eh, oui, 2ème journée de défi sport avec ADRIEN et mon équipe : LES FABULOUS .....

ce matin , beau soleil et envie de faire un peu de ménage , alors , je me suis "attaqué" à l'aspirateur et ensuite au lavage des sols et ensuite la poussière et ensuite ,............. ouf, je me suis fais un p'tit café serré ..... il était déjà 11h 30 ....donc , je me suis préparé une salade composée:
(laitue,tomates,oeuf dur, thon et blé ) assaisonné d'un jus de citron vert avec une cuillère d'huile d'olive .
un fromage blanc à 0° avec 6 grosses fraises et un p'tit café.

après une petite sieste devant les infos , je suis en forme pour ma marche : 10 kms sur mon site préféré et hop , de retour et ouf ,........ une petite pause café avec une pomme ...

ensuite , petit tour dans mes fleurs pour enlever de mauvaises herbes et vlà , il est 18 h et je vais regarder sur la 6 , le diner presque parfait d'ailleurs ,cette semaine ,il s'est transformé en : "je dors chez toi "...
j'aime bien regardé cette émission , il y a des recettes parfois sympa !!!
et parfois , je "bave" devant toutes ces bonnes choses qui me sont interdites ...... faut ètre " bécasse" de ce faire du mal volontairement , je dois ètre un peu "maso" !!!!
et bien sagement , je suis retourné manger une tranche de jambon blanc avec des pates coquillettes .....je me suis " régalée" !!!!

déjà , 23h15 , comme le temps passe vite , alors , je vous souhaite une bonne nuit et je vous envoie plein de bisous chaleureux .....

bonsoir mes copinautes ...

je me suis lancée dans le défi : sport d'ADRIEN ......
aujourdhui ,le 1er défi était 30 mn de marche .....ça va , on commence doucement ....

ce matin , il faisait beau et je suis allée marcher avec ma soeur , nos
 10 kms habituels et cet après-midi , je suis allée faire du shopping avec une amie , ...... 
je n'ai fais aucun achat de vétements car je vais "dégommer" 6 kgs avant le 4 juin  !!!!!  donc pas de dépenses inutiles ....

et puis début septembre , j'ai le mariage de ma fille et j'espère que d'autres kgs se seront envolés et que je pourrai me faire plaisir en achetant une belle petite tenue  pour mettre en valeur ma nouvelle silhouette !!!!   eh, oui, il faut bien se fixer des objectifs et viser haut ....

j'ai lu sur un blog une phrase qui m'a charmé :
IL FAUT VISER LA LUNE SI ON VEUT , AU MOINS , ATTEINDRE LES ETOILES !!!!   alors , je vise la lune ......

mes ami(e)s ,je vous souhaite une très belle nuit  ...... à demain .

 

n'allez pas voir le site de LAULAU pour le régime miracle !!!! je me suis trompée de prénom !!!!! fausse alerte , c'est sur le site de SYLVIE que vous trouverez le régime :canard !!!! MIRACLE
avec toutes mes exuses ,les copinautes !!!!     BISOUS 

bonjour mes ami(e)s et bonne semaine...

eh, oui, aie,aie,aie , ça fait mal : + 1KG800 ,  DAME BALANCE ne m'a pas fait de cadeau , quelle "peau de vache" celle-là !!! elle ne laisse rien passer , elle comptabilise jour après jour , calories par calories ......
non, mais , je vais lui faire " bouffer" moi , ce +1KG800 à celle-là !!! je vais lui montrer qui es ce qui commande içi ????
à la fin de la semaine , je vous garantie qu'elle les aura "bouffer" les 1kg800 et mème plus , si possible ,!!!!

je vais suivre le régime: "canard" de la B.D de LAULAU , allez voir sur son site , c'est le REGIME MIRACLE, oui, oui, perte de 15 kgs en 12 jours !! et suivi médical , oui, oui, ce n'est pas un poisson d'avril !!!! ha, ha, ha,allez vite voir çà ,les ami(e)s....

il fait toujours un magnifique soleil et ,ce matin , je suis allée marcher un peu et cet après - midi , j'ai fais une séance "bronzette" dans mon transat , c'est chouette çà !!!!  mais , je ne suis resté qu'un quart d'heure car , avec ma peau de rousse, bonjour les coups de soleil !!! 
je prépare doucement ma peau au soleil pour cet été car en juin en guadeloupe , il doit faire très chaud ......

