Aujourd'hui, c'était journée grignotage!!!pas bien du tout!!!

J'avais une de ces envies de chocolat!!!Eh ben je me suis laissée aller!

Parcontre, j'ai pelleté 2 x la neige, tellement il a neigé et il neige encore...Hihihi il y en a qui espère que les bus scolaires ne circulent pas demain!!lol

Et ce soir, j'ai testé la nouvelle salle de muscu!!!Pas mal du tout, j'ai travaillé les abdos, les muscles du dos, les biceps, les fessiers.... tout quoi, et à la fin j'ai même essayé une plate forme vibrante!! Il suffit de se positionner dessus et la machine fait vibrer les muscles!lolCool!! mais physique!!!

Bon alors le prix : 100 euros pour l'année et on peut y aller tous les soirs de 17h30 à 20h...qu'est-ce que vous en pensez c'est correct ou pas?

Bon demain, je supprime à nouveau le chocolat!!!

Bon courage à vous mes aminautes!!!

Alors ? 

Ben non, je n'ai pas tenu une semaine sans chocolat!lol

Mais bon, je suis quand même fière de moi, j'ai perdu 800 gr cette semaine!!! Et j'ai réussi à maîtriser ma consommation de chocolat, je n'ai mangé que 2 chocolats noirs  quand j'ai craqué!!

Eh non je ne peux plus me passer de chocolat!!C'est trop bon, c'est ma drogue!lol

 Je suis une droguée de chocolat!!! 

A part ça, quoi de neuf, j'ai fais du sport régulièrement, du step, des abdos, de la marche rapide, même un peu de natation.....

J'ai fais un tour chez le coiffeur (voir mon nouvel avatar!!!)

Sinon, aujourd'hui, encore de la neige, tout est blanc ; il est tombé presque 10 cm de neige par endroit. Une vraie tempête de neige ce matin!!

Cet aprèm, j'étais à l'inauguration du nouveau complexe assciatif de notre ville ; une nouvelle salle de cinéma, une salle de body building, 2 salles d'arts martiaux et une salle de danse!! Super!!

Demain soir, je vais voir une démonstration de bodybuilding et le 14 mars je vais participer à une démonstration de self défense féminine!!

Voili voilà pour les nouvelles!!!

Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne semaine!!!

J'ai commencé tout doucement en me disant, je fais 30 min et puis je me suis prise au jeu et j'ai tenu 1 heure!!!

1heure, 3700 step!!!!

Mon objectif pour la semaine :

- continuer le sport à ce rythme

- petit défi personnel : ne manger aucun morceau de chocolat, ni bonbon  pendant une semaine!!!

Ce matin, j'ai fait de la soupe aux choux

Recette :

- 1 choux

- 6 gros oignons

- 1 sachet de soupe à l'oignon

- 1 bouquet de persil

- 2 boites de tomates pelées

-sel, poivre, curry....

Couper tous les ingrédients en petits cubes et les mettre dans une très grande marmite et recouvrir d'eau froide. Faire cuire à gros feu pendant 10 min. et ensuite à petit feu jusqu'à ce que les légumes soient cuits.

Ce potage peut-être mangé à volonté à chaque fois qu'on a faim. Il parait que ce potage n'a aucune calorie. Plus vous en mangez, plus vous maigrissez. Néanmoins, si vous mangez uniquement cette soupe, cela entraînera une carence.

C'est pourquoi, je ne mange pas que ça. Je continue à manger normalement, le plus équilibré possible et tous les soirs, je mange de cette soupe.

Pour le moment, j'ai fait une demi-heure de sport tous les jours, je continue et je tiens bon!!!

Bonne nouvelle : en plus de mes bonnes résolutions , j'ai gagné au concours de miss Noël un mois d'abonnement gratuit au CMP (Coaching Minceur personnalisé) c'est génial!!!

Merci AJ.com!!!

Bon parcontre, j'ai un autre soucis en ce moment, c'est que j'ai mon concours (CAPLP en Biotechnologie Santé-Environnement) qui approche à grande vitesse et que je n'ai pas encore appris grand chose!! Alors mes aminautes, il faudra vous passez un peu de moi jusqu'au 24 février , je vais plonger mon nez plutôt dans les bouquins que devant le PC!!! Désolée.

Je continue bien sûr sur ma lancée et je reviendrai en force après cette date!!!!

Tout d'abord, j'aimerais vous remercier tous pour vos gentils comms et conseils!!

