+ 2tr de gateau au yaourt pour le gouter

Semaine zéro écart de prévu. Je compte sur vous pour me surveiller.

Solei au rendez vous , pas d'invitation de prévu et puis je me sens confiante don ça devrait le faire comme on dit.

Je suis partante aussi pour le défi de la semaine du CMP: manger 3 fruits entiers non cuits par jour et donc compote et jus de fruits exclu. ça va être dur pour moi mais faut bien essayer.

Sinon hier pas fait grand chose , il fesait gris et tout pas beau. Pour le gouter je me suis préparer u gateau au yaourt. C'est tout simple et tellement bon . Il en reste mais je n'y toucherais pas. Mon copain s'en chargera.

Recette de mon gateau au yaourt (je l'ai eu en CP et j'ai encore le polycopié mais on y voit plus grand chose) :

-1 pot de yaourt

-3 pot de farine

-2 pot de sucre

-2 oeufs

-1/2 pot d'huile

-1 cuillère de levure

Mélanger le tout puis enfourner à four moyen pendat 3/4 d'heure. J'y rajoute un peu de rhum pour parfumer.

Est ce bien diététique tout ça ?

A plus tard

Quelle horreur j'ai pris 1 kg!

OK je l'ai bien mérité car j'ai eu quelques crises boulimiques cette semaine. Je suis trop nulle.

En plus aucune activitée physique vraiment pas bien du tout.

Que faire pour me reprendre, une semaine zéro écart ? Quelqu'un veut me défier ?

Sinon je vous souhaite de passer un bon week end . Bisous

Je pense que la pesée de demain ne sera pas formidable. Je sens bien que j'ai repris , au secours !!!!!!!!!!!!!!!!! Bon vraimet lundi faut que je mis remette en plus je recommence avec la semaine 1 , je la connais presque par coeur et avec j'ai de bon résultat.

A demain les filles et bo vendredi

Faut se motiver ! Là faut que je prépare ma petite liste de courses avec des produits bien diététique, je vais devoir me prévoir mes menus toute seule car je suis en panne de menus.

Il faut que j'arrête absolument le chocolat depuis 1 semaine j'e ai manger énormément , je pense que m^me après noël j'en ai pas manger autant.

Et puis va falloir que je positive à fond. Le facteur a ramené un reccomandé ce matin que je n'ai pas pu prendre car destiné à mon ami mais je lui ai demandé d'où veait ce recommandé ? La réponse: Du tribunal de police, cela doit être la convocation pour son excès de vitesse (grand excès) de septembre, nous allons connaitre le montant de l'amende et surtout combie de temps de retrait en plus. C'est lorsque qu'il avit eu son retrait en septembre que j'avais complètement décroché du régime. Cette fois ci faut que je positive mais trop de chose arrive en même temps et j'ai bien peur que le compte en banque ne suive pas

Autre nouvelle: plus de tchat le lundi , et bien je vais les voir quad les diets? Bonne question. Il va falloir me faire des résumés les filles. Je ne suis pas contente de cette décision.

Il faut que j'arrête de discuter et faut que je bouge.

Bisous à toutes.

Ma semaine n'a pourtant pas été très diététique. Résultat +200 g je m'atendais vraiment à pire. Donc contente de moi.

Bisous à toutes et bon week end

Voilà une semaine catastrophique : grignotages énormes au rdv tous les jours pour  juste de la gourmandise aucune faim. Grosse envie de gateau et de chocolats.

Semaine très chargée donc j'ai eu le temps de rien faire chez moi et de ne pratiquer aucune activité physique.

Et de plus je suis en panne de cmp (le ciel m'a puni).

Semaine donc pas terrible , j'ai bein peur que mon omelette diet de ce soir se transforme en pizza.

Bisous

et puisque c'est la seamaine du mardi gras. J'ai fabriqué et mangé cette aprem un fondant au chocolat recouvert de caramel croquant. Trop bon.

Demain à la diet.

Après m'avoir fait vraiment peur la balance m'a félicitée ce matin, je n'y croyais pas. -400 g c'est mieux que rien. Je suis bie remotivée.

Lundi exceptionnellement je travaille (environ 1 lundi su 5) et donc ne pourra pas être présente parmi vous :-(. Et puis mardi matin rdv à l'ophtalmo, dans tout ça je ne sais pas quand je vais faire mes petites courses. ça va pas être simple de faire de bon petit repas équilibré mais je vais m'y atteler au maximum. Et pour le sport je me bougerais demain.

Bisous