bon ok j'ai mangé un petit morceau de PIZZA mais a par cela j'ai tenu et je suis très contante de moi la journée est presque fini COLL bissss a tous

j'ai mangée une petite part de pizza ,je m'en veux pour le premier jour de regime ,a lala pas resonnable ,mais sest bien je le dit

j'ai deja  pratiquer une bonne partit du sport proposé ,la je vais partir faire des courses je vai faire tous a  pied escalier, marche rapide , ce matin j'ai sortis ma chienne mais comme elle est agée je ne peux pas la faire marchée vite elle a 12 ans on a marchée pendans 20 mn et ce soir pareil je la sor ,comme tous les jour d'ailleur.
tous a lheure au lieu de prendre une serviette car j'ai des problèmes d'epaule ,j'ai pris a la place une petite  tringle a rideaux en bois sa va très bien, et pour renplacé le rameuri ,je nai pas encore trouvé de solution

SALUT A TOUS ,ouf j'ai commencée coll trop contante ,hier soir par contre en regardent la télé j'ai fini le chocolat qui me restais ,et comme je ne vais pas m'en rachetée j'en mangerais pas ,bis a plus tard

je n'ais rien fais aujourd'hui ,j'ai mis le nez dehor que pour sortir ma chienne ,sinon nada je suis restée au chaud ,le vent et la pluis sont au render vous ,j'ai remanger du chocolat ,mais je suis motiver pour demain ,jai acheter ce que j'avais besoin pour mon regime (riz complet ...)allez bissssa tous

salut a tous j'ai mangé du chocolat noir trop bon ,mais je n'ai pas le droit d'en mangé ,je fais de la triclyceride ,je dois refaire une prise desang pour voir le taux car j'ai rreter le traitement depuis plusieur mois.comme j'ataque le regime le 17 ce wee ken je me suis pas privé

biss

bonjour j'ai recu aujourd'hui mon premier prog ,les repas son sympas, les enfants et moi on mangera presque pareil et sa s'est coll ,que le PAIN  cera different et deux trois chose aussi d'ailleur pas grave ,j'ai trop envie de perdre s'est kl que j'ai pris quand j'ai arreter la cigarette ,il y a 2 ans et demi ,

par contre pour le sport sa sera un peu plus dure a faire ,le temps et la motivation n'ai pas la ,j'irais a mon rythme ,je prendrais l'escalier au lieu de l'ascenceur  4 etages a pied, je trouverai bien comment faire et j'a le wee ken pour reflechir,aller bis a tous

 

merci pour la recette et le regime  de la soupe au choux  pour perdre des kl rapidement

le 12 avril je suis de mariage et je veux etre bien dans mes fringues que j'ai pas encore acheter

 

 

mon plus grand defaud le pain il faud que je diminue les glucides

il est 20h06 t je nai pa fini la journée j'aime bien mangé une pomme en regardent la télé

sinon je suis contante de moi je nais pas grignotter des gateaux et j'en est pas fais non plus

bis a tous

bonjours a tous

mon but est de perdre 10 a 15 kl pour etre bien dans mes vetements

je suis de mariage le 12 avril et si je pourais perdre deja des kl sa serais le top

ce site a l'air d'etre vraiment genial