Juste un petit mot pour vous remercier de vos messages, j'ai fait quelques comms à gauche à droite mais j'avoue ne pas avoir été très inspirée, sorry !

Bon, niveau moral, c'est pas encore ça du coup niveau alimentation non plus puis j'ai choppé froid (je sais pas comment avec cette chaleur mais bref), mal à la gorge, fatiguée... je transpire mais je sais pas si c'est dû à la chaleur ou si j'ai de la fièvre, des fois j'ai froid... sympa le programme... mais je me soigne !

Bisoudoux !

Pas posté d'article avant car... pas grand chose d'intéressant à raconter.

Mardi : le réparateur est venu prendre le lave-vaisselle puis tension avec Homme pour des conneries à la base, mais qui soulèvent à mes yeux de nombreuses questions quant à ma place et à mon rôle ici. Exactement comme d'habitude, quoi. Donc = crise alimentaire+insomnie

Hier : alimentation équilibrée+piscine jusqu'à ce qu'une contrariété me mène à une autre crise alimentaire+insomnie

Aujourd'hui : alimentation équilibrée+piscine... la suite à suivre.
J'espère que les choses ne se dégraderont pas à cause d'une contrariété ce soir.

Au moins, jusque-là, je ne passe pas ma journée dans le canapé à rien faire et à bouffer. Ce programme n'a lieu qu'en soirée, c'est déjà ça...

Bisoudoux !

Un petit coucou en attendant qu'Homme me prévienne de son départ du boulot et que je mette le repas à chauffer...

Hier, dimanche, j'ai enfin fait une journée sans écarts ! J'en ai eu envie, dans l'aprem, l'odeur du bon pain qui vient de cuire... mais j'ai résisté !

Aujourd'hui, je suis allée à la piscine, puis quatre courses, puis j'ai pas mal cuisiné : lasagnes pour le dîner d'Homme, préparation de mon maquereau pour moi pour ce soir, moussaka allégée pour ... demain peut-être ? soupe de concombre... et les deux plats cuisinés en grosse quantité car, comme ça faisait un bail que je n'avais pas cuisiné de plat, y'a plus grand chose de tout prêt au congel... juste des portions de soupe en fait. Et y'a pas à dire : quand on rentre et qu'on a la flemme de faire à manger, avoir des plats tout prêts, ça évite les catas ! Surtout quand ils sont faits maison (je n'achète jamais tout prêt), comme ça on sait ce qu'il y a dedans !

Ben au final, j'aurai pas chômé aujourd'hui... bon, la boîte d'intérim m'a pas recontactée, je sais qu'il y avait d'autres candidats donc je désespère pas mais j'essaye de me faire à l'idée que ça n'aboutira peut-être pas, histoire de pas être déçue... en attendant, je continue les recherches !

Demain, journée de repos d'Homme... rien de prévu car le réparateur du lave-vaisselle doit passer dans l'aprem (et ça, c'est ultra-chiant... pile poil au moment où j'ai eu envie de passer aux fourneaux, notez !), puis il nous faut changer les bouteilles de gaz... et vu l'heure, vous vous doutez que demain matin ce sera grasse mat' ! Bref, on verra selon les envies, la motivation... peut-être le ciné qu'on voulait se faire ? Mais bon, après Homme risque d'enchaîner près de 2 semaines de boulot non stop donc on verra...

Bisoudoux !

Après mon article de tout à l'heure, je me suis recouchée car j'étais HS.

Et, automatisme de merde à mon second réveil, je passe sur la balance... où j'affiche 900grm de moins que 4h plus tôt et donc une perte de 100gr par rapport à dimanche dernier...

D'après vous, j'opte plutôt pour :
- la digestion qui n'avait pas fini ?
- de la rétention d'eau (je n'ai pas beaucoup transpiré mais je me sens moins gonflée) ?
- autre (non, ma balance n'est pas fatiguée !) ?
 

Alors, disons les choses comme elles sont : nous sommes dimanche, jour de pesée, et pour la deuxième semaine consécutive, je pars dans le mauvais sens.

Les raisons (oui, ça sonne mieux que "fausses excuses") :
- ça a commencé avec l'anniv d'Homme et la pâtisserie
- dans la foulée, la venue de belle-maman
- et enfin, la recherche de boulot
Voici, en substance, ce que je soupçonne d'être à la source de ce gros lâcher prise. Ce qui est étonnant car d'habitude c'était les coups de blues qui étaient à l'origine de mes dérapages. Je peux donc affirmer aujourd'hui que le stress marche aussi. Fuck !

