il fait toujours très froid et la neige tient bien ..... mon petit fils va mieux mais il tousse encore pas mal .... donc on va éviter les sorties pour aujourd'hui .... il rentre chez lui ce soir car sa maman est en repos jusqu'à lundi ....

demain , je vais donc  pouvoir sortir marcher un peu et faire quelques courses .....

ce week-end  , j'espère que le temps va s'améliorer car j'ai prévu un petit week-end ,en amoureux , à SANARY SUR MER .... eh,oui,c'est la st valentin et je fais une surprise à mon chéri !!!!  manger un plateau de fruits de mer sur le port de SANARY !!!! quel bonheur ....                          et vous ,les amies , vous faites quelle surprise à vos amoureux ???? il ne faut pas les oublier nos valentins !!!! on les aime tellement , que ferait  t'on sans eux !!!!!

bon, je vais faire le gateau léger de YVANNE , il me parait très bon et je vais m'en régaler d'une belle part ce soir ..... (oui, oui, une seule )!!!, je n'oublie pas notre TPPQP !!! il faut absolument passé en tète cette dernière semaine , n'es ce pas , les amies ???? on doit finir ce tournoi en beauté !!!!                                             et , pourquoi pas un nouveau tournoi ??? j'ai vu sur les blogs que certaines , lançaient un nouveau tournoi pour le 15 février???    qu'en pensez vous ???

je vous envoie plein de bisous et je vouhaite une bonne soirée ....à demain les copinautes .....

c'est le retour de l'hiver !!! depuis ce matin ,la neige tombe et sur les routes gelées , ça "patine " dur,dur !!! je vais donc resté bien au chaud avec mon petit fils ......

je vais sortir le jeu de cartes et les livres à colorier !!!!

                   par conséquent ,pas de marche ,non plus, aujourd'hui ..... je vais devoir sauter à la corde et faire du stepper , sinon, je commence "à rouiller" !!!! hi,hi, eh,oui, je commence à " kuiner" à chaque pas ,si,si , on ne rigole pas !!!! avec mon grand age , c'est pas facile de déplacer sa vieille carcasse ......

mes chères amies , je vous souhaite une bonne journée et je vous fais de grosses bisouilles!!!!!

bonjour les copinautes.

un petit coucou en vitesse car j'ai mon petit fils : hugo à la maison ....se sont les vacances scolaires de février et il est enrhumé , je l'ai emmené chez le médeçin ce matin ,il a une bonne rhino !!!! alors ,pas de ballade pour aujourd'hui .....dommage car il ne pleut pas !!!!

et vous les amies ? comment allez vous , après ce week-end pluvieux??? etes vous satisfaites de DAME BALANCE ???

et nous sommes reparties pour la 4ème semaine de TPPQP et la dernière , je crois !!!! alors , il faut ètre dans les startines blocs !!!! et essayer de battre tout le monde sur la longueur !!!!

prètes ,allez ,on fonce !!!!

je vous souhaite une bonne journée et un bon début de semaine....

bisousssssssssssssss

super , je me suis pesée ce matin et encore 900 grammes qui se sont envolés !!!! youpi ,youpi !!!! quel bonheur ....

et vous ,mes amies: les SEREINES ??? combien ??? seront nous les gagnantes de la semaine ???

ce matin ,il fait doux et il y a un pale soleil ..... mais ,je vais ,malgré tout faire mes 2 h de marche ,en compagnie de mon petit mari !!!! c'est quand mème plus agréable de marcher en couple ,hi,hi,!!!!

je vous dis à lundi ,les amies .... et je vous souhaite à toutes ,une très belle perte de poids ....en espérant que nous serons victorieuses au tournoi cette semaine !!!!!! pourquoi pas !!!!

bon week-end et bisoussssssss

bonne soirée , les copinautes.

eh,oui, la neige tombée hier est déjà fondue .... il a fait 5 à 6° aujourd'hui et tout est parti .....quel dommage !!!!

demain ,le temps sera doux ,également , avec de la pluie ,....alors , que faire sous la pluie ??? je vais mettre le K.WAY , le chapeau de pluie et je vais faire mes 2h de marche et en avant !!!! ce n'est pas quelques gouttes qui vont m'arrèter ....non,mais  !!!!!

j'ai pris de bonnes résolutions pour le mois de février :

- perdre 3 kgs dans le mois ( minimun)

- prendre mon jus de citron ( à jeun) tous les matins dans une tasse d'eau tiède avec une petite cuillère de miel et de canelle

prendre soin de mon corps et soigner ma peau qui se "ratatine" avec le froid.....allez chez le coiffeur 2 fois dans le mois

faire (au minimun) 2h de marche au moins 5 fois dans la semaine et tous les jours 1 h de corde à sauter et de stepper

avec tout ça ,j'espère que DAME BALANCE me récompensera généreusement et que fin février ,3 nouveaux kgs se seront envolés !!!!  je suis super motivée et  je suis persuadée que cette fois je vais y arriver .....

chères copinautes et SEREINES on  ne lache rien et on continue !!! c'est sur ,on va ètre les plus belles sur les plages cet été ....si, si , je vous fais plein de bisous et je vous souhaite une bonne nuit ....

