ok je mange n'importe quoi et ne bouge pas , résultat grosse cata.

Je me sens super lourde et c'est très désagréable.

objectif: rééquilibrage et sport

Petite question à laquelle j'essaye de répondre avec la lecture du livre de zermati.

Pourquoi je me pose cette question: ça fait 1 an et demi que je suis sur ce site et quand on regarde ma courbe de poids j'en suis au même point et pourtant je me suis prise la tête à faire "régime". Je pense que ce sera le dernier bouquin que lirais sur la question. J'ai décider d'arr^ter de me prendre la tête , je suis comme je suis , il faudrait juste que j'apprenne à écouter mon corps.

Pour moi c'est fini le cmp , mon abonnement ce finissait ce week end. Merci à Aurélie d'avoir essayer de me mettre sur la bonne voie du manger équilibré. Je n'ai pas toujours été très bonne élève, les résultats le montrent.

Je me demande aujourd'hui si je dois continuer à faire ce blog, l'avenir me le dira.

Bisous à toutes

Voilà bientôt un mois que je n'ai rien écrit surement parce que je n'avais rie à dire. N'étant pas très bonne élève en ce momet côté alimentation , je n'avais pas envie d'écrire toutes mes bêtises.

Cette semaine je compte me reprendre mais sans me prendre la tête.

Il y a une chose que j'ai réussi dans ce mois: c'est à me passer de ma balance et là je suis cotente car j'étais une addict, c'était tous les matins la pesée.

Ce matin je me suis pesée: 63 kg, pas de perte , pas de reprise depuis un mois. Et la balance je lui dit à la semaine prochaine.

Plus qu'une seaine avant les vacances, la semaine va être longue.

Bisous à toutes

Et bien voilà la pesée de ce matin est catastrophique. J'ai pris 2 kilos en un week end !!! Je suis verte. Et j'espère que ces kilos vont partir aussi vite qu'ils sont arrivés car là ça m'a sapé le moral pour la journée.

Je vous metterais le plan e repas de ma troisième semaine un peu plus tard.

J'espère que pour vous la pesée a téte bien meilleure ( ce serait difficile de faire pire).

Bisous à toutes

Programme de la semaine:

Petit déjeuner

65 g de fromage à pâte pressée non cuite

32 g de pain

1 CS d'huile

Déjeuner

165 g de viande rouge

2 CS de pâtes

Goûter

1/2 bol chinois de graines oléagineuses

2 grandes CS de fruits cuits

Dîner

165 g de poissons maigres

2 CS de légumes verts à tiges ou champignons

Je pense que cette semaine va bien se passer, ok , il n'y a plus de chocolat mais je retrouve les pâtes et la viandes rouges et ça c'est cool.

Après plusieurs jokers accumulés ce week end (dur le week end et surtout celui de pâques), les bon résultats sont quand même là (ça aurait pu être mieux mais j'aurais été de mauvaise humeur) :

-1.3 kg

-4 cm de tour de poitrine

-1 cm de tour de taille

-2 cm de tour de hanche

J'espère bien des résultat aussi concluant la semaine prochaine.

Bisous à toutes et bon lundi.

Ma semaine starter n'est pas tout à fait fini (du lundi au lundi) mais sur aujourd'hui.com l'heure du bilan est le samedi, donc:

Depuis samedi dernier -800g mais surtout depuis lundi (jour officiel du début de régime) : -1.4 kg.

Le régime n'est pas super simple à suivre mais il est payant. J'espère que le week end de paques ne va pas tout me faire reprendre sinon lundi je serais de très mauvaise humeur.

Stratégie à adopter: ne pas se lever trop tot demain pour ne pas petit déjeuner, attention à l'apéro juste un verre et pas de gateau (dur) , pas prendre trop de pain , de l'eau au repas puis demain soir très léger voir rien. Si j'y arrive je vous tiens au courant. Ces fêtes de famille c'est durdur pour la ligne.

Pour mes résultat en cm on attendra lundi.

Gros bisous à toutes et passer de bonnes fêtes de pâques.

Et pour mon gouter cette après midi : 30 g de chocolat noir 70%+ 500ml de jus de fruits.

Jus de fruits de cette après midi: les reste de ma corbeille de fruits c'est à dire 2 vieilles pomme+ au moins 8 petits kiwi et ça ne fesait pas 500 ml donc j'ai rajouter un peu de jus d'orange.

Bon bah c'est bien aujourd'hui que ça commence. Va falloir passer au supermarché faire le plein de fromages, viandes, poisson et fromage ainsi que jus de fruits et légumes.

Sinon côté exercices physiques aujourd'hui , j'ai tellement de choses à faire dans la maison et le jardin que je pense que ça compte largement pour 30 min de marche. Je vais me bouger le plus possible pour avoir une maison nickel et avoir la pêche.

Cette semaine ça va être boulot, boulot. eus de mes collègues sont en vacances , conséquences : mes deux matinées de congés (mardi et samedi) sont supprimés.(vive les heures sup'). Donc je pense que cette semaine je passerais très tôt et très tard sur le site.

J'ai envie de vous mettre une petite vidéo de copains. Attention aux oreilles c'est du métal.

Bisous à toutes et bon lundi.