Les conséquences :
- récupération alterée : mal et peu dormi donc manque d'énergie
- alimentation non-équilibrée : j'ai quasiment pas utilisé mon cuit-vapeur, mangé en quantité astronomique (maux d'estomac à la clé, comme hier soir), pas bu mes 2 litres d'eau quotidien
- activité physique réduite : très peu marché, pas de gym, et je crois que je suis allée une seule fois à la piscine
Bref, au final, je me sens fatiguée, gonflée, ballonnée et toute molle.

Alors oui, il y a le défi du 1/08 mais je me rends compte aujourd'hui qu'à avoir cherché à le rendre ludique et à l'organiser, j'ai oublié de me concentrer sur le fait que j'y participais aussi ! Enfin, l'essentiel c'est que, je crois, ça en ait motivé certaines... Je regrette juste ne pas avoir fait partie de celles-là... bon mais il me reste 1 semaine pour faire de mon mieux encore !

Cette analyse étant faîte... les solutions :
- reprendre une alimentation équilibrée avec moins de féculents et de sucre surtout, en privilégiant les aliments les plus caloriques avant l'aprem et en faisant léger le soir (pour mieux dormir)
- reprendre l'activité physique au quotidien, au moins la marche (pour aider mon transit et sentir mon corps fonctionner)
- boire beaucoup (pour mieux éliminer et combattre la rétention d'eau)

Je compte sur votre soutien pour m'aider à reprendre le contrôle car je n'oublie pas le défi d'une part, le fait qu'il serait temps que je change définitivement de dizaine (tiens d'ailleurs, après être tombée sur mon carnet de santé, je suis en mesure d'affirmer qu'à 19 ans, il y a donc presque 7 ans, j'étais déjà à 81kg, donc presqu'au poids d'aujourd'hui...) et tout ce que cela représente : milieu de chemin entre mon max et le poids "normal" à atteindre et surtout la sortie de l'obésité...

PS : pour celles qui n'auraient pas remarqué, si je n'ai pas noté le détail de mes repas ces derniers temps, ce n'est pas par oubli... je vais m'efforcer de m'y remettre afin que vous puissiez "contrôler", et que je réalise un peu plus ce que je mange !

Ça, c'est fait !

En gros... je suis contente. J'ai un peu stressé avant mais une fois face aux recruteurs, je me suis détendue, j'ai souri... il faut dire qu'elles étaient agréables, ça aide. En portugais, ça s'est passé nickel, j'ai vraiment été à l'aise. J'avoue, en anglais et espagnol, j'aurais pu mieux faire, mais c'est surtout que j'ai manqué d'inspiration, puisqu'elles m'ont juste demandé de leur raconter quelque chose et bon... À part ça, j'ai même posé des questions... bref, ça aurait été en français (on a passé sur ce point vu que c'est ma langue maternelle...), j'aurai pas pu être plus à l'aise.

Il faut dire qu'Homme m'a rejoint (ça tombait aux heures de sa pause déjeuner plus ou moins) pour me soutenir avant et a même attendu que je sorte (bon du coup, je pense qu'il était un peu à la bourre), et ça c'était très appréciable.

Maintenant, il ne reste plus qu'à attendre que l'agence d'intérim me donne le verdict... mais comme je disais, quel que soit le résultat, cet entretien a été une véritable bouffée d'oxygène... à suivre...

Je n'étale pas tout ça ailleurs qu'ici tant que je ne connais pas le résultat mais je tenais à vous remercier pour vos conseils et encouragement, ça fait du bien !

Bisoodoox !

La qualité est mauvaise mais la salle de bain possède le seul grand miroir de la maison... donc vous avez droit à la brosse à chiottes, à la javel, à la litière et même à la fameuse balance !

Hier journée tranquille donc, un peu de rangement tout au plus... à 22h nous nous sommes endormis sur le canapé et 1/2h plus tard nous avons migré vers le lit. Oui mais voilà, gosses qui crient, bruits de canalisation, mon cerveau qui était en veille a redémarré, impossible de me rendormir... Du coup je me suis levée, lancé le lave-vaisselle, vidé le lave-vaisselle, préparé des yaourts... en attendant que le sommeil revienne. Il était environ 4h je crois quand il est arrivé, malgré la courte nuit précédente d'environ 4h...