mais ,comme je pars le 4 juin , il me reste exactement 6 semaines et 5 jours pour perdre au moins 6 kgs!!! ça va ètre dur , mais je me lance  le défi , je dois ètre passé en dessous des 70 kgs avant mon départ ....si je veux ètre une sirène sereine !!!! et ètre à l'aise dans le maillot de bain !!!! 

je vous souhaite une exellente fin de journée et je vous fais plein de bisous ensoleillés et chaleureux ..... à demain ....

bon week-end à toutes mes ami(e)s.

la météo annonce un super beau week-end avec le soleil et des températures au alentour de 20° ...... quel bonheur !!! un vrai week-end d'été ......il va falloir en profiter au maximum

cet après-midi , je suis allée faire ma marche , toujours les 10 kms minimum en compagnie de ma soeur ainée ..... on en a profité pour bavarder comme des pies !!!! 

ce soir , mon chéri sera de retour , alors , j'ai acheté des pavés de flétans , des petits légumes (carottes , courgettes , tomates )  coupé en petits cubes et plein d'épices ...... je vais faire cuire tout ça au four dans l'ultra 21 de tupp !!! et je crois qu'on devrait se régaler !!!! + un petit fromage vaisselle avec un coulis de cranberry (fruits rouge) .....

je suis hyper motivée , et j'ai promis à c'ptaine granny de relever le défi et je veux absolument effacer les "sales calories " englouties en début de semaine ..... non, non, je ne recommencerai plus jamais ça ,mes amies , car ensuite , quelle culpabilité !!!!

je vous souhaite un exellent week-end sous le soleil et avec votre famille ...... et surtout restons ZEN sur la nourriture .

plein de bizouilles ensoleillés du jura .....

ps: un petit coin de paradis !!!!

bonsoir mes ami(e)s.

encore un grand merçi à vous toutes pour votre soutien dans mon dur combat contre la boulimie de chocolat ......
mais , je me suis ressaisie et je relève le défi du c'ptaine granny , je donnerai mon résultat lundi matin ....espérons qu'i n'y aura pas trop de dégats !!!!

heureusement , hier , j'ai mon amie michelle (avec qui je suis partie en circuit en turquie) est venue de bon matin car elle s'est rendu compte que mon moral était au plus bas !!!!!  donc , elle m'a remise sur les rails et nous sommes allées marcher ......10 kms à pieds , ça use et ça remet les idées en place ....
aujourd'hui , j'avais la pelouse à tondre , j'en ai eu pour 2 heures et ce soir , je suis naze !!!

coté repas ??? aucune tentation !!!! normal , j'ai "dévalisé" les placards et le frigo au moment de ma crise boulimique !!!! donc , je ne suis pas retourné faire les courses , j'attends que mon chéri  rentre demain soir pour le ravitaillement ......

alors , je vais me faire une petite soirée télé et ensuite : dodo .....j'ai vu qu'il y avait un reportage sur MARRAKECH sur la 12 .... j'adore cette ville magnifique !!!!! que j'ai visité de nombreuses fois et dernièrement en octobre 2009....

bonne soirée mes cher(e)s ami(e)s et faites de beaux rèves ( de sirènes sereines) étendues sur une plage de sable blanc et le corps chauffé au soleil brulant !!!!!  non,non, ce ne sera pas un rève mais une réalité dans très peu de temps .......
MOTIVATION , MOTIVATION , MOTIVATION !!!!!

au secours , les copinautes , je ne sais pas ce qu'il m'arrive , je ne pense qu'à "bouffer" !!!!  tout ce qui me tombe sous la main (ou plutot sous la dent !!!!! ) je mange , je mange , je ne peux plus m'arrèter ....

je ne suis plus du tout motivée pour aller marcher ou jardiner ..... et ,pourtant ,il fait du soleil ,un peu frisquet , mais très agréable malgré tout .....

je suis en train de foutre en l'air , des semaines d'efforts et rien ne m'arrète ..... un vent de folie souffle sur mes placards et mon frigo !!!! une vraie tornade ......

bon , je crois qu'il vaut mieux que j'essaie d'aller dormir car une boite de bonbons en chocolat me tend les bras , et me fait les yeux doux !!! et je dois absolument lui résister ...... comme c'est difficile......

