le début du chantier...

j'ai mis 1 autre photo du chantier sur le blog d'hier...

J'arrive pratiquement à la fin du dossier, encore une clef et après tu sauras tout sur le BONHEUR, du moins je l'espère !

Cultiver ses réseaux (les vrais)

Facebook et Twitter n'ont rien à voir avec ces réseaux-là. On parle ici de "vraies" gens. Ceux que l'on côtoie physiquement. Voir ses amis, ça fait du bien, ce n'est pas un scoop. Mais d'après une étude récente, quand ils sont heureux, nous aussi. Les auteurs de cette étude ont calculé qu'un ami d'une personne heureuse vivant à moins de 1 km à 25% de chance de le devenir à son tour, le voisin sur le même palier en a 34% !

Plus l'ami vit à proximité, plus la contagion est forte !

Bonsoir !

Dimanche est presque terminé en quelques heures et je vais aller me coucher toute seule une fois de plus...Mon mari est parti ce matin vers 9h et doit rentrer mercredi matin pour la vente à la criée à 5h du mat'...

En fin de matinée, j'ai retiré toutes la déco de la salle à manger, qu'est ce que l'on peut avoir comme "nids à poussières" sur nos meubles ! Je pense que je ferai du tri en les réinstallant sur mon buffet...

Cet après-midi, un ami et sont fils sont venus déplacés le canapé et les 2 fauteuils de la salle à manger au garage car demain après-midi, le peintre commence le chantier : décoller la tapisserie murale, retapisser un pan d'un mur de notre chambre et enfin retapisser la chambre d'une des locations.

Cela va être le chantier à la maison pendant un certain temps, j'essaierai de mettre des photos.

Bon et bien je vais m'arrêter là car je n'ai plus rien à écrire.

Bonne soirée !

ACCEPTER LE BONHEUR mais sans le traquer !

Ne devenez pas un "flippé de l'euphorie" ! L'injonction très contemporaine à jouir et à être heureux est l'un des principaux ennemis du bonheur.

"On le voit alors comme une obligation et cela engendre encore plus de souffrance quand on n'y parvient pas", analyse l'écrivain P.Brucker.

Un conseil : accueillez le bonheur, mais ne le traquez pas à tout-va...

Bonsoir !

Ce matin, quelle galère pour circuler en voiture...les routes de l'île étaient légèrement glissantes, du coup, au lieu de mettre 20mn, j'ai mis 45mn...

De plus, j'ai téléphoné à la garde administrative vers 7h30, pour lui annoncer que je ne voulais pas prendre la responsabilité d'emmener un gamin en mini-bus à l'école, soit à 5km de l'établissement en raison de l'état des routes...il, parce que je suis tombée sur un cadre, n'a rien voulu savoir et m'a demandé d'être là à 8h15 comme prévu, sauf que je suis arrivée à 8h35...tous les cadres, ils sont 4 (2 femmes et 2 hommes) téléphonaient à droite à gauche, afin de savoir si les écoles étaient ouvertes...n'importe quoi ! et tous les transports scolaires étaient annulés aujourd'hui et demain aussi...

Si bien que je suis allée sur un pavillon, m'occuper d'enfants que je connaissais puisqu'ils vont à l'école de l'établissement, toute la journée, mais si demain l'état des routes est guère mieux qu'aujourd'hui, ce sera la même chose...

C'EST DU N'IMPORTE QUOI CES CADRES !

 J'ai réussi à mettre 1 photo prise ce matin de mon jardin.

S'INVENTER UN RITUEL DU SOIR...(comme les enfants)

Ces sas de décompression qui permettent un meilleur passage d'un lieu à un autre ou même d'un état émotionnel à un autre permettent de mieux évacuer les points négatifs d'une journée.

Au choix : rentrer à pied du travail, prendre un bain très chaud, faire une série de respirations abdominales, allumer toutes les bougies en même temps dans son salon, se concentrer sur la préparation du repas...

On puise dans le répertoire de Jeffrey Brantley et Wendy Millstine, 5 bonnes minutes le soir pour soi, Leduc.s Editions, 10euros environ.

BONJOUR !

Alors ce matin, en ouvrant les volets, quelle fût la surprise ! de la neige partout, le jardin avait changé de couleur...et ce soir, il y en a encore...