Finalement j'ai eu une bonne nuit de 8h, je me suis réveillée à midi, bien que j'ai cru ne pas réussir à me rendormir après le réveil d'homme ce matin, petite crise de fatigue à ce moment-là, j'étais sur le point de me lever. Et donc à 12h, je regarde mon tel... appel en absence de la boîte d'intérim. Ni une ni deux, je rappelle, avant que mon cerveau n'ait eu le temps de faire remonter l'anxiété (en général ça se passe comme ça : il ne faut pas que je me laisse le temps de réfléchir, il faut que j'agisse, sinon après j'y vais à reculons...) : j'ai donc été préselectionnée et j'ai un entretien demain avec leur client. Je pense ne pas me tromper en disant que c'est ça qui m'empêche d'arriver à m'endormir en fait... Mais bon, du coup là ça va bien mieux en fait, comme je disais hier, le face-à-face me fait moins peur que le téléphone donc...

Du coup, je tarde pas trop, je vais aller nager sous peu, ça me fera le plus grand bien au corps, mais surtout à la tête ! Puis cet aprem je vais étudier un peu la boîte, réviser un peu mes langues... et surtout j'espère que ce soir j'arriverai à trouver le sommeil pas trop tard histoire d'y aller fraîche et dispo.

Je suis quand même contente... ça me fait du bien pour ma confiance en moi cet entretien, et j'en ai bien besoin... le chômage ça laisse trop de temps libre pour cogiter en fait. Après, faudra (peut-être) attendre la réponse, ça j'aime moins mais bon. Quelle qu'en soit l'issue, je vais passer un entretien pour un boulot qui recquiert des compétences linguistiques, ce qui faisait partie de mon cursus d'études supérieures... enfin !

Et oui, hier soir la journée s'est soldée par un petit café dehors... et comme en plus je ne m'étais pas levée tôt ben, je me suis couchée à 6h30 ce matin... mais je pense qu'il n'y avait pas que ça.

Dimanche, de mémoire, je n'ai pas fait grand chose... j'ai cuisiné un peu car j'avais des légumes à utiliser... voilà quoi...