AU SECOURS , AU SECOURS .........

je vous souhaite une bonne nuit mes ami(e)s et faites de beaux rèves ......

ps: je rève de "bouffe" mème en photo !!!!!!

le lundi au soleil mais avec un p'tit vent du nord plutot frisquet !!!
du coup , pas envie d'aller jardiner ou marcher , mais plutot envie de rester au chaud ....

samedi matin , je me suis pesée , très fière de moi , 1kg200 en moins , super , et contente de moi , j'ai préparé mon repas pour l'anniversaire de mon chéri  du dimanche : j'ai suivi les recettes les plus light en améliorant de çi , de là , vraiment un chef , la COCO !!!!

et dimanche , tout va pour le mieux , je fais attention à tout , je suis sure de moi et ...., et........ZORRO est arrivé :
eh,oui, le fameux gateau d'anniversaire fait par mon gendre :patissier-chocolatier et son fameux : ECUREUIL .....
eh,ben,là ,la COCO ,elle a craqué , pas possible de résister et je me laisse aller en mangeant une énorme part , ouh, là,là , j'en ai encore l'eau à la bouche .....et le soir , vers 21 h , toute la petite famille est repartie et figurez vous qu'il restait encore une belle part de ce fameux écureuil et devinez quoi  ????
je me suis "tapée" cette belle part , quelle honte !!!! mais , c'était une question de vie ou de mort , je n'aurai jamais pu m'endormir avec ça dans le frigo , je le voyais partout devant mes yeux (en rève) , dans ma tète ,dans mon estomac ,enfin, vous comprenez ce qui c'est passé , les filles !!!!! pas besoin d'un dessin .....

ce matin , je suis furieuse contre moi et je planque DAME BALANCE sous le lit , évidemment , elle refuse de me voir , après un tel affront , elle fait la gueule !!!!

maintenant , il va falloir mettre les bouchées doubles ,(enfin ,façon de parler)pour pouvoir perdre tout ça .... une semaine anéantie pour un instant d'égarement !!!! oui, mais , finalement , je ne regrette pas ,c'était un pur moment de jouissance !!!! croyez moi .

c'est ça LE BONHEUR !!!! ( clin d'oeil à ADRIEN)

sur ces bétises et mes égarements subliminales , je vous souhaite une exellente soirée ,mes cher(e)s ami(e)s et une bonne nuit ,pleine de rèves merveilleux ......

bisous ,bisous ,à demain.

bonjour les copinautes.

aujourd'hui ,le temps est gris et il "pleuviotte" , c'est tristounet ce temps .... mais le week-end s'annonce très ensoleillé , alors , on verra ....

j'ai mon petit fils et on joue à quatre pattes dans la maison , c'est ma gym pour la journée , ha, ha , car avec ce temps , pas de jardinage , pas de marche , pas de ???? envie de rien , seulement de caliner mon petit hugo ....

dimanche , c'est l'anniversaire de mon chéri , alors , les enfants et petits enfants seront là ...... qu'est ce que je vais bien faire comme repas ??? pour ne pas foutre en l'air , ma semaine super light .... mes amies , si vous avez des idées , elles sont les bienvenues !!!!

concoctez moi un menu super bon mais super léger en calories !!!!  je compte sur vous , mes adorables cordon -bleu !!!!

bon, vite , je dois vous quitter car hugo a très faim et il n'est pas au régime mon petit trésor ....

je vous souhaite une exellente journée , je vous envoie plein de bisous .

ps : j'attends vos suggestions de menus ,mes p'tites chéries. MERCI

bonsoir mes amies.

dur ,dur ,la fin des réjouissances de paques !!! je rentre de week-end à grenoble chez des amis et voilà , je ramène + 1kg en prime ......pas facile de dire non ,aux bons petits plats et aux patisseries ,donc , voilà , je suis de retour avec une belle bouée autour de mon corps de sirène !!! 

cette semaine , je vais me motiver et faire light , bouger, sauter, jardiner pour bruler toutes ces calories ....

aujourd'hui , un soleil magnifique et j'ai jardiné , alors , finalement , j'ai oublié le frigo et les tentations..... et demain , ménage à fond car on devrait avoir la pluie , alors , les activités de pleine air seront repoussés pour plus tard !!!!  il faut absolument que je me remette à la marche au plus vite ....

je vous souhaite une exellente soirée mes amies et je vous envoie plein de bisous...

ps: on voyage en photo !!! à la gendarmerie en turquie !!!!