dernier jour d'école et il pleut, pleut, et pleut, futur belle vacances, je plein les parents qui ne pourront pas mettre leurs petits dehors

salut les filles, vous n'avez pas été bavarde hier, peut-être un problème de connection

j'ai bu ma bouteille d'eau contrex

bonjour la nuit merci angie

coucou les filles

impossible de me connecter hier, donc avant de partir ramasser les petits je vous envois des bisoooooous

 après avoir gratter le pare brise ,nous avons eu un super soleil hier ; ce matin je pense que ça va tourner a l'eau

je suis dessus car avec le régime que je fais je ne perds pas comme je l'espèraisla balance reste bloquée au même poids,

 ça fait quelques jours qu'après manger (le peu que je mange), j'ai la diarhée, peut être que mon comprimé commence a  faire de l'effet, car je ne prend pas de tisane richter

bon je vais aller faire chauffer le car je ne veux pas que mes petits attrapent froid, et oui certain chauffeur aiment les enfants qu'il transport, même si a certain de vos yeux nous sommes transparent, nous sommes aussi des papas et mamans A+

je viens de trouver un ecxercice à faire pour les mollets rond

COUCOU les filles

 je pense à vous mais pour le moment j'ai ma maman avec moi alors je n'ose pas la laisser toute seule devant la téle donc je reviendrais se soir pour faire mon petit journal

impossible de me reconnecter hier soir

coucou les filles j'espère que tout va bien pour vous

depuis hier je suis boulversée,je pense que je n'ai pas assez aidée ma fille dans ces démarches il y a deux ans pour son anneau, aujourd'hui je vois bien qu'elle fait semblent d'être bien.

cette réunoin ma fait réaliser a quel point elle souffrait je suis trop nul.je pense que maintenant je vais un peu moin me regarder le nombril et me jeter a fond avec elle, je suis rassurée, de voir le professonnalisme du docteur Sodji, il est três humain, avec une super équipe, aller voir son site.

un petit coucou, vite fait avant de partir voir ma fille, je vous souhaite super et bonne journée, et ne une bonne santé.

ne faite pas de folie, rester dans le droit chemin mes poules.bisoooous

je suis allée a une conférence du docteurSODJI il a un site www.obésité-87.com, c'étais très interressent, il a parlé des differente chérurgie de l'obésité, était présent des patients et je suis ressorti émue, pour tous les temoignages autant pour les réussites, que pour les personnes en attentent d'une opération.

coucou les filles

j'espère que tout va pour le mieux pour vous toutes

avec se soleil depuis ce matin je n'arrête pas, linge, ménage chez ma mère, bouf pour mon homme, spécialité pour moi, enfin encore une journée qui ne va pas être assez longue, et temps mieux comme ça je ne pense pas à mon estomac.

j'ai jetée un oeil vous n'êtes pas bavarde, j'espère que c'est pour la bonne cause, que vous profitez du soleil pour vous remuez le popotin hein!!!!!

sport et confiance en soi

Le sport ne fait pas maigrir.....mais il y contribue.l'activité physique brûle des kilocalories.

Quand on est trop grosse, on prend son corps en grippe.les miroirs, le regard des autres et les vêtements devenus trop juste sont là pour nous renvoyer douloureuseument à notre surpoids.

Pratiquer un sport permet de nous réconcillier avec" l'enveloppe trop grande" qui nous sert de corps. le tissu musculaire devient plus important, les chairs plus plus fermes.Parallèlement, la confiance en soi s'accroît,d'autant plus si les résultats, tant sur la balance que lors des performences physiques, sont encourageants.en outre, pratiquer un sport requiert de l'autodicipline, toujours satisfaisante pour l'ego. 

Pour vous dire que dès que le soleil sera de retour vafalloir se remuer les filles, mais attention, bien vous alimenter avant de faire du sport pour ne pas avoir une fringale mortelle au retour, et accprder vous plutôt un fruit , un laitage, ou un produit céréal 

Aller les filles a vous

 Moi pour le moment je profite du soleil pour aller laver mon superbus

13em jours acomplia

coucou les filles, un petit mot  pour vous encouragez dans notre combat avant de partir au boulot.

Hier j'ai vu mon frère, (52 ans)il venait du cardiologue, l'an dernier il a fait une hausse de tension, ils lui on mient des petits ressorts a niveau de l'artère fémoral, maintenant lui aussi régime, changement de vie, la il vont lui mettre un appareil pour la journée a fin de controler son coeur car il lui on encore trouvée de la tension.voilà c'est la maladie de la famille, dans la même année mon neveu (37 ans) lui a carrement fait la crise cardiaque, artères abimées a 85% au coeur.

je ne dit pas ça pour vous faire peur mais il est vrai qu'il faut tout de même faire attention, a ce qu'on donne a manger et a boire a nos artères, car elles aiment bien faire des réserves, et un jour c'est l'accident

je reviens de ma tournée ici il y a une vrai purée de poids faites attention sur la route





 

12em jours acomplia

coucou les fillottes

ça fait deux fois que je refais mon blog pas moyen de le valider, je suis en petard il faut que j'appelle orange et qu'il me dépanne

j'espère que tout le monde va bien, et que vous êtes toujours motivées

bon je vais déjà valider se petit bout de blog et je reviendrais de temps en temps.bon papotage

voilà nous avons eu du soleil j'espère que vous avez bouger votre popotin, les filles hein!!!!

11em jours acomplia

je n'ai pas pu faire plus petit, et je vous présente Oscar

salut les filles, aujourd'hui pour changer nous avons de brouillard, il va falloir faire une enquête sur la disparition du soleil


toujours motivées, moi oui.

pour le moment pas grand chose à vous raconter,la ou j'habite je ne vois pas grand monde.

quelques chiffres pour la motivation de ne pas craquer si on n'a  pas envi de faire du sport intensif pour perdre les calories gagnés bêtement

• -pain au chocolat du boulanger 278kcal
  -pain au lait 212kcal
• -croissant  183 kcal
• -chausson aux pommes 300kcal
• -pain aux raisins 272kcal

  une espèse de photo qui date de 2005, je vais me faire un album mais laisser moi le temps de trouver comment faut faire
10em jours acomplia

coucou les fillottes pas trop dur le reveille ce matin?

bon depuis pâques es-ce que tout le monde va dans le droit chemin?

pas tous les jours facile, mais il faut tenir, nous n'allons pas rester, dans nos rondeurs pour l'été, et voir plus. un régime c'est un vrai combat, je ne c'est pas si ceux qui n'ont pas ce problème peuvent comprendre?

Je suis le nez dan un bouquin et je vais de teps en temps vous en faire profiter

pour mincir, dormez!

le sommeil est l'allié de votre minceur. Ne vous privez pas de ce plaisir qui vous embellira sans que vous ayez à dépenser un centime!

 
infusion de tilleul

consommation de laitue (aux vertus légèrementhypnotiques)

des plantes telles que l'escholtzia, aux effets anxiolytiques,sédatifs et hypnotiques,oula passiflore, riche en alcoïdes et en flavoïdes,censés avoir un effet positif sur les troubles du sommeil, la valériane ou le houblon,biens connus pour leurs vertus sédatives

tisane pour dormir

10g de fleur de passiflore,10g ed'escholzia(pétale),10g de fleurs d'aubépine,10gde feuilles de mélisse

mélanger les plantes et faites infuser 1 cuillerée à soupe de se mélange dans 1/2 litre d'eau bouillante pendant 10mn, boire après le dîner