Ayeh je me lance pr accompagner Minipimky ds le régime booster à partir de lundi (bon apparamment on a pas la même version du booster), pr être sincère le fromage c pas vrmt ma tasse de thé et encore moins au petit dej, moi je suis plutot fruitivore ds mon genre.

J'en ai trouvé un pas mal sur le site, 1er défi tenir déjà 4 jours, 2ème défi arriver à tenir les 2 semaines. trop d'excès ces dernières semaines, trop de grignotages, il fo se reprendre en main. Seul hic ma balance n'a plus de pile (c surement ma faute je me suis pesée trop svt), en plus c une grosse pile bouton j'espère que ça ne sera pas trop dur à trouver.

Ci dessous, le régime bosster que je vais suivre (piqué directement sur le site)

Régime booster : vos kilos fondent en deux semaines !

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TAGS: régime, calories
AUTEUR : Grégoire Weber

Pour les repas de midi, choisissez toujours:
- 1 viande, 2 oeufs ou 1 poisson
- des légumes
- 1 laitages : 1 morceau de fromage, 1 bol de fromage blanc ou 1 yogourt
- 1 fruit

Exemple de déjeuners :

Escalope de veau
Purée de carottes
1 petit suisse 0% MG
1 fruit de saison

ou

Salade de roquette et crudité
Cabillaud au citron
1 morceau de fromage
1 orange

ou

2 œufs mollets
Brocolis
1 fromage blanc 0% MG
1 poire

Pour vos repas du soir, même principe que vos déjeuners :
- 1 préparation aux légumes,
- 1 viande, 1 poisson ou 2 oeufs
- 1 laitage
- 1 fruit

Exemple de dîner :

Pavé de saumon
Ratatouille
1 yaourt nature
1 fruit de saison

ou

2 tranches de jambon
Soupe de légumes
1 pomme au four
1 orange

ou

Potage de légumes
6 bâtonnets de surimi
1 fromage blanc 0% MG
1 pomme