Enfin, j'ai décidé de me remettre sur le chemin du régime!! Il le faut!! Vendredi, j'ai fait une journée shopping et là , je me suis rendu compte à quel point j'ai pris du poids!!  Juste parce que je ne mange pas équilibré et parce que je n'ai pas fait grand chose au niveau sport depuis le mois d'octobre 2009!!!

Alors,

1. On se remet sérieusement au sport!!! (30 min chaque jour min)
2. On mange équilibré
3. On ne grignote plus entre les repas!!!

Ma devise : Il faut manger de tout en petites quantités.

 Manger varié assure  la couverture des besoins nutritionnels, et les petites quantités protègent des excès. Les aliments qu'on choisit et les circonstances du repas sont très important pour procurer du plaisir.

Les trois repas traditionnels de l'alimentation française devraient rester des moments de plaisir. Non seulement le plaisir est compatible avec la bonne nutrition, mais il est souhaitable. Il est important de manger en faisant attention à nos sensations (donc pas de télé, ni de sujets contrariants en mangeant). Les repas sont aussi une bonne occasion de s'offrir un réel moment de détente, de convivialité, d'échange.

Vive les petits plaisirs

et

 vive le sport!!!!

J'ai beaucoup de mal à croire qu'elle est partie définitivement!! Eh oui, une triste nouvelle vendredi matin ; la grand-mère à mon mari est décédée à la suite d'une lourde maladie.

Sur le coup, j'ai bien supportée et je me disait il valait mieux ainsi, car ça fait depuis octobre qu'elle souffre d'un cancer . Enfin , elle est soulagée et ne souffre plus. Mais maintenant, que j'ai participé à la cérémonie de son enterrement, je réalise seulement qu'elle ne reviendra plus, qu'on ne pourra plus lui dire bonjour, lui serrer la main, l'embrasser, la serrer....

Non elle ne sera plus là non plus pour nous donner des conseils, de nous remonter le moral, nous remettre dans le droit chemin, nous rappeler à l'ordre, nous garder les enfants, leur donner un petit chocolat.... C'était vraiment quelqu'un de très bien et un pilier fort de la famille!!!!

Je la regrette beaucoup!!! 

Ce qui est très dur aussi pour moi, c'est la réaction des enfants, je souffre de les voir pleurer..et je ne sais comment les consoler, comment leur expliquer. Ma fille (7 ans ) à éclater en sanglots hier soir, et elle n'a pas arrêter de pleurer pendant un long moment, j'ai réussi à la calmer en lui montrant des photos d'elle avec son arrière-grand-mère. Mais comment leur expliquer la mort ? qui peut -m'aider? Je n'ose même plus entamer le sujet et je pleure souvent en cachette.

Voilà les raisons de mon absence....même en étant préparée, en étant prévenue que ça allait bientôt être la fin...c'est très dur , et c'est toujours trop tôt.

Désolée les amis, je reviendrai quand j'aurai surmonté cette épreuve.

Coucou

 vous ne trouvez  pas qu'il ressemble à notre ami Martin, le petit Québecquois!lol

Je me suis amusée comme une gamine ce matin dans la neige!!!!!

Gros bisous neigeux à vous mes aminautes.!!!

 Voilà , je crois que j'ai fait mon sport pour aujourd'hui, j'ai déneigé la cour et le trottoir!!!

Bataille de boules de neige, fait des bonhommes de neige avec les enfants!!!

Bon samedi enneigé à vous!!

!!

Voilà le paysage en Alsace en ce moment , j'ai mis 2 heures à rentrer du boulot ce soir!!!! + une heure à poirauter dans la voiture et dans le froid car je devais attendre mon chéri (il n'a pas de voiture en ce moment...)

Je ne rêve que d'une chose : aller sous la couette bien chaude et passer une bonne nuit de sommeil afin d'êre toute fraîche demain!!!

et encore joyeux anniversaire à mon amie Valmac!!!!

Gros bisous à tous

2 ANS que je suis incrite sur Aujourd'hui.com!!

Que du bonheur.....

à part que j'ai trouvé du boulot entre temps et donc plus trop le temps de blogguer!!

Je détaillerai ma vie sur Aujourd'hui.com ce W-E!!!! (Je manque un peu de temps là!!)

Et j'en profite au passage pour souhaiter un joyeux Anniversaire à Valmac

ou ValerieLeSport c'est demain le 8 janvier!!!!