BONJOUR!

Voilà mon homonyme, si seulement je pouvais hiberner  comme lui,ce serait genial.J'ai le même caractère colérique,je deserte le site car je me sens fatiguée,je n'ai plus le temps et je suis en colère,je fais la tête....

Niveau regime c'est stabilisation.

Ce soir natation car c'est mardi.

Quels sont les motivations?

Ai-je dejà eu ce declic?

Quand il s'agit de perdre du poids avant de parler de motivation ou de volonté,il faut qu'il y ai déjà eu un électrochoc salutaire,qui fait entrer dans une sorte d'état de grâce! ce qui n'était qu'une envie confuse en cours de maturation devient alors un impératif,une necessité vitale.

Les circonstances en sont souvent trés différentes pour la femme ou pour l'homme, de même que le vécu qui s'ensuit.

DECISION DE FEMME

Chez la femme,cet électrochoc trouve souvent son origine d'abord dans l'image de son corps déformé que lui renvoie son miroir(est-ce bien moi dans la glace?). Soudain,elle ne se reconnait plus,et cela lui fait peur.

Le moindre reflet, dans la rue,sur les vitrines des magasins,lui semble reproche;reproche qu'elle projette dans le regard des autres,qu'elle ne se sent plus capable de séduire.Soudainement,elle se croit l'estomac noué,incapable de s'accorder le petit encas qu'elle se permet habituellement.Une solution s'impose à elle: il lui faut perdre des kilos excédentaires.

Une fois sa décision prise,une certaine euphorie l'envahit,mais qui fait trés vite place au désarroi,voire à l'anxiété: car souvent elle n'est pas à sa première tentative et toutes ont échoué.....Alors, quelle sera la méthode idéale?

VOLONTE D'HOMME

Chez l'homme la demarche est la plupart du temps tout autre.Si être un peu enveloppé est socialement mieux accepté pour un homme que pour une femme,surtout à la cinquantaine,il n'en est pas de même à trente cinq ou quarante ans.A cet âge, l'homme, pour être en adequation avec l'image qu'il veut socialement donner de lui-même, se doit d'être svelte et musclé, physique qui, dans notre société, est synonime de dynamisme et de performance.

C'est cette efficacité que l'homme veut retrouver en maigrissant.il vit donc la prise en main de son amaigrissement comme un challenge: la notion d'echec ne se pose pas réellement, d'autant que c'est généralement son premier régime.Et que les hommes, pour des raisons génétiques, maigrissent plus facilement que les femmes....

Quant aux préoccupations de santé( peur de vieillir,d'être malade,des complications possibles),elles sont latentes,mais ne sont en régle générale jamais exprimées clairement.

Selon la façon dont on s'est decidé à maigrir mais aussi selon son sexe,il va falloir choisir l'approche qui sera réellement adaptées à ses motivations et à sa personnalité.

Extrait du livre les regimes du DR Hervé Robert.

Livre intéressant car il répond à certains de mes questions.

bonne journée

Coucou mes amies,

alors mon mari sort demain avec 6 mois de traitement,on lui a retiré son plâtre mais il boite.Donc il va etre encore en convalescence et avoir de la réeducation.

reprise boulot ce matin et mise en colere vu le planning de fevrier,elle ne me loupe pas cette fois, je pense qu'elle m'achève,elle me pousse vers la sortie...

Travaille en aprés-midi pendant les vacances scolaires,ainsi que le WE de la St valentin,d'ailleurs c'est le seul que je bosse alors que je devrais en travailler deux par mois sinon travaille en nuit les jours où j'ai demandé à ne pas en faire...

que penser , en tous cas je fais la tronche et ne la regarde plus, ni lui adresse la parole,pour moi elle n'existe plus car elle se fout de moi.

Je veux un mois de congés maladie pour depression nerveuse!!!!!

Bonjour

voilà je reprends le sport, ce soir natation avec palme car la piscine ouvre de nouveau ses portes.

Mon mari devrait sortir cette semaine.

et moi  je dois reprendre mon corps en main avant qu'il ne parte à la dérive....

bon mardi

Bonsoir les amies tout va bien, mon mari a pu se lever ce matin et a pris une douche,cela l'a ravi comme quoi les simples choses peuvent un jour nous rendre heureux.

On ne sait pas sa sortie mais c'est en bonne voie.

sinon j'ai des envies de changement, changer la cuisine mais celle-ci n'a que 8 ans et est encore belle, changer la tapisserie de la cuisine, ça s'est primordial vu que les chats s'en sont donné a coeur joie c'est du bullgum, il faut une bien lisse comme cela ils ne la toucheront pas.

Ensuit envie d'une nouvelle voiture mais ça s'est de l'arnaque vue la devalorisation,le concessionnaire que j'ai vu ne veut pas reprendre ma 1°voiture car elle a 5 ans donc trop vieille et invendable pour lui, alors qu'elle est toute option et trés pratique,c'est pas grave c'est celle que je préfère et elle est finie de payer.Il veut bien reprendre la 2° vu que c'est sa marque,celle-ci a 3 ans et à moitié prix du neuf,et il me propose le model que je choisis avec les options que je choisi à -6%,donc une remise de 6% sur cette voiture qu'il me reprendra à moitié prix dans 3 ans..

Pas d'accord, je pense que l'on va garder nos voitures jusqu'à ce qu'elles rendent l'âme et nous économiserons un prêt mensuel pendant X années.

Voilà besoin de parler de tout et de rien avec vous...

Bisous et merci d'être sur ce site,vous êtes mes anges,toujours là dans la joie et dans la peine;

DOMMAGE QUE TU NOUS QUITTE SISTA7

TU VAS MA MANQUER.