Hier c'était jour de repos d'Homme et on a profité de la journée, ça a fait du bien.
Grasse mat' donc et, au réveil, un appel en absence sur mon téléphone... une agence d'intérim qui me contactait par rapport à une PA à laquelle j'avais postulé. Il faut dire que je ne suis pas du tout à l'aise au téléphone en général et qui plus est quand je dois parler dans une autre langue que le français ! Il a donc fallu que je me fasse violence pour rappeler, heureusement Homme était là pour me brieffer... du coup, il me fallait aller m'inscrire à l'agence et donc nous y sommes allés en scooter.
Avant Homme avait une voiture, mais suite à un accident il y a quelques années, il n'avait plus de véhicule. Pour son nouvel emploi il y a bientôt 3 mois, il a été nécessaire d'acheter rapidement un véhicule. Pour différentes raisons, il s'est avéré judicieux d'acheter un scooter. Il n'en avait pas eu avant, quant à moi je n'étais montée qu'une fois sur une vieille motocyclette durant mon adolescence. C'était donc la 2ème fois hier (puisque pour rappel, Homme m'a acheté un casque il y a une dizaine de jours) et... j'ai apprécié ! J'étais moins contractée, du coup j'ai plus profité... longer le Douro sur scooter sous un beau soleil, ben j'ai eu l'impression de perdre quelques années ! Comme quoi, il n'est jamais trop tard...
Bref, du coup, je m'y suis inscrite (j'étais bien moins stressée que par tel) et maintenant j'attends... si je suis préselectionnée, ils me contacteront pour que j'ai un entretien avec leur client. En gros, c'est un poste saisonnier dans le tourisme, au niveau de certaines caves de porto (pour celles qui connaissent). Tout ça pour dire que je suis dans l'attente et que ça me stresse pas mal (même si ça ne serait que pour 3 mois : ça serait ma première expérience pro ici...) et que je pense que ça a pas mal joué dans mon insomnie du soir. Devoir répondre au tel, devoir passer un entretien dans une langue étrangère... déjà quand je dois faire ces choses-là en français, ça me stresse, alors je vous raconte même pas ! Ce qui m'a fait sourire, c'est qu'Homme stressait aussi. Je peux comprendre : quand les rôles ont été inversés, je stressais pour lui...
Après ça nous nous sommes posés à une terrasse, puis dîner, puis petit coup d'oeil aux vélos de femme (oui, car je n'ai jamais appris à faire du vélo... sans les petites roues ! Autant dire que ça remonte la dernière fois que j'ai mis mes fesses sur un semblant de vélo ! Et Homme tient à ce que j'apprenne -et moi aussi j'en ai envie évidemment- et veux m'offrir un vélo de femme sur lequel je me sente à l'aise pour commencer : j'ai déjà essayé sur un VTT d'homme mais comme c'est haut, j'ai du mal à mettre le pied à terre du coup, pas rassurée) et nous sommes allés voir un film. Nous avions parlé de voir Shrek mais dans le centre commercial où nous étions, ils ne le passaient pas en V.O. sous-titrée. Or, dans la mesure du possible, on préfère (en ce qui me concerne, c'est surtout qu'il est plus facile d'avoir le film en anglais+le sous-titrage écrit en portugais pour pouvoir manquer le moins d'infos possible, et en plus ça me fait bosser deux langues !)... donc du coup pour ce film, on verra dans un autre ciné. Alors on est allé voir un autre film pas super en fait mais bon, on a rigolé donc ça va... ensuite ça a été café donc avant de rentrer... Homme m'a fait la lecture des infos footballistiques pendant que je m'étais pour une fois proposée de lui repasser ses chemises (j'étais en mode gentille... la plupart du temps, je lui laisse le faire, à moins qu'il ne me le demande). Non pas que je sois passionnée par le foot, mais il aime ça alors je m'y intéresse. C'est aussi l'occasion de partager quelque chose en fait. Et il m'écoute quand je parle de sujets qui ne l'intéressent pas plus que ça comme les plantes ou la cuisine...
On a discuté, puis vers 3h30 au lit (ben oui, il bosse quand même aujourd'hui) mais j'avais la tête qui s'arrêtait pas de penser donc j'ai fini par me lever pour me recoucher une fois le soleil levé. Une fois n'est pas coutume, je n'ai même pas entendu les réveils... j'ai juste ouvert les yeux quand Homme m'a embrassée en partant (ça vous étonne si je vous dis qu'il était pas en avance ?) pour les refermer jusqu'a plus de 11h. Je suis encore très à la masse. Aujourd'hui encore je n'aurai donc pas l'énergie de sport à proprement parler. Faudrait néanmoins que je m'active un peu donc je vais peut-être faire un peu de ménage ou de cuisine cet aprem, je suis incapable d'aller nager (ça sent la crampe et... ben j'ai encore de la moquette à éliminer hem) et je sais d'avance que la séance de gym, je ne tiendrai pas, comme la dernière fois...

Bon, maintenant que le roman est fini, bisous !

À force de vouloir suivre mon RA-type (je ne parle pas de cette semaine...), afin de manger équilibré, de ne manquer de rien, tout en consommant raisonnablement pour pouvoir perdre du poids, j'ai oublié, je crois, ce point important.

En ce moment, je n'ai pas franchement faim mais je mange et je n'écoute pas mon corps (pour celles qui ne savent pas : je suis fortement opposée aux régimes restrictifs qui consistent à manger très peu ou très peu de calories pour perdre très vite... je considère cela violent pour le corps, et si je cherche à perdre du poids, c'est justement pour que ce corps aille mieux, pas qu'il souffre !). Au final, je ne sais pas quand j'ai faim, ni quand je suis rassasiée. J'arrive à distinguer mes envies/besoins cependant (féculents, protéines, fruits) mais à force d'avoir peur d'avoir faim et de craquer, je n'écoute pas mon corps me dire "j'ai faim" et "je n'ai plus faim".

À vrai dire, c'est le dossier dans le magazine Sojanews de cet été qui m'a fait réfléchir sur tout ça.

Et vous ? vous attendez d'avoir faim pour manger ? Je conçois que quand on vit en famille et/ou quand on travaille, il est plus difficile de caler les repas sur les sensations que l'inverse... et vous arrivez à reconnaître la sensation de satiété ? Vous savez vous arrêter ou vous finissez votre assiette par peur d'avoir faim ultérieurement avant le prochain repas ?