J'ai pris plusieurs photos dans la journée en compagnie du soleil, c'était super ! si bien que depuis ce matin, la cheminée fonctionne et je suis toute seule, à un détail près...

J'aurais dû aller à la piscine, mais je n'y suis pas  allée, la route était blanche et moi je ne sais pas trop conduire sur la neige...

Du coup, je suis restée en pyjama jusqu'à 16h..., vers 10h30, ma belle-fille m'a téléphoné afin de m'amener les enfants le temps qu'elle aille à la gym, elle était plus courageuse que moi...et ensuite, vers 12h elle est revenue et comme la petite dormait, ils sont restés à manger à la maison, puis ils sont repartis au judo, me laissant Lana, si bien que pendant sa sieste de 30m', j'ai pu me doucher.

Tout ce petit monde est reparti vers 16h30 et maintenant je suis toute seule, quel calme !

Je me rends compte, que je deviens de plus en plus casanière...

POURQUOI ?

Cela va faire la 3ème fois que j'écris mon blog...l'autre jour, suite à une mauvaise manip', mon blog a disparu et là, rebelote ! il est parti...

Accueillir la tristesse

Comble du paradoxe : non seulement elle n'est pas le contraire du bonheur...mais elle y participe pleinement. D'après Christophe André, le bien-être est un mélange d'états d'âme (3/4 positifs, 1/4 négatifs). Ainsi, un coucher de soleil se déguste pleinement si l'on y associe les notions de finitude, de mort... Le problème est de l'accueillir sans céder à la déprime ! Une chose est sûre : si on refoule ces petits moments "gris", ils reviendront nous submerger.

Bon j'ai repris le travail depuis hier matin, mais je pense que les semaines vont passées vite à ce train, car je travaille toutes les matinées sauf jeudi toute la journée, bien évidemment je suis de repos le mercredi et le week-end, car si tu as oublié ce que je fais, je travaille dans un établissement d'enfants handicapés et au sein de cette maison, il y a 1 école, composée de 2 classes, et ma fonction est "assistante maternelle" en quelque sorte !

Depuis cette nuit, je suis seule, mon mari est à bord du bateau de son fils, assurer le remplacement d'un matelot parti en vacances pendant 15 jours...ils devraient rentrer vendredi, mais quand ? là est la question ! je me renseignerai auprès de ma belle-fille...

En quittant mon travail à midi, je suis allée faire les courses à Inter, pas 1 chat !!! puis je suis allée chercher mon bon d'achat d'une valeur de 50 euros que j'ai gagné à une tombola de noël sur une commune de l'île, puis direction la maison, afin de déjeuner car il était 14h30 quand je suis arrivée, puis j'ai allumé la cheminée, ranger les courses, faire mon lit...

Et je vais bientôt repartir, car ce soir : country  de 19h à 20h30, exceptionnellement, je vais y rester jusqu'à la fin, car habituellement je reste jusqu'à 19h45...je danse 45 minutes au lieu d'1h30 ce soir !

Voilà les dernières nouvelles du front !

Je te souhaite une bonne soirée, je repasserai ce soir.

bonsoir !

j'ai voulu écrire mon blog mais j'ai oublié de faire 1 manip', du coup l'article a disparu...tu sauras la suite demain !

je te souhaite un bonne fin de soirée !

à demain !

SOURIRE

Ca n'a l'air de rien mais, en souriant, on diffuse des ondes positives autour de nous...qui nous reviennent forcément comme un boomerang à un moment ou à un autre. Et là...on savoure cette délicieuse onde de choc. Plus sérieusement, les effets du sourire s'expliquent par un effet interpersonnel (les bénéfices sociaux qui nous reviennent) et un effet intrapersonnel (on sourit à soi, et ça fait du bien).

Une étude américaine a ainsi prouvé son importance sur la résolution du deuil. Les femmes qui avaient perdu leur conjoint, mais évoquaient avec des amis les bons moments du passé en souriant, sortaient beaucoup plus vite de leur chagrin que les autres, celles qui en parlaient...le visage triste.

Bonjour !

Journée calme, mon mari est parti ce matin vers 4h30 c'est son avant dernier jour de pêche...

