Aujourd'hui c'est préparation pour le départ pour Bordeaux:) Et oui, demain c'est Journée positive sur Bordeaux. Je suis contente puisqu'en plus, Cyrille nous accompagne cette fois-ci et le dimanche on part sur Nantes pour récupérer nos loulous:) A partir de la semaine prochaine, nous retrouvons notre rythme de vie avec les enfants. J'avoue que l'impatience me titille.

Cet été pour nous a été l'occasion de vivre une nouvelle expérience : la distance avec les enfants. C'est incroybale, dès que je les ai sur Skype, j'ai la sensation de les voir grandit en terme de maturité. De leur côté, je sens bien qu'ils se sont éclatés. Ils ont été occupé dans plein de chose, au milieu nous les avons rejoind pour une semaine de vacances en famille. De notre côté, nous avons vécu avec le sentiment de revenir en arrière et de gagner en jeunesse lol à contrario des enfants:)

Ce que j'en tire, c'est que cette expérience a été un vrai succès pour tout le monde. Nous avons pu renforcer notre vie de couple, notre vie sociale, notre vie pro et même notre vie perso à chacun. De leur côté, les enfants ne se sont jamais ennuyé et je pense qu'eux on gagner sur le plan vie de famille, plaisir perso , vie sociale et épanouissment personnel. Mes parents eux ont pris leur dose, d'une certaine manière, en envoyant mes enfants dans la famille, j'ai même travailler sur ma vie de famille:) Les parents de cyrille ont eu eux aussi leur dose, sans comter les oncles et tatates, les arrières grand parent bref un véritbale succès pour tous:)

Bonjour à toutes:) Je ne sais pas si vous aussi au moment de la rentrée vous avez cet élan de motivation, mais pour ma part je suis à fond. Reboosté par ces vacances, j'ai envie de mettre en place tout un tas de chose dans un seul but, améliorer mon bien-être. Pour moi, première étape, faire un bilan sur mes piliers de vie. C'est incroyable comme à chaque fois que je fais mes piliers de vie, tout me semble plus clair! Bref, hop hop une liste d'objectif à réaliser, ensuite, classification des priortiés et me voilà bien en place pour démarer une rentrée sur les chapeau de roue.

Et vous la rentrée, c'est plutôt  stimulant ou "ohhhhh fini les vacaces" ?

Bonjour à toutes. Aujourd'hui je voulais vous parler d'un sujet assez sensible pour pas mal de personne : l'affirmation de soi. Pour commencer, qu'est ce que l'affirmation de soi ?

Et bien c'est avoir la capacité à exprimer simplement ses émotions, ses besoins, ses sentiments et ses opinons tout en se respectant et tout en respectant les autres.

Quand je dis sujet sensible c'est que j'entends et je vois souvent beaucoup de personne qui n'ose pas s'affirmer dans le seul but de ne pas blaisser l'autre. Evidement ça part d'un bon sentiment et pourtant ...

Cet été j'ai eu l'occasion de paler avec une amie qui me faisait part de son état émotionnel. Elle était pas bien, énervée et du coup ne profitait aucunement de l'instant présent. Je l'écoute, lui pose des questions pour en savoir plus et là, elle m'explique qu'elle avait des amis chez elle en ce moment pour les vacances, qu'ils étaient là pendant 1 semaine et qu'au bout de 2 jours elle n'en pouvait plus. Ok, de mon côté je commence à entrer dans le vif du sujet en lui demandant ce qu'elle ne supportait pas. Et là, elle m'explique que quand elle rentre le soir après sa journée de boulot, elle voit sa maison pas ranger, les invités assis au bord de la piscine et qu'il faut qu'elle prépare à manger pour tout le monde et qu'en plus elle fasse le rangement. Du coup elle est énervée et devient agressive vis à vis d'eux. Elle commence à mal leur parler et en plus ils semblent  ne pas comprendre.

