Eh voilà les filles une fois de plus j'ai craqué, petit dej offert ce matin, j'essaye d'être raisonnable et de me concentrer sur les raisons, et puis ma main dérape... et pq pas un pain o chocolat, une petite madeleine ? Je les mets de côté pr mon dessert, ms à 11h je craque tt le monde grignote ds ts les coins, alors voilà...

bilan: 3 minis pain choc, 1 madeleine et 1 pain o raisin qui n'étaient pas prévus au programme de mon régime ce matin...

Cmt vs faites vs pr résister au grignotage ? Pr rattraper le truc d'une fois que le mal est fait ? Et ap je m'étonne de ne pas perdre de poids...

Hier soir j'ai testé les danses indiennes, c'était touit mignon, dommage qd même qu'il ns manquait les robes de princesses et  les strass.ça m'aura au moins permis de griller qq calories.

Le régime booster a été bien compromis pr moi cette semaine avec mon gros rhume, ms si ça se trouve j'ai qd mê perdu du poids et je ne le sais même pas, verdict demain.

Bon, la motivation était là ms j'ai du me rendre à l'évidence avec un gros rhume pas facile de suivre sérieusement le progr régime booster, quoiqu'avec des maux de gorge et le nez bouché je ne me suis pas franchement jetté sur la nourriture (pr repas d'hier soir était plutot light).

Auj les grds pontes étaient en visite, j'avais prévu la salade pr midi ms dvt ttes les bonnes choses au buffet je me suis qd mê laissé tenter. Je verrai ou j'en suis côté poids, ma balance est en rade de pile et c un peu frustrant.

Je vais essayer de reprendre de bonnes habitudes alimentaires dès ce soir, (en mê tps j'ai trop grignoter à midi et j'ai un poids sur l'estomac), ce soir je vais aller tenter les danses bollywoodiennes, pas sur que ça soit vrmt ma tasse de thé ms ça éliminera déjà qq calories.

je suis totalement enrhubée, pas facile de continuer le régime ds ces conditions. mon copain m'a filé un ticket resto j'irai me chercher un petit truc léger cz le traiteur. Jeudi on a encore un buffet avec présence obligatoire  pr honorer un grd ponte en visite de notre présence, j'en peux plus de ce job ou il y a tjrs des trucs à grignoter ds ts les coins (Cmt je fais moi pr faire attention à mon poids ?????), c pire que si je bossais ds la restauration.

Il faudra que je pense a aller acheter une pile pr ma balance, impossible de savoir combien je pese vrmt et c'est un peu frustrant.

Mon cokinou va un peu mieux, reste plus ka lui soigner sa toux. Tte la famille est enrhumée à différentes phases, c concerto de mouchoirs et féérie de toux à la maison.

Ds l'ensemble le 1er jour du régime booster s'est bien passé (j'ai résisté à la tentation des petits carrés de chocolat au lait qui trainent un peu partt ici).

Par ctre le petit hic c'est que j'ai la gorge en feu, du coup j'ai zappé le crs de ragga jam, transpirer à grosses gouttes ça risquait surement encore d'aggraver la chose, tanpis j'irai mercredi ou jeudi (pr les danses latines ou bollywood). J'ai même hésité à venir bosser ce matin, on verra bien si j'arrive à finir la journée.

Malgré ça le régime booster continue, je vais essayer de me trouver des pastilles pr la gorge sans sucre.

Ayeh c parti ! Poids de départ: 62 kg combien ds 4 jours ? Il est tps que l'aiguile de la balance redescende un peu en direction du 59.

Quant au chrome, je ne peux pas vrmt dire si ça a diminuer mes envies sucrées, une chose est sure ça améliore le transit. Ms com je suis en rade de pile pr ma balance je ne peux même pas dire si ça m'a permis de perdre un peu.

A part ça mon cokinou a encore la goutte au nez, surement une méchante dent qui ne devrait pas tarder à pointer puisqu'il avait aussi ses petites fesses ttes irritées, le pov chéri. Bon, cette fois ci j'ai employé directement les grds moyens en ayant recrs au mouche bb (ça ns fera surement gagner 2 jours de rhume et surtt ça empêchera que ça se transforme en bronchite ou pire).

Côté job, je cherche autre chose, j'ai commencé à envoyer qq cv, j'espère que je pourrai trouver qq chose d'intéressant. l'âge d'or ici est révolu, il fo savoir partir avt que ts les rats quittent le navire.