J'ai fait du ménage, passer l'aspirateur, essuyer les meubles, changer les draps du lit, vider le lave vaisselle, regarder la télé, et allumer la cheminée, acheter la baguette à pied et me voilà sur le blog, ensuite, je vais préparer le souper : soupe de légumes maison et soles fricassées et dessert.

Les jours commencent à rallonger depuis la ste Luce d'un saut de puce mais à partir du 23, + 1mn de soleil...c'est mieux que rien !

Bon maintenant, je vais faire un tour du côté des groupes et ensuite préparation du dîner.

SE GAVER DE MINICREVETTES...

Oubliez les crevettes grises, il s'agit en fait de krill. Cette micro-crevette avalée en grande quantité par les baleines regorge d'omégas 3 mais aussi de phospholipides et d'antioxydants qui augmentent sa biodisponibilité et son absorption.

Quel rapport avec notre humeur ?

Une étude canadienne de Montréal a démontré les bienfaits de l'huile de krill sur les symptômes émotionnels et psychologiques. Toutes les jauges de "bonne humeur" remontent !

Hypothèse : la part d'oméga 3 est sans doute une des clés de ces bénéfices car ils entrent dans la constitution des membranes du cerveau et des neurones. De nombreuses études en neurobiologie ont établi la corrélation entre la bonne humeur et certains nutriments, dont les omégas 3. Ah, un détail : inutile d'organiser des raids de pêche à pied sur les côtes, armée d'une épuisette, on trouve l'huile de krill sous forme de tablettes.

Bonjour mon amie !

Voilà, Noël est passé avec ses joies et ses peines...que de tensions pour cette journée !!!

Le 24 au soir, nous étions 6 à dîner chez nous : ma soeur et son marie et leurs 2 enfants, nous avons passé une agréable soirée.

Le lendemain, le 25, le repas se fesait chez maman, bienqu'elle n'y habite plus depuis 1 an et 4 mois, mais ma soeur avec sa petite famille y logeaient. Nous étions 13 à table...et la 14ème était ma pte nièce de 7 mois.

Et dire qu'il va falloir penser au repas du 1er de l'An...nous serons 4 adultes et 2 enfants dont 1 bébé, mon gendre et ma belle-fille qui viennent.

Pas de réveillon en projet, nous serons tous les 2 le 31 au soir et cela ne me dérange pas, je veux être en forme pour le lendemain.

Je te souhaite un bon dimanche, aujourd'hui : soleil et ciel bleu.

RECHERCHER LES ODEURS DU PASSE...

Depuis Proust et sa petite madeleine, on connaît tous le pouvoir émotionnel des odeurs. Et comme retomber, même un moment, dand la sécurité de l'enfance est souvent source de joie, on fonce sur le jeu Parfumaster.

Le but : identifier et retrouver l'odeur de l'encaustique qu'on sentait chez mamie quand on était petit, celle de son rouge à lèvre ou celle du lait bouilli (c'était avant l'ère du UHT !)...Avec lui, sûr qu'on va se reconnecter à son "disque dur" : son enfance ! Et ça, ça fait du bien.

Parfumaster se décline en trois univers olfactifs : Les odeurs de la maison de ma grand-mère, les odeurs du verger potager et les odeurs du jardin de mon grand-père.

BONJOUR !

Et bien voilà, nous sommes samedi ! alors jeudi, école toute la journée et rien de spéciale et hier j'ai travaillé toute la journée car j'avais du temps à rendre...mon compteur sera à 0 le 4 janvier 2010...

Hier matin, nous avons regardé le début de l'Âge de glace 1, et comme cela m'a plu, j'ai demandé à la collègue de me les prêter (le 1 et le 2), je vais me régaler ! j'adore les dessins animés, et toi ?

Aujourd'hui : pharmacie, je dois demander de m'avancer les médicaments de mon mari car actuellement, il n'a pas le temps d'aller chez le médecin...la semaine après noël, oui !

Et cet après-midi, décos maison et jardin...cette année, je n'ai pas trop envie de le faire...des fois oui et des fois non...

Je voulais aussi remercier toutes celles qui viennent lire mon blog et écrire 1 commentaire...

Je te souhaite un bon samedi...