Dans son cas, s'affirmer ne veut pas dire s'énerver ou mal parler aux autres. Pour avancer dans notre discussion, je lui pose la question suivante, qu'est ce que tu ressens quand tu rentres chez toi le soir ? "Bin je suis fatiguée du coup ça emplifie ma sensation de fatigue et je me sens plus sensible voir même sucèptible" Ok, est ce que tu penses que tes amis aimes te voir dans cet état ? " Non je pense pas" OK, maintenant si tu te mets à leur place, tu parts en vacances dans quel état d'esprit tu te trouve ? " Ah bin c'est sur que la préparation des repas, le ménage j'oublie un peu ...." OK donc maintenant est ce que tu leur as exprimer ton ressenti ? " oui bin là si ils ont pas compris c'est qu'en plus ils sont idiots" Non, est ce que tu leur a exprimé ton ressenti tout en prenant en compte tes besoins, tes emotions mais également avec le respet de toi et d'eux également.

Je lui ai proposé que le soir elle organise un apéro, et que durant la soirée elle exprime à tout le monde ce qu'elle ressente et surtout exprimer que son énervement n'est pas contre eux. Je lui ai également proposé de demander de l'aide à ses amis et qu'elle propose même de trouver une solution ensemble pour que tout le monde prennent du plaisir.

Quand les émotions, les besoins ou les sentiments sont exprimés de manière sincère et simple tout en prenant en compte les autres, tout devient alors plus simple. Pourquoi dans mon titre je parle d'un facteur de beauté grâce à l'affirmation de soi ? Tout simplement, que dès que l'on on s'affirme, on gagne confiance en soi et dans les autres. Et dès que cette confiance grandit on devient belle face à soi-même dans le miroir et évidement au travers du regards des autres.

Bonjour à toutes, allez aujourd'hui je vais partager un truc que j'ai vraiment vraiment kiffé. En effet, grâce à FélineCabotine, j'ai eu une super info qui m'a vraiment plu, du coup je voulais la partager avec vous. Vous n'êtes pas sans savoir à quel point les couleurs ont une importance pour moi. En effet je suis tellement conveincu de leur impact à la fois sur nos propres émotions et surtout sur notre mieux-être du coup. Bref, FelineCabotine, m'envoie un article dont le titre est :

Emotional Brilliance, Lush fait valser maquillage et émotions

Hummmm quel bonheur de revenir après 15 jours de vacances:)) Si j'adore les vacances et qu'elles m'ont fait beaucoup de bien j'aime aussi beaucoup les retours et les rentrées Et voilà aujourd'hui c'est ma rentrée à moi:) J'ai passé 2 semaines extraordinaires:) J'ai pour commencer retrouvé mes 2 amours, Axel et Noé chez mes parents, et nous sommes tous partis 1 semaine à Hambourg. Cette semaine a été riche en nouveauté. En effet, je n'avais jamais mis un pied en Allemagne, d'ailleurs je ne parle pas un mot d'allemand. Mes parents ayant des amis là-bas, nous avons tous été passé la semaine, mes parents, un de mes frères et nous Axel, Noé, cyrile et moi. Une belle semaine familiale qui m'a donné ma dose:) Et puis sur cette première semaine le destin m'a aidé à coupé direct avec le boulot car pas de connexion internet, pas de téléphone rien ... j'avoue que sur le coup, gloups, pas d'internet ???? Ahhhhhhh Au secour, et puis finalement après j'ai trouvé le bon côté à cette situation:) Après Hambourg, direction la région parisienne sur le retour pour retrouver ma binome de toujours, Cécile biensur, qui elle de son côté était dans sa famille pour les vacances. Mes parents repartent ensuite avec mes enfants et nous direction en compagine de Cécile et Benoit ...

... Deuxième semaine direction,  Tignes dans les Alpes, je ne sais pas si vous connaissez mais c'est juste GENIALE!!!!! C'est une station de ski l'hiver et l'été une station de sport intense. C'était incroyablement géniale!!!!! Nous nous sommes éclatés, nous avions un super logement, il a fait un super temps, nous avons eu un pass nous permettant de faire toutes les activités proposé par le site bref que de bonheur:) Entre, tennis, bascket, canoé, piscine, footing, rando, tir à la carabine, tir à l'arc, je me suis régalée côté sport. Et pour les plus courageux, des sauts sur des toboggans avec arrivée spéctaculaire dans l'eau, des saut dans les airs, bref il y en avait pour tout le monde:)