Ayeh je me lance pr accompagner Minipimky ds le régime booster à partir de lundi (bon apparamment on a pas la même version du booster), pr être sincère le fromage c pas vrmt ma tasse de thé et encore moins au petit dej, moi je suis plutot fruitivore ds mon genre.

J'en ai trouvé un pas mal sur le site, 1er défi tenir déjà 4 jours, 2ème défi arriver à tenir les 2 semaines. trop d'excès ces dernières semaines, trop de grignotages, il fo se reprendre en main. Seul hic ma balance n'a plus de pile (c surement ma faute je me suis pesée trop svt), en plus c une grosse pile bouton j'espère que ça ne sera pas trop dur à trouver.

Ci dessous, le régime bosster que je vais suivre (piqué directement sur le site)

Régime booster : vos kilos fondent en deux semaines !

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TAGS: régime, calories
AUTEUR : Grégoire Weber

Pour les repas de midi, choisissez toujours:
- 1 viande, 2 oeufs ou 1 poisson
- des légumes
- 1 laitages : 1 morceau de fromage, 1 bol de fromage blanc ou 1 yogourt
- 1 fruit

Exemple de déjeuners :

Escalope de veau
Purée de carottes
1 petit suisse 0% MG
1 fruit de saison

ou

Salade de roquette et crudité
Cabillaud au citron
1 morceau de fromage
1 orange

ou

2 œufs mollets
Brocolis
1 fromage blanc 0% MG
1 poire

Pour vos repas du soir, même principe que vos déjeuners :
- 1 préparation aux légumes,
- 1 viande, 1 poisson ou 2 oeufs
- 1 laitage
- 1 fruit

Exemple de dîner :

Pavé de saumon
Ratatouille
1 yaourt nature
1 fruit de saison

ou

2 tranches de jambon
Soupe de légumes
1 pomme au four
1 orange

ou

Potage de légumes
6 bâtonnets de surimi
1 fromage blanc 0% MG
1 pomme

Concernant mon régime protéiné ça risque d'être un peu compromis, on s'est présentée hier à la boutique en force et il s'avère que comme je suis déjà ds la base, je ne peux pas bénéficier de la semaine découverte. Je suis un peu déçue ms tanpis j'aurai déjà les tarifs collaborateurs et puis il faut bien le reconnaitre les produits protéinés je ne suis pas très fan, ms c vrai kils ont sorti tte une gamme de plats préparés et à la limite même payant je suis prête à en tester quelques uns, ça sera tjrs meilleur pr la ligne que les plats cusinés des supermarchés.

Depuis ce matin j'ai commencé une petite cure au chrome, un complément alimentaire qui répond théoriquement à mon pb number one à moi cà d le grignotage et les envies sucrées. C'est un petit produit miracle qui est censé aidé à réguler le taux d'insuline et dc à ne pas transformer et stocker le sucre en gras. Je teste un mois sérieusement, 3 petites pillules à laisser fondre ss la langue à jeun et je vs dit si j'ai des résultats.

Ayeh on a réussi !!! Une petite crêpe party entre collègues. Un dernier petit plaisir avt d'attaquer le régime protéiné.

A part ça je suis de mauvaise humeur aujourd'hui, y'en a marre de ce job de merde, ou on te prend la tête pr rien du tt, de cette ambiance pourrie de chasse aux sorcières, qd je pense à l'autre vieille bique qui me demande encore ce qui ne va pas, ms rien ne va, ms on va continuer de faire semblant que tt va pr le mieux ds le meilleur des mondes. ça va me motiver pr me trouver autre chose rapidos, je crois que je n'arriverais pas à tenir juska noel. Et puis de ttes façons soyons franche ce job en est pr bcq ds mon mal être actuel, heureusement ce soir il y a danse, ça me permettra de relacher un peu la pression.

Allez on essaye de se reprendre en main ! Lundi prochain, on débarque en force chez proteika pr une semaine de régime conseil , à 4 je pense qu'on sera largement plus motivées, en plus ils ont l'air d'avoir des plats préparés sympas et variés, jusqu'à présent j'ai déjà testé les salades et les barres pomme/ cannelle, ça passait plutot bien.

Cette semaine je n'ai malheureusement pas pu aller tester le crs de danses latinos solos. Mon ordi m'a laché, le vieux bougre et com du coup mon copain est rentré un peu tard... Com d'hab evidemment j'ai encore fait trop d'excès, vivement que ce mois de septembre se termine avec leur fichue opération petit dejeuner offert, c dur pr moi de ne pas craquer au moins sur un ou deux petits pains au chocolat qd tt le monde en mange ds ts les coins, (heureusement ils ont pensé aux fruits aussi ça limite la casse).