compagnie musicale bisous.

                         QUAND ON VEUT ON PEUT

         MOTIVATION 

    PENSER AUX SOLEIL LES

   FILLES ...                        

                      


          MOTIVATION !!! 

Je tient a vous dire a toute que je continue mon

 régime ainsi que mon sport  j'ai même perdu

 pas mal car je commence a changé ma garde

robe et je peux vous dire que je suis aux anges

 physiquement surtout sportivement j'en suis

 jusqu'a 450 !exercices d'abdo différent par jour

et oui vous avez bien lu c'est ça quand on n'est

motivé surtout que j'avait des soucis ces temp

ci alors je ratrappe le temp perdu  je prend bien

 mon temp chaque matin, plus une de vélos si

c'est pas plus alors j'espère les filles que vous

avez toujours autant de motivation  que moi

alors courage et ne laché rien .



PS: Buvé beaucoup d'eau et surtout pas de grignotage et ni de gazeux.

Franchement j'ai était très très touché j'ai

 eu un gros pincement au coeur quand

j'ai vu tout vos messages de soutien et

de réconforts.

Je vous remerçie du fond du

coeur sa fait tellement plaisir que j'en

suis toute ému, vous allé rire j' en n'ai

même versé une larme car il faut savoir

que tout autant que vous êtes certaines

d'entres vous n'ont pas d'enfants et c'est

ça qui me touche énormément car il y a

beaucoup de compréhension même celle

 qui sont mère comme moi elle savent

que ce n'ai pas facile du tout mais

heureusement qu'on n'est courage car il

le faut mais ceci dit bon mon flis va

beaucoup mieux et je vous en remerçie

 pour vos messages et je vais prendre

tout mon temp pour vous répondre une

par une a chacun de vos messages car il

sont tous différent mais touchant merçi

les filles et bon courage.

Je remerçie toute les filles qui prennent des

nouvelles de mon fils c'est très touchant et  je

reconnait vraiment la sincérités et l'amitié qui

ce construit enfin j'espère , il  va un peu mieux

il avait  la bouche gonflé sur le coup c'était pas

très beau a voi,r ça fait très mal au coeur de le

 voir dans cette état mais aujourd'hui sa c'est

stopé lègérement extèreurement ça reste

 encore un peu gonlé et fisuré ,c'est dur pour lui

 ce qui n'est pas facile pour mangé .Et moi

j'essaie de garder le moral il faut bien pour ce

petit bout'chou et merçi encore pour votre

soutien les filles ça fait très plaisir .

PS: je vous oublie pas je pense beaucoup a

 vous surtout ne laché pas prise courage a tous

 on va réussir bisous.

Salut les filles je suis navré car c'est temp- ci je suis pas trop dispo car mon fils est tombé et il

 à pété sa lèvres extérieur alors je vous explique pas les nuits blanches car il souffre le

pauvre mais je viendrais bientôt vous faire signe ,bisous a toutes et bonne semaine .

Et oui je suis très fier de moi car ce week-end

je me suis apperçu avec une chemise que  

 j'avais rangé qui était un peu trop serré! 

qu'elle me va très bien mais en plus je flotte

dedans alors là c'est le top ! car je peux vous

 dire les filles j'était très contente! et  je vais me

battre jusqu'au bout pour faire disparaître enfin

 de ce petit bout de ventre qui me dérange

  même si il faut en bavé !!! je veux 

 un ventre plat  jusqu'a obtenir mon objectif !

   je continue toujours mes abdos tout les

matins ma série de 20 jusqu'a 200 c'est une

 question d'habitude et oui les filles quand on

 veut on peut ! c'est juste une question de

volontés je persisterais jusqu'a arrivé à mes

 fins j'ai la gnac,  je veux réussir et je sait que je

 suis bien partis !alors j'espère que vous êtes

toujours aussi motivés que moi il faut surtout

 ce découragé et pas de grignotage !!!  sinon je

 bois toujours  mes 2 litre d'eau par jour  et tout

 va bien je ne veux pas de jus du tout et le

gazeux encore moins sur ce a bientôt et surtout

 motivations ! motivations !

Je disait que j'ai écrit un article important que je tient absolument que tout le monde le lise, ça

expliquera ma colère ou même mon absence vous le trouverait en cliquant suivant de la page

 du blog vous m'en diré des nouvelles c'est important pour moi que je sache ce que vous en

 pensé surtout, merçi à vous et bonne lecture .

Oui je l'avoue j'ai mangé une patisserie que ma

offert ma fille je ne voulait pas mais elle à

tellement insisté et puis ça lui fesait plaisir que

je me fassa plaisir alors j'ai bon pourquoi pas

mais c'est excetionelle surtout qu'il y avait de la

chantilly bon bref ... c'est pas tout les jours

sur ce bonne journé et pas trop d'excès ha !

ha ! ha! il fait très beau