Mes 3 moments forts de la première semaine

1. mon voyage + de 14 heures de routes avec mes parents, mes enfants et mon frère. Nouvelle expérience pour moi et j'ai adoré, ça rapproche toujours ça:)
2.  Notre première journée avec une visite organisée par les amis de mes parents
3. Le jour de l'anniversaire de ma maman

Mes 3 moments forts de la deuxième semaine

1. Notre arrivée à Tigne quand nous avons découvert notre logement qui était top, le ciel était bleu et le site magnifique.
2. Notre plaisir à tous à chaque fois que nous profitions des activités gratuitement
3. Une montée d'émotion incontrolable lors de différents spéctables comme un show de moto en freestyle avec des cascades et des figures incroyables:)

Des supers vacances qui m'ont rempli mes batteries d'énergie:)) J'adore. Aujourd'hui je suis bel et bien prête pour ma rentrée en forme et de bon humeur:)

Et vous, sur une échelle de 1 à 10 côté énegie, vous en êtes à combien ?

A force de voir partir les gens en vacances de voir les photos des uns et des autres ça me donne envie de partir en vacances et ça tombe bien car vendredi hop hop hop c'est la vacances et j'avoue que je vais être ravie de les prendre:)) Bref, ça me donne non seulement des envies de vacances mais surtout des envies de voyage.

Du coup avec Cyrille nous avons décidé de nous pencher sur un projet commun à tous les deux. Dans 4 ans nous fêterons nos 10 ans de mariage et du coup nous avons décider de partir aux états-unis. C'est vraiment un voyage que nous aimerions faire et nous nous sommes dit que 4 ans pour tout préparer ça le ferait à savoir l'itiniraire ou la ville où nous souhaiterions aller, le budget, les activités à faire etc ... un voyage qui demande de la préparation et faire une préparation d'un voyage tous les deux j'avoue que ça me plait pas mal:))

Si vous aviez une baguette magique, où partiriez-vous ?

Samedi après midi se terminait la formation pour devenir coach. Beaucoup d'émotion car dernière fois que ce groupe était réuni. Après le partage des bilans de chacune, direction pour moi mon chez moi pour retrouver mon chéri. Nous nous étions programmé une soirée à l'extérieur, balade, restau et cinéma:) Hummmmm quelle belle soirée. Une occasion de beaucoup parler, de projet et d'avenir, de nous, de ce que aimerions faire, de ce que nous aimons faire actuellement, bref j'adore:)) Et puis pour continuer la soirée, nous sommes allés voir "Un bonheur n'arrive jamais seul " avec Sophie Marceau. J'avoue que le film était sympa mais surtout j'adore ces éomtions que cette soirée au complet a révéillé en moi. J'ai eu l'impression d'avoir 10 ans de moins, de me sentir légère et libre. Je me souviens qu'à la sortie de la salle, j'ai regadé Cyrille et je lui ai demandé si il voulait aller marcher dans la mer:)) Wouaw !!!! Bon ok on l'a pas fait mais on aurait pu:)

Cette soirée et je dirais ce week end a été particulièrement ressourçant pour moi, pour Cyrille et pour nous

A refaire dès que nous en avons l'occasion

Quel est le dernier film que vous ayez vu au cinéma ?

Depuis lundi, toujours en binome avec Cécile nous animons une formation devenir Coach. Un groupe que nous avons déjà eu en juin de cette année et nous la retrouvons cette semaine pour la dernière partie de la formation. Nous avons commencer à aborder le sujet de l'image profressionnel. C'est un sujet qui me passionne dans mon métier. C'est vrai que notre image dans notre vie de tous les jours et notre image dans notre vie professionnelle peut parfois vraiment être différente en fonction de notre métier.

              Vie personnelle                      Vie amoureuse

Vie professionnelle

L'expérience que nous avons réalisé hier était fort intéressante, à savoir je leur ai demandé de venir habillé telle qu'elles se voient être un "bon coach". Premier constat, c'est que chacune était habillé différement que les jours précédent. C'est donc que d'elle-même elles font une différence entre leur image d'elle-même au travail et d'elle-même tous les jours. Ensuite nous avons fais un regard des autres pour chacune d'entre elle pour voir ce qu'elle dégageait comme image. Et pour ternminer en fonction de tout ce qui a été dit, elles doivent réajuster à leur convenance aujourd'hui, c'est à dire qu'elles doivent prendre tout ce qui a été dit, faire un mixte entre ce qu'elles veulent vraiment dégager, l'image prédéfini d'un coach aux yeux des gens et leur personnalité. J'ai hâte de voir le résultat ce matin .

Vous habillez-vous pareil dans votre vie perso et votre vie pro ?

Allez cette semaine nous sommes repartis sur un défi pour un été illuminé. Je vous propose donc cette semaine de faire un état des lieu côté plaisir de juillet

Plaisir - Je m'accorde un petit coup de coeur !
Faites une liste de tous les plaisirs que vous vous êtes offerts pour vous, rien que pour vous, depuis début Juillet. Et engagez-vous à vous en offrir un de plus cette semaine en fonction de ce que vous avez le plus aimé !

Et aujourd'hui je partage avec vous mon plus grand plaisir vécu du mois :

Comme je vous l'ai dit la semaine dernière mes enfants Axel et Noé sont partis en vacances dans ma famille du coté de Nantes. Et ce week end j'ai découvert un immense cadeau de la part de mon fils Axel. En effet dans mon bureau il y a un tableau sur lequel je peux noter des choses et d'ailleurs, à mon dernier départ pour une journée positive, j'y avais indiqué un mot pour chacun de mes hommes. Il y en avait un donc pour Axel qui disait, Je t'aime fort mon Axel signé ta maman qui t'aime

Et bien là, mon Axel sans rien nous dire, est allé dans mon bureau, il a effacé axel et a mis à la place Maman et il a signé " ton fisse"lol qui t'aime. Ohhhhhhh j'ai craqué en lisant ça je l'ai appeler aussitôt pour lui dire non seulement merci mais surtout lui dire ce que j'avais ressenti à lire son petit mot et à quel point j'avais été touché par sa démarche:) Un beau cadeau qui m'a donner un plaisir immense !

Et vous quels sont vos plaisirs du mois de juillet ?

Bonjour à toutes:))

Et oui il y a quelques temps je vous présentais la boite à compliments. Une boite que vous choisissiez avec plaisir dans laquelle vous alliez mettre tous les compliments que vous pouviez entendre. Je vous fais la version rapide ... Et bien aujourd'hui je vous propose la boite à victoire.

Comment elle marche ? C'est très simple, rappelez-vous votre dernière victoire, notez-là sur un papier et notez également, quelles sont les forces qui vous ont permi d'y parvenir, quelles sont également les personnes les lieux ou encore le contexte qui vous ont aider à atteindre votre objectif.

Si je prends mon cas pour illustrer tout ça. Ma dernière victoire c'est ma perte de poids de presque 30 kilos. Donc ça donnerait ça sur mon papier :

--> J'ai perdu presque 30 kilos en 1 an

Ce qui m'a aider pour y parvenir : ma détermination, ma curiosité ( curieuse de tout ce qui marche et donc j'ai testé plein de trucs :)) ) , mon dynamisme et mon enthousiasme, mon optimisme,

Les personnes qui ont contribué et m'ont aider dans cette démarche : Cyrille mon mari;), mes enfants, Cécile, Isabelle Habert, et vous toutes d'une certaine manière

Noter tout cela donne évidement des pistes pour d'autres objectifs que je pourrais me fixer. Dès que j'ai un doute dans ce que je fais, je reprends cette boite et je lis, je regarde de quelle force j'ai besoin, si j'ai été capable d'être déterminée, curieuse, dynamique, enthousiaste et optimiste pour cette victoire, alors, peut-être que je devrais utiliser ces forces que je sais avoir pour aller vers ce nouvel objectif. Et  toutes ces personnes m'ont aider, peut-être que je devrais faire une liste de personnes qui pourraient m'aider à nouveau dans ce projet.

Je vous donne mon poids en exemple mais des victoires il y en a d'autres, et vous quelle est votre dernière victoire pour laquelle vous avez été fière ?