Bonjour et merci de votre soutien,merci pour mon anniversaire d'ailleurs vous êtes formidables car vous êtes les seuls à y avoir penser à part mes parents , mon frère,mes nièces et mes filles, côtés amies et collègues pas de nouvelles.

Sinon mon mari va mieux, il est sous anticoagulant et il en a pour 6 mois de traitement,pour l'instant il est toujours alité.

Desolée,je ne peux pas faire le tour de vos blog mais je le ferai dés que je serai disponible.

la je vais à l'hôpital.

Aurevoir.

Demain c'est mon anniversaire.

Mais pour le moment je vous informe que ce matin j'ai hospitalisé mon mari pour embollie pulmonaire.

Il se plaignait d'avoir mal aux côtes côtés droit et je pensais qu'il avait fait un faux mouvement et bien non, l'osteopathe m'a remis une lettre pour l'hospitaliser.

Donc c'était bien plus grave que l'on pensait.

Hier j'ai fait 30mn de velo elliptique, aujourd'hui rien, j'essaierai de m'y tenir demain mais en ce moment tout est compromis.

Bonne soirée

Nous commencerons par les fessiers car mon objectif est diminuer mon tour de cuisse et de hanche.

Au quotidien
Dans la vie de tous les jours, les fessiers sont en général peu sollicités. Pourtant, il est facile de les travailler sans -trop- se fouler :
- On marche. Effectuez un maximum de déplacements à pied. Contractez les fessiers, poussez sur vos jambes et allongez la foulée.
- On prend les escaliers. Il n’y a pas mieux pour muscler ses fessiers. Montez les escaliers deux marches par deux marches, une fois lentement et une fois rapidement en poussant bien sur vos jambes.
- On serre les fesses. En faisant la cuisine, dans les transports, dans la file d’attente de la poste, sous la douche… : contractez-les le plus souvent possible, en vous tenant droite, en respirant profondément et en maintenant la position.

Les bons sports pour compléter
- La course à pied. Non seulement elle fait fondre les graisses disgracieuses, mais en plus elle tonifie les fessiers. Pas la peine de chercher la vitesse : mieux vaut privilégier la durée (au moins 30 à 45 minutes) et la régularité.
- La randonnée en montagne. Monter et descendre sans arrêt sollicite en permanence et de façon variée les fessiers.
- L’aquagym. Ça muscle, ça masse et ça draine. Top.
- La natation. Que ce soit les battements de jambes ou les mouvements de la brasse, tous les muscles fessiers sont intensément sollicités et massés. Avec des palmes, c’est encore mieux.
- La danse. Quelle qu’elle soit (salsa, rock, africaine…) : quand la jambe travaille, les fessiers aussi.
- Les sports de glisse. Roller, ski, surf, planche à voile… : ces activités impliquent des mouvements de poussée, donc de flexion et extension de la jambe, bénéfiques aux muscles fessiers.
- Le step et l’élliptique. C’est le même exercice que monter des escaliers, mais en musique, avec un professeur et dans une salle. Moins rébarbatif !

Resultat trampoline Amandine: pas de medaille.Categorie cadette.

Rassurez vous, elle n'est pas déçue,elle persevére car autre competition le 31/01,le 08/02 et en avril.

Elle avait obtenue la medaille d'or en 2007 en categorie minime et argent en 2008.

Cette semaine fessiers à donffffffffff!

bisous

tour de cuisse: 56cm

tour de hanche:96cm

Vous êtes CAPRICORNE Semaine du 10 janvier au 16 janvier 2009

Vie Professionnelle : Votre susceptibilité vous empêche de prendre des décisions sensées. Evitez de vous engager pour l'instant, attendez de vous calmer. Vie Privée : Votre vie est riche, pleine de bonheur, alors qu'est ce qui ne va pas ? Il est certain que vous avez travaillé dur et que vous méritez un peu de repos. Vie Quotitienne : Ne jugez pas sur les apparences. Vous n'avez pas la moindre idée de ce que pense réellement une personne. Réservez votre jugement en attendant de mieux la connaître. Vos numéros de chance : 25, 30, 41, 57 Devise de la semaine : ouverture d'esprit Votre domaine de chance : amour Atomes crochus : Balance

Dimanche journée competitive pour Amandine.

Competition de trampoline,resultat ce soir.

Twilight - Chapitre 1 : fascination", adapté du best-seller de Stephenie Meyer.

J'ai adoré ce film, je vous le conseille.

BISOUS

MERCI

je viendrai vous voir la semaine prochaine car je suis en congés,comme tous les ans pour mon anniv je m'accorde une semaine rien que pour moi.

Donc je ne vous oublie pas.

Je travaille de nuit et comme je suis trés fatiguée je me lève à 18h.

Alors aprés plus le temps de rien...

BISES

Je ne suis pas sérieuse.

Pas fait de sport depuis plusieurs jours,mange du chocolat et des gateaux type chocorem.

Mal mangé tout ceci à cause de la pression subie au travail,mais ça va changer car nous avons une nouvelle directrice qui m'a l'air bien;

Donc je vais pouvoir souffler et en plus je vais me renseigner pour une diminution de temps de travail à 80%.

Mon mari n'est pas d'accord mais c'est qd même à moi de décider car je suis à bout et j'en perd le sommeil.

Si il veut on peut vivre chacun de son côtés et moi je m'en sortirais trés bien avec mes 80%, je n'ai pas besoin de lui.

Voilà je suis un peu en colère mais je n'aime pas m'exprimer trop fortement ça me gêne car il y a des personnes qui vivent de plus mauvaises situations que mes propres problèmes de travail sont dérisoires à côtés des votres mais bon j'ai besoin de le dire.

Mon mari j'en ai marre que tu me dictes ma conduite.

Voilà c'est dit.

je vous souhaite une excellente journée.