je suis très contente de ma perte de poids pour cette 2ème semaine , eh,oui! - 1KG100 , yes,yes !!!!

ce matin ,il faisait très froid mais un beau soleil et je suis allée faire le marché avec une amie ....

je me suis récompensée pour ma perte de poids en achetant un joli ensemble: veste et pantalon ( en solde!!! 2ème démarque !!!) en taille 42 ....encore quelques kgs et il m'ira à ravir au printemps !!!!

je vais le pendre dans ma chambre , bien en vue ,et je vais le regarder tous les jours pour me motiver dans ma perte de poids !!!! eh, oui, je vous assure ,les amies ,il n'y a pas plus motivant !!!! essayer et vous verrez !!!

ce soir , je vais me faire une soupe de légumes car à midi ,j'ai mangé en ville avec mon amie et j'ai pas suivi mon programme !!! mais ,j'ai été très raisonnable car j'ai pris un steack grillé avec des carottes vapeur et une part de tarte aux pommes +  un verre d"eau gazeuse et un café !!!! pas de quoi "fouetter" un chat ?????

cet après midi ,depuis 15 h il neige et avec le froid ,ça tient bien !!! ma campagne a retrouvé son beau manteau blanc !!!! j'espère que cela va tenir quelques jours ....au moins jusqu'au week-end prochain ...

je m'en vais (,de ce pas ), éplucher mes légumes !!!!  je vous fais plein de bisouilles et à demain ,les amies ......

eh !oui, voiçi le week-end , et avec  lui ,le retour de mon homme !!!! je vais donc me mettre au fourneau pour mitonner un bon repas ce soir !!!

mais ce sera léger et peu calorique car ,lui aussi ,à quelques kgs en trop !!!!  avec le resto tous les jours ....un peu de diète le week-end c'est très bien !!!! et le régime à deux ,c'est toujours plus motivant !!!!

chez moi , il pleut et la neige est fondue ,zut ,zut ,je ne pourrai pas aller au ski ce week-end !!! si la pluie s'arrète , je pourrai peut ètre , faire un peu de marche .....ou ,alors , je vais "sauter" à la corde ,bien sur !!!! lol.......;

bon ,je vais me mettre au fourneau :

je vais faire mon pain à la machine ,  je vais faire des yaourts aux kiwis et morceaux de mangues à la yaoutière et je vais faire des blancs de volaille avec une ratatouille légère ...... de quoi m'occuper pour un moment !!!!

chères copinautes , je vous souhaite un exellent week-end  et je vous  fais plein de bisouilles !!!!!!

enfin , la neige est de retour avec son manteau blanc ..... il a neigé toute la journée et la météo en annonce encore pour demain ....chic,chic, je vais pouvoir aller faire du ski de fond ce week-end !!!! c'est du "tonnerre" pour faire fondre les graisses !!!! alors ,je fonce !!!!!

merçi les amies pour la recette du chocolat avec le VAN HOUTEN !!!! mais je la connaissais déjà ,eh! oui .....

aujourd'hui ,pas de craquage ,pas de fringale ,j'ai fais tout bien !!!! mais je n'ai pas pu faire de la marche car il neigeait , alors ,je me suis rattrappé sur la corde à sauter !!! j'en ai fais trembler toute la maison ,hi,hi, ben,je suis trop lourde !!!!! c'est ça ....

le temps passe et je ne voudrai pas aller au lit trop tard ,alors ,je vous envoie plein de bisous enneigés de mon JURA , mes chères amies !!!

bonsoir mes amies

il a fait un soleil magnifique ,aujourd'hui ,mais vraiment pas chaud .... je suis ,quand mème aller faire ma marche de 2 h !!!! et je suis rentrée "frigorifiée" , j'ai donc fais un bon chocolat chaud pour me réchauffer !!! enfin , je pense que ça ne peut pas pertuber  mon régime car je le fais avec une cuillère à soupe de chocolat noir + un peu de lait écrémé !!! dites moi ,les amies ,vous en pensez quoi ??? bon ou pas ???? en période de régime ???

ce soir ,je me suis fais une petite soupe légère (,plutot un bouillon) avec un yaourt à % et une pomme granny (petit coucou à mon amie GRANNY !!!) je suis désolée mais je l'ai croqué avec délice !!!!

j'ai entendu que la météo annonce de la neige dans les jours à venir , c'est pas trop tot car dans mon JURA ,on n'en manque un peu !!!! et les vacanciers de février vont encore ètre déçus car ils ne pourront pas skier ,..... et moi ,non plus !!!! alors ,je demande à mon amie YVANNE de m'en envoyer un peu ,comme la dernière fois !!!! hi,hi ,un petit paquet en colissimo ,c'est possible ????

bon , comme j'ai très mal dormi la nuit dernière , je vais essayer de me coucher un peu plus tot ce soir ....

je vous souhaite une très bonne nuit les amies ,faites de beaux rèves , revons toutes que nos kgs s'envolent en dormant !!! si,si, on y croit !!!!

plein de bisous pour voussssssssssssssssssssssss

allez les sereines ,on ne craque pas ,on se motive et en avant !!!

je vous souhaite une bonne nuit car il est très tard et je vais essayer d'aller dormir.....

courage à toutes les SEREINES et plein